L'Appart'

[partun]

Bonjour tout le monde,

Voila, je suis fibromyalgique depuis 5 ans, mais là ma situation s'aggrave !
En plus des douleurs habituelles, perte de sommeil et crise de vertiges (séances de kine vestibulaires qui ne donnent rien !)
Une amie m'a parlé du régime du Dr Seignalet et je compte le faire très rapidement.
Mais il parait qu'il faut prendre des compléments alimentaires, mais lesquels ?
Merci de me venir en aide, je désepspère et je compte sur vous pour m'apporter témoignages, conseils et soutien.

[PatrickS]

Bonjour Partun et

Installe toi et démarre cette nouvelle alimentation qui fonctionne très bien avec la fibro.
Il faut en premier lieu respecter les interdits: gluten, produits laitiers et maïs.
Les compléments sont indispensables car on est tous carrencés et nos pathologies réclament souvent des vitamines/suppléments spécifiques. Pour les compléments "basiques" tu trouveras:
* Vitamines C
* Vitamine D
* Magnésium
* Omégas 3
* Probiotiques.
Pour plus de détails, il faut voir au balcon et surtout la grande chambre pour tes débuts.

Patrick

[Anonyme 7]

Partun et
Patrick t'as déjà donné les grandes régles. A l'appart tu vas trouver tout ce qu'il te faut pur débuter et poursuivre cette alimentation, consultes la grande chambre et à l'entresol tu trouveras tout plein de recettes classées selon différentes rubriques.

Installes toi bien, mais profites aussi du jardin car il fait particulièrement beau aujourd'hui

A bientôt

[entr2o]

bienvenue

tu trouveras toutes les indications sur le forum

Cependant peux tu nous préciser si le diagnostic de fibromyalgie a été confirmé par un diagnostic précis et surtout les points correspondants pour valider cette maladie qui est parfois un fourre-tout

[Le chti]

Bonjour Partun,

Bienvenue à l'Appart.

Tu as déjà dû le parcourir un peu partout, constater qu'on y mange bien et qu'il y règne une saine ambiance d'entraide humaine.

[nanie63]

Hello, Partun
Tu peux déjà voir la réactivité des colocs, fais fonctionner le moteur de recherche, et n'hésite pas à poser des questions si tu n'y trouves pas la réponse...
D'aprés un naturopathe que je connais, les bénéfices de ce changement d'alimentation sont spectaculaires pour les fibromyalgiques.

[suzy]

Spectaculaire oui, à condition de s'y tenir et d'avoir un peu ou bcp de patience, car tout ne change pas du jour au lendemain ! Tu sais Partun, si ta fibro date de 5 ans seulement, lance toi vite dans la bataille, çà devrait aller vite, car moi çà datait de 30 ans et j'ai mis 5 ans pour dire d'être vraiment bien, même si ce dernier mois, j'ai eu une rechute plus longue que les autres mais je ne suis pas la seule à n'avoir pas été bien ces derniers temps. Crois moi çà vaut vraiment le coup !!Allez je te souhaite tout plein de courage et à bientôt pour des nouvelles encourageantes.

[PierretteCottet]

Bonjour Partun

Je me permets d'insister sur ce point : les compléments ne sont pas LA BASE du régime, ils sont une aide.

La base c'est bien de changer complètement ton univers alimentaire, c'est L'alimentation ou la Troisième Médecine

Il faut que tu sortes du concept "médicaments pour aller bien", pour aborder ta vie (et ta maladie) ainsi:
Tout ce que je mange rejailli sur ma santé, je CHOISIS de ne plus m'empoisonner.

Donc la première chose à faire ce n'est pas de potasser les compléments mais ton alimentation, d'accord?

Comme te l'ont dit les colocs, tu trouveras à l'Appart toutes les infos et tout le soutien nécessaire, mais ce que tu ne trouveras pas à l'Appart, c'est TA DéCISION, TA VOLONTé, TA PUGNACITé, sur ces points tu es seule à pouvoir agir, nous t'aiderons sans faillir si tu commences par t'aider toi-même.

Ta pathologie est une de celles qui réagissent le mieux à notre alimentation. En quelques mois tu pourras reprendre la maîtrise de ta santé, y compris concernant les vertiges (et je sais exactement de quoi je parle).

Donc Partun lance toi dans cette démarche en mettant toutes les chances de ton côté, à savoir la remise en cause complète des tes modes alimentaires et culinaires. D'accord?
Tu trouves peut-être que je te parles un peu abruptement, mais c'est pour t'éviter de perdre davantage de temps, et t'épargner davantage de souffrances.

On est tous là pour te tenir la main si tu prends ce beau chemin.

A bientôt, et encore bienvenue
Pierrette

[partun]

Bonjour à tous

Merci pour votre aide, j'ai bien compris que le régime était primordial et que les compléments ne venaient qu'en plus. Je voulais seulement essayer de bien faire les choses. Toute ma vie, j'ai entendu dire qu'il fallait consommer des produits laitiers, que c'était bon pour la santé etc... Mon oeil !!!
C'est mon médecin traitant qui a diagnostiqué la fibro, je suppose qu'il connait son affaire, ou du moins je l'espère car je suis bien obligée de faire confiance à quelqu'un .
En tout cas, cela m'a fait très plaisir de vous lire, j'ai l'impression de ne plus être toute seule.

[entr2o]

bonjour

Si nous faisions confiance aux médecins, je pense que beaucoup ici seraient encore sous : anti-dépresseur, anti-inflammatoire, antibiotique, etc etc

Mais comme nous ne sommes pas anti-médecins je voulais savoir si ton médecin avait effectué le test sur les 18 points de fibro, pour informations à ce jour j'ai du rencontré lors d'un séminaire 2 toubibs qui avaient entendu parler de ces points !!! soit à mon avis 5% des médecins !!

Je demande et précise cela car comme beaucoup de spamo ou de fibro, tu risques de partir sur une maladie qui n'est pas la bonne en oubliant bien des autres approches et aspects de ton mal-être.

[Anonyme 7]

Le fait que les médecins ne soient pas informés pourrait, à la rigueur, se comprendre, avec tout le travail, le nombre de publications à lire.
Mais ce qui est trés navrant, c'est leur manque d'ouverture, leur refus quasi systématique de s'ouvrir à d'autres pratiques et de reconnaître les bienfaits que celles ci peuvent procurer

Ils sont beaucoup trop persuadés d'avor "la science infuse" et de penser "qu'hormis l'allopathie point de salut" Ce dédain est assez pénible et agaçant

[talia67]

hello

je te souhaite la dans l' antre de la santé recouvrée... si tu décides bien sûr de la prendre en main...

lis un max de post dans les différentes pièces. elles ont toutes leur thème respectif.

j' espère moi aussi que tu opteras pour une alimentation régénératrice, c' est à dire crue au max. au fur et à mesure de tes lectures, tu en saisiras je pense son importance.
aide toi de l' eft ... et puis, oui, les compléments alimentaires sont une aide, certes précieuse, surtout les premiers temps, et plus tard, en cures, ça dépend bien sûr des pathologies, mais oui, l' alimentation est LA base.

rien de plus facile. dis toi que ce nouveau défi n' en est que plus ludique.

alors à plus ?