L'Appart'

[laures]

Bonjour,

Je dois surveiller mon budget alimentaire, comme bcp de monde je pense.

Qu'est-ce qui revient pas cher au petit dej, à part de ne pas manger ?!

Car les cracottes pain de fleurs, à 3 euros le paquet, ne rassasient
pas forcément et ne sont pas données! Je mange aussi du quinoa
mélangé à une pomme ou poire ..Mais pareil le quinoa n'est pas au prix
des pâtes! Alors, ça m'intéresse de savoir comment vous gérez
vos courses, le ptit déj...

Merci bcp!

Laures

[pouet]

Bonjour,

j'avais aussi commencer par le pain des fleurs, et en effet c'est peu nourrissant !

La matin je bois un verre de jus d'orange bio (j'y dilue ma vitamine C), et je mange un mélange de flakes de sarrasin (bio), riz soufflé au chocolat (bio), et quinoa soufflé (bio), tout ça plongé dans du lait de riz et d'amande (bio !). Je pense que ça me coûte 12€ par semaine ... J'achète tout ça à La Vie Claire. Par contre je dois manger un fruit à 10h car ce n'est pas assez pour tenir jusqu'à midi.

J'espère que ça te donnera des idées.

Bye

[maï]

Bonjour,
Je me fais des petites crêpes et des cakes salés compatibles, en variant les farines et les garnitures on varie les plaisirs (tu trouveras les recettes dans les pièces de l'appart) .
Sinon, des restes de la veille :riz - quinoa (je sais c'est pas donné) - lentilles - lentille corail - haricots secs (c'est la pleine saison des cocos)avec une tomate - du poivron, des carottes ou des courgettes en lamelles (avec un économe c'est plus facile et moins bruyant que de les raper) ou un peu de salade.

[optimiste]

J'ai déc0uvert "chataign pops" en biocoop, avec du lait de riz. Je soupoudre d'un mélange maison figues-amandes mixées.
Plus une tartine de purée d'amandes sur une galette de riz. C'est vraiment délicieux

C'est sûr que ça me revient à moins d'un euro par jour en comptant large.

Pour varier je me fais des crêpes sucrées chataignes-sarrasin, et j'en mange avec chocolat, purée d'amandes, ou plus rarement confiture.