L'Appart'

par **margott** » 28 Juin 2005, 23:07

Hello à tous, j'ai besoin d'un conseil, je dois perdre du poids, 10,12 kg et ma nutritionniste me recommande fortement le régime hyperprotéiné puisque je suis pleine d'oedème...il faut que je ne perde pas de muscle...malgré tout et les compléments que je dois prendre, je n'ai pas envie d'être carrencé et perdre encore plus de cheveux...car bientôt on me verra tout le crâne en transparence...avez-vous des conseils?

merci d'avance

par **gwenn-aelle** » 29 Juin 2005, 00:01

moi j'ai toujours eu des problemes de poids..je suis passee plusieurs fois de 70 kgs a plus de 100 ( je ne sais pas jusqu'ou car j'arrete de me peser)..et je sais que le meilleur regime c'est celui que tu peux suivre toute ta vie...celui qui est equilibre autant en qualite qu'en quantite qu'en variete..
sinon tu maigris mais des que tu arretes tu reprends..
d'un autre cote avec seignalet ( he he quelle irreverence) j'ai deja perdu 5 kgs en presque deux mois et comme je pense le faire le reste de ma vie...
choisis quelque chose de sain puisque c'est de ta sante qu'il s'agit..et de tranquille ..et de joyeux..

par **christinej.** » 29 Juin 2005, 00:46

[couleur=#00007f]Margott,
Je serais assez de l'avis de Gwenn.
Rien que le fait de supprimer les céréales comme le blé les laitages et le maïs fait rapidement perdre du poids.
Les protéines, tu en trouveras dans la viande, le poisson, les oeufs et les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots etc.) qui sont des protéines végétales.
De petites quantités de celles ci une fois par jour t'apporteront les protéines nécessaires.
Un peu d'exercice physique (marche, natation, vélo) t'aideront à garder tes muscles.
Les 2 1ers mois, tu perdras entre 4 et 6 kgs, et le reste s'en ira doucement ce qui assure un résultat durable.
Pour le sucre, utilise du sucre intégral bio (malawie) qui,comme il est complet ralentit le stockage de sucre. Essaie de moins sucrer boissons et plats sucrés.
Pour moi, 6kgs de perdus les 2 1ers mois malgré les énormes quantités de cortisone intraveineux que j'ai reçu (j'aurais dû beaucoup grossir).
Pour 1.73 m je faisais 71kg avant régime. J'en fais maintenant 59.
Quant à la perte de cheveux, le zinc contenu dans l'Ergybiol y mettra sans doute fin.[/couleur]

par **margott** » 29 Juin 2005, 12:48

super les filles merci a vous!!! finalement le régime seignalet ressemble beaucoup a un régime hyperprotéiné en plus sain et moins carencé....je vais acheter de l'ergybiol, gros bisous!!

par **peluche** » 30 Juin 2005, 08:37

bonjour margot
je peux te dire que le régime seignalet marche très bien sur la perte de poids j'ai perdu 25 kilos en un an donc tu vois pas beoin de régime hyper protéiné et ton poids se stabilisera tout seul
mais pour obtenir de tel résultat il faut le suivre à 100% et à vie donc plus de problème de poids
comme toi j'étais énorme avec tous les médocs que je prenais et la mon corps s'affine et je n'ai plus de douleurs donc plus de médocs
courage et bisou
peluche

par **gwenn-aelle** » 30 Juin 2005, 17:55

oh peluche moi je veux etre comme toi!!!

par **peluche** » 01 Juil 2005, 08:45

gwen c'est tout ce que je te souhaite si tu fais le régime à 100% et que tu ne manges pas trop de fruits secs tu perdras tes kilos et tu auras plus de douleurs donc courage je suis de tout coeur avec toi bisous peluche

par **gwenn-aelle** » 01 Juil 2005, 17:17

pas de fruits secs..j'ai horreur de ça!!
mais vivre sans douleurs et en plus mincir...le reve!!!

par **margott** » 02 Juil 2005, 09:34

On va y arriver, les filles!! faut qu'on se motive...!!

bon j'ai 10kg à perdre, faut que j'arrive à 60 pour 1m62, ça ira, de toute façon j'ai une morphologie "italienne" plutôt gros seins, grosses fesses et petite taille, une joie pour trouver des pantalons....j'ai pas envie d'en faire 50...j'ai jamais été mince depuis ma naissance!!
je vais essayer de faire un peu de sport pour me destresser et me tonifier...et plus faire de crise neuromusculaire...pour l'instant ça s'est calmé, je croise les doigts...

bisous à toutes!!

par **christinej.** » 02 Juil 2005, 12:00

[couleur=#0000d4]Bravo margott,
Délà un résultat ositif, plus de crise neuro-musculaire et ne t'inquiètes pas, tes 10 lgs, tu les perdras!
Prends le temps, ça n'en sera que + durable!
Bisous!

[/couleur]

par **gwenn-aelle** » 02 Juil 2005, 13:58

contente de te lire mieux!!

par **fra** » 04 Juil 2005, 21:05

Courage Margott
Je considère que le régime Seignalet n'est pas très protéiné puisqu'il écrit qu'il n'y a pas besoin de manger des protéines à chaque repas! Une fois par jour suffirait pour les maladies auto-immunes.

par **petzouille** » 04 Juil 2005, 21:23

bonsoir MARGOTT

Il ne faut pas courir deux lievres à la fois

Pour l'instant..il me semble que c'est le gluten ;la question prioritaire

Le poids et le régime proteiné ;c'est pour l'instant secondaire
Vous devez vous y attaquer dans une seconde étape

Bises

PETZOUILLE

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régime hyperprotéiné et méthode seignalet

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