quels compléments prendre ?

[YAEL]

Bonjour, je suis un peu "larguée" qd aux différents compléments alimentaires à prendre, j'ai navigué ds les posts mais peut-on me donner un avis sur la question ?
Je débute le régime depuis peu et je ne maîtrise pas les cuissons
Ai-je droit au lait d'avoine il me semble que non et le chocolat avec modération ?

Je prends de l'acerola 1000 1cp/jour
magnesium marin
huile de krill

Est'ce suffisant ?

Si je me permets de glisser un post sur le sujet évoqué maint fois c'est par pur doute, je vous remercie par avance de me répondre.
Bonne soirée
Yael (spa)

[PatrickS]

Bonsoir,

Lait d'avoine =non
Chocolat noir = oui (avec modération: sucre)

Pour la vitamine C, le moins chers est l'acide L-ascorbique (baisse des prix chez Obst) http://www.laboratoire-obst.com/catalog ... ascorbique" onclick="window.open(this.href);return false;
Magnésim marin et huile de krill = OK

Je dirais qu'il te manque de la vitamine D3 (ZymaD en gouttes à la pharmacie: 2,70 € le flacon = 15 gouttes par jour en hiver)

Patrick

[Marylin]

Moi je prends de la spiruline bio soit avec ACEROLA soit avec GINSENG j alterne les boites........... /DHA micro algue OMEGA 3 VEGETAL:cameline chanvre colza / vitamine D et mes probiotiques le soir est ce que c'est bon ?

[flöchen]

prof Petzouille, pharmacien a tjrs conseillé sur le site:

- vit C... pas chère mais la meilleur (mieux que l'acérola, pas photo) lien plus haut.
-magnésium (nigari à acheter en mag bio en gros conditionnement)pas cher et le meilleur.
-vit D dont on entend tant parler ces temps -çi (voir plus haut mes de Patrick)...pas cher et tellement efficace.

[Joan]

Bonsoir

Je poste ici dans le doute.

J'avais posé une question, restée sans réponse. Je réitère :

sels de Schuessler = piste intéressante ?

Je parle en général, car j'entends déjà d'ici quelqu'un (!) me répondre un truc du genre : "ça dépend pourquoi"

[anonyme12]

sels de Schuessler = piste intéressante ?

=> Pourquoi pas mais on a fait mieux depuis, sauf à vouloir à jouer à l'apprenti homéopathe
http://forum.lixium.fr/d-10631089.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[petzouille]

Bonjour

les sels de SCHUSSLER sont une ébauche en matière d'oligo élèments.et de minéraux
.on peut les voir sous cet angle car ce sont des dilutions en 6DH..donc en apparence .;ce serait de l'homéopathie..du moins c'est souvent sous ce volet qu'ils sont présentés

et en effet on a fait mieux depuis,beaucoup mieux ,donc je n'y attache qu'un intérêt "historique"

Bonne journée

PETZOUILLE

[Joan]

Merci pour vos avis.

Je connais une naturopathe qui les utilise régulièrement. J'ai moi-même expérimenté le n° 7 (Magnesium phosphoricum) en version « sept chaud » pour un problème ponctuel à l'épaule avec succès pour la gestion de la douleur.

Je termine actuellement mon flacon, que j’ai ressorti du placard, et je n’ai plus de crampes aux mollets ni les mains qui tremblent.
Je me posais donc simplement la question sur cette méthode.

J’ai un sachet de Nigari qui m’attend et vais donc faire le relais avec celui-ci.

[YAEL]

Cette forme de conditionnement pour la vitamine c, est-elle appropriée ? Ne perds-t-elle pas une grande partie de ces effets ?
Mon pharmacien m'a indiqué que le zymad est délivré uniquement sur ordonnance qu'en est-il pour vous ?
J'ai donc bifurqué sur calcidose calcium et vitamine d

Pour le chocolat, c'est max un morceau par jour ?
et si j'ai bien suivi seul le chocolat van houtten serait indiqué ? pour quelles raisons ?
Si quelqu'un veut bien éclairer ma lanterne, je vous en remercie et pour le chocolat en morceaux une référence en particulier ?

Les charcuteries sont à esquiver, en raison : des graisses et/ou des modes de préparation ? cuisson ?
le risque qu'il y ait du gluten ds la prépa c'est ok , mais pour le reste je me permets du jambon cru et du chorizo( rarement pour ce dernier) quesaquo ?

merci pour vos éclairages.
yael

[petzouille]

bonjour

la VIT C se conserve sans aucun problème en sachet.;pour éviter de manipuler le kilo..il faut remplir un bocal qui servira deux ou trois semaines et on le regarnit au fur et à mesure

le ZYMA D est en vente LIBRE .;en flacons de gouttes..la forme ampoule dosée à 80 000 unités est en effet sur prescription..mais pas le petit flacon..c'est celui la qu'il faut acheter et refuser le ZYMAFLUOR

bonne journée

PETZOUILLE

[yin]

Bonjour Yael !

Le cacao en poudre Van Houten est le seul a être pur, sans additif
Le chocolat en morceaux reste très sucré donc on n'abuse pas. Je le prends (pour ma fille) bio et je vérifie la composition.

Les charcuteries : oui, les éventuelles (quasi systématique) graisses qui ont pu être ajoutées et surtout le mode de cuisson (trop long et/ou trop fort), mais aussi, souvent, du lait ou du gluten dans la compo. Jambon cru c'est bon. Chorizo, je ne suis pas sûre, je n'en mange jamais. Je me suis régalée aussi avec des aiguillettes de magrets de canard séchés!

Voilà, j'espère que ça répond à tes questions.
A bientôt

[PatrickS]

Bonjour,

Voici la fiche technique du Zyma D cité par Petzouille (en gouttes/solution buvable):
http://www.eurekasante.fr/medicaments/v ... UI-ml.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Patrick