L'Appart'

[marco]

Bonjour,

je viens de revoir un ami ce week-end et j'apprends qu'il a une SPA. Il traine avec depuis 20 ans sans trop l'handicaper mais dernièrement ses douleurs s'accentuent et il semble décidé à entreprendre un régime alimentaire. Je lui ai évidemment parler de Seignalet. Mais sa vie est tournée autour des plaisirs de la table et il semble incapable de suivre rigoureusement le régime. Peut-être quand y allant progressivement il pourra se convertir. Quels aspect du régime sont les plus importants pour une SPA, suppression des laitages ou du gluten? Y a t-il des compléments alimentaires indispensables, je pense aux probiotiques? ...

Merci pour votre aide

[manu]

Bonjour Marco,

Une seule chose est indispensable: être informé, après, si on préfère souffrir un peu mais "bien vivre", c'est un choix, si on accepte de se priver pour "mieux vivre", c'en est un autre.

Notre solution du régime s'est imposées à nous car nous étions dans une impasse, et que le régime nous a sorti de la maladie, si la maladie avait été plus légère, la solution aussi aurait été prise à la "légère".

Seignalet, c'est une méthode globale, très stricte les premiers mois, un peu moins par la suite, etc... Il faut passer par cette phase de régime pour ressentir l'efficacité, sinon, ça ne marchera sans doute pas ou si peu que ton ami ne s'en rendra même pas compte.

Évidemment il doit éviter les laitages en premier, supprimer le gluten en 2nd, mais c'est plus sur la longueur que c'est sensé l'aider... donc les demi mesures, ça n'a à mon point de vue aucun intérêt s'il compte en rester là.

Il devrait peut être garder l'idée de côté et attendre la prochaine grosse crise de SPA pour se sentir suffisamment motivé et s'y mettre sérieusement? Car finalement, la motivation, c'est l'ingrédient essentiel pour suivre le régime

En attendant, rien de ne l'empêche de décider de modifier et de tester quelques recettes dans ce sens, ça démystifiera le régime et lui permettra le moment venu de le faire sérieusement.

Manu

[laziza]

je suis de l'avis de Manu :
[g] tout est dans la motivation[/g]
s'y mettre ne peut être qu'un choix individuel

Mais ça n'empêche pas de s'intéresser à la méthode ...

Personnellement j'ai flirté avec le régime pendant environ 3 ans
en faisant des découvertes d'aliments nouveaux, en réduisant progressivement les laitages et céréales mais sans arrêter complètement ni prendre de compléments, donc jamais plus de 80 %.
Avec le recul je réalise que je n'en ai à l'époque pas tiré de réel bénéfice sur ma santé, mais quand même sur la forme en général.
Il a fallu un gros souci de santé pour que je m'y mette à 100 % sérieusement mais à ce moment là ça a été très facile car tous les ingrédients étaient déjà dans mes armoires, avec plein de recette aussi
Et surtout j'avais progressivement perdu le goût et l'habitude des produits laitiers et du pain donc la privation totale n'a pas été frustrante.

Donc faire connaître, c'est déjà bien !
tu fais le jardinier : tu sèmes des graines de connaissance.
Ensuite la germnation dépendra de facteurs qui te sont extérieurs : l'air du temps, le terrain, la météo ...
mais tu auras la bonne conscience d'avoir fait ton boulot de jardinier.

[marco]

Merci de vos réponses auxquelles je m'attendais un peu. Aujourd'hui il se pose la question d'un régime car il ne peut plus se passer d'anti-inflammatoires et a du stopper toute activité sportive.
Je lui ai dit que c'était efficace à condition d'être rigoureux et de le faire complètement mais je crois malheureusement que la motivation ne viendra que si les douleurs s'accentuent encore. Et il m'a déjà dit qu'il a peur de craquer très rapidement en cas d'amélioration. C'est pas gagné mais il y a déjà une prise de conscience qu'un régime peut être efficace.

[Anonyme]

Bonjour marco,

Pourquoi ne pas lui prêter le livre?

[marco]

C'est fait Persephone, il faut laisser murir la réflexion maintenant.