L'Appart'

[clairette]

Persephone, tu m'intrigues. Pourquoi 6 blancs et 2 jaunes, avec récidive 2 jours plus tard? C'est pas un peu beaucoup?

[Anonyme]

Un oeuf entier contient en moyenne 7gr de protéines, ce qui est très peu. Donc si on veut avoir un apport suffisant pour être comparable à 100gr de jambon, il faut manger environ 4 ou 5 oeufs. Mais 4 ou 5 oeufs avec les jaunes c'est trop gras donc je ne garde que 2 ou 3 jaunes, selon ma faim, et je rajoute quelques blancs.

Il n'y a pas de récidive particulière; je mange des oeufs tous les matins.

[nepeta]

Hier matin,
une noix (corrézienne...),
un bol de quinoa rouge,
2 sardines (sans l'huile),
1 bol de tisane Thym citronné/Origan/Souci/Rose sans sucre.
C'était la première fois que je mangeais des sardines au p'tit déj... C'est très bien passé et je n'ai vraiment pas eu faim jusqu'au déjeuner !
A midi,
Salade d'endives + jus d'1 citron, huile colza, herbes,
Pomme-de-terre à la vapeur, Escalope de dindonneau à l'étouffée, compote maison pommes/myrtilles sans ajout de sucre.
Mon mari a rajouté du pain et un yaourt.
16 heures : Deux noix (elles sont grosses...)
Le soir,
Carottes rapées et herbes
Purée de lentilles corail + tomates séchées + 1 peu de purée d'amandes blanches
Fin de la compote maison pommes/myrtilles
C'était sûrement un peu sucré comme dîner, mais c'est "tombé" comme çà...
Pour mon mari, pomme crue (pas mûre !) en début de repas, pain, fromage.
Pendant des années j'ai pris 2 ou 3 galettes de riz + un bol de chicorée la matin. J'avais souvent des tremblements en fin de matinée, parfois léger malaise. J'ai lu sur Internet que les galettes de riz étaient "une agression pour le pancréas"... Depuis je me "creuse la cervelle" chaque matin... Je vais essayer les recettes de crêpes des uns et des autres.
Nepeta

[ulricha]

ce matin, 1 thé
ce midi, champignons de Paris en salade, chili con carne, 1 orange
cet aprèm, 1 thé
et ce soir, soupe de légumes, et p'tèt un kiwi
même menu pour tous :top:
biz :hello:

[maï]

Bonsoir,
Un ptit déj salé ce n'est pas si dur que cela, n'est-ce pas Nepeta ?
Moi je n'ai plus de problème de fringales depuis que je mange des supers petits déjeuners.
Me contenter d'un bol de thé comme Ulricha, je n'imagine pas !!!
Avec son type de menu je serais affamée dès 9 heures.
Mais chacun son rythme.
Cordialement