L'Appart'

[laures]

Bonjour,

J'ai commencé à prendre les produits indiqués par l'ordonnance de thierry (erhyphilius, ergymag, biocébé, ergybiol).

Concernant le magnésium, je ne supporte pas le magné B6 qui me donne de gros maux de ventre...
Que puis-je prendre à la place en pharmacie?

Je ne consomme pas encore le jus de fruits quotidien(jus d'orange+citron), je peux le remplacer par de la vitamine C?
Mais laquelle? ( car je sais que j'étais malade par exemple avec du Bion 3)...

De plus, pour la vitamine D, est-ce que vous prenez le matin les différentes huiles (colza, noix...) ou prenez vous une vitamine?

Est-ce que vous pensez que ces compléments sont sufisants? (après tout ca!j'espère!)

Merci, Laures.

[petzouille]

Bonjour LAURES

c'est curieux que le magne B6 vous donne ces troubles digestifs
vous pouvez toujours tenter un autre magnesium ..le plus simple est de vous procurer un sachet de chlorure de magnesium de vingt grammes,vendu en pharmacie
dissoudre ces vingt grammes dans une bonbonne de cinq litres d'eau.;ce qui donnera une concentration à quatre grammes de chlorure de magnesium par litre..;donc assez concentree et pas trop amer
en magnesium metal ça doit faire un peu plus de un gramme de magnesium metal par litre
donc un quart de litre en deux ou trois fois au debut..pour voir comment ça se passe..ça devrait aller et vous pouvez augmenter si vous le tolerez bien..ce qui devrait etre le cas
le jus de citron contient en plus de la VIT C..de l'acide citrique..et des sels mineraux...et des flavonoides

donc en principe un jus de fruit c'est mieux que de la VIT C seule
mais cela ne permet pas d'atteindre des doses de un à trois grammes par jour..qui permettent d'avoir un meilleur transit
et sans doute de modifier la flore intestinale
donc je pense que la VIT C dite "oenologique" apporte un plus

les huiles vegetales que vous citez ne contiennent pas de vitamine D
la meilleure source de VIT D sous sa forme D3,c'est sans doute le DEDROGYL vendu en pharmacie

Bonnez joiurnee

PETZOUILLE