L'Appart'

[nounoudoudou77]

Merci à vous
je que c'est fait aujourd'hui j'ai repris le principe de seignalet !!!!! en fait je suis en fait j'étais une adepte des cochonnerie ( barre choco et autre de ce genre...) le choco noir je le trouve amer il faut que je m'habitue à prendre autre chose à la place en cas d'envie. Que me conseillez vouss dans le cas d'envie de choco .
J'ai lu dans plusieurs posts que l'envie de sucré diminuait au fur et à mesure de l'avancé dans le régime !!!

[Le chti]

Nounou, Doudou

Ouaih doudou !!!
vilain, vilain,

et, comme dirait un ancien, qui est souvent cité : Que celui qui n'a jamais craqué, te jettes la première bière.....euh... je veux dire pierre.

Un truc que j'utilise pour pallier à mes faiblesses : je me rappelle avant Seignalet et je constate où j'en suis aujourd'hui. Et comme ça me satisfait pas encore, ben je continue.
Et je continuerai jusqu'à faire joujou avec mes haltères à 100kg, j'ai le temps, à ce jour j'en suis qu'à 18 kg....
Et quand j'arriverai à 100kg, dans plusieurs dizaines d'années, je suis pas pressé à 52 ans on apprend la patience, j'aurai eu le temps de m'habituer à cette hygiène de vie.

Un autre truc : prends conscience que tu découvres un nouveau monde de saveur. Essaie le gimgembre confit.

Je te laisse, je vais me préparer un jus de citron avec un peu d'eau fraiche et de menthe glacée

Bisous

Le chti

[PierretteCottet]

Essaie le gimgembre confit.
Je te laisse, je vais me préparer un jus de citron avec un peu d'eau fraiche et de menthe glacée
Le chti

Je trouve que c'est une très bonne idée ce gingembre confit, cela fait vraiment "friandise"...

Pour le chocolat je n'ai pas d'idée, cependant je sais que certains colocs trouvent en magasin bio des barres de sésame qui semblent les rassasier, ils vont peut-être intervenir pour t'expliquer cela...
Bisous Nounoudoudou. je suis contente que tu reprennes le régime, félicitations.
Pierrette

[Anonyme 7]

Cet après midi à la biocoop, j'ai trouvé du chocolat "équitable" à al pâte de cacao et éclats de fèves de cacao, un délice et peu sucré car je n'aime pas du tout le sucre

[nounoudoudou77]

oui je l'ai vu aussi les barres de sesames,mais je n'est pas osé les prendre pour le moment . Je vais voir si je sens que j'ai d'autre tentations. Alons un peu de serieux,il est vrai que je veux faire deux choses en meme temps et c'est pas bien !!!! je veux aller mieux, plus de douleur de ventre pouvoir resortir sans angoisser, et je veux maigrir, alors cela fait peu être trop de frustation pour mon cerveau ...
bon je sais qu'en mangeant plus sainement je perdrais du poids mais il faut pas non plus que j'enlève les petits plaisirs qui me serait permis dans le régime.
Je garde ma motivation, j'ai vu ce que ce type d"alimentation pouvait apporter et j'en parle autour de moi je preche la bonne parole .... si on peu dire .
En tout cas merci à vous pour vos conseils si précieux .

Bonne soirée à tous !!!

[talia67]

hello

nounoudoudou, c' est bien de pratiquer seignalet avec rigueur pour avoir un maximum de bénéfices pour ta santé. ok.

mais c' est bien aussi de ne pas en ressentir de la frustration qui t' amènerait tout droit vers l' abandon du régime. ça, c' est pas cool du tout pour ta santé.

de ce fait, n' hésite pas à aller fouiner et tester les délicieuses petites recettes de gâteaux ou desserts, ici, à l' appart. fais toi plaisir !!!
ok, le sucre, c' est pas top pour la santé non plus. mais une chose après l' autre. le temps de bien trouver tes marques sans gluten, sans laitages et sans maïs, ce qui est la priorité pour toi pour l' instant, tu pourras ensuite diminuer tes envies de gourmandises.
une chose après l' autre, nounoudoudou. ok ?

à plus

[flöchen]

nounoudoudou,

je crois que c'est pierre qui fait ça et je me suis mis cette idée sous le coude :

il fait fondre du choc noir bio (amer )et il rajoute de la purée d' amande ou de noisette !puis le laisse solidifier. en voilà, une idée qu'elle est boooooooooonne !

[nounoudoudou77]

Merci encore .
Pierre je sais bien que je ne dois pas me fruster coté alimentation. mais c'est pas facile quand tu sais que tu as 10 kg à perdre. Bon je vais suivre tes conseils et prendre des petites recettes de sucré .. les pancakes et brioches me tente bien... il faut que je les reussise aussi
Flöchen merci pour l'idée je vais tester, j'ai du choco noir (pas bio) et j'ai de la purée d'amande et de noisette , je vais faire mon choco maison sans additif ou autre m.... ( excuser mon language! )

allez au boulot quand meme !

[PierretteCottet]

Pierre je sais bien que je ne dois pas me fruster coté alimentation. mais c'est pas facile quand tu sais que tu as 10 kg à perdre.

Pour le moment Nounoudoudou, ne te préoccupe pas de ton poids, range la balance. L'important c'est que tu respectes les exclusions, que tu te fasses plaisir dans le cadre du régime et que tu laisses passer le temps tranquillement... Dans ces conditions les résultats attendus seront au rendez-vous. Promis, juré, craché...
Bisous
Pierrette.

[nounoudoudou77]

oui d'ailleurs plaisir je me fait , j'ai fait des muffins au pommes ... pour le gouter !!!

[Le chti]

Je confirme ce que dit Pierrette,

J'ai perdu 30 kg en quelques mois, sans autre régime que Seignalet.

Alors, attend un peu et tu verras bien, si ça tombe c'est pas la peine de te priver.

Bon, j'avoue que j'étais en léger surpoids.....



Le chti