L'Appart'

[caliméro]

bonjour !

juste une petite question !
Que prenez vous au ptit dej ?
Moi je me suis orienté vers les galettes de riz , mais je trouve cela triste ... même avec un peu de confiture bio ...
J'aimerai trouver un ptit dej equilibré ...
Pouvez vous me donner des conseils ??

Merci d'avance ...

[llola]

Coucou,

Pour le petit dej tu peux te faire des gâteaux sans gluten et sans produits laitiers, du genre caje au cotro, tu as des supers recettes , qui ne prennent pas de temps , tu peux te faire des salades de fruits frais et secs, des crêpes....Moi ce que j'aime bien c'est riz cuit à l'eau avec du lait d'amandes, des fruits frais et secs, ça cale bien et c'est délicieux

[caliméro]

merci du conseil, je vais essayer de trouver la recette...

[magda]

Ce matin :
1 petit verre de gaspacho avec le jus d'un citron
1 oeuf à la coque
1 petit bol de salade de tomates d'hier

[maï]

Bonjour,
Voici plusieurs fils sur lesquels tu pourras trouver des idées de ptit déj :
http://lappart.aceboard.fr/74834-1854-5 ... jeuner.htm
http://lappart.aceboard.fr/74834-1859-5 ... fruits.htm
http://lappart.aceboard.fr/74834-158-10 ... euners.htm
Et tu en trouveras encore bien d'autres en utilisant le moteur de recherche de l'Appart (en haut de la page d'accueil).
Cordialement

[laziza]

Autre alternative : pour moi, depuis longtemps, petit dej = fruits. Fais ou secs, de préférence de saison, et à volonté, il y a de quoi en faire un vrai repas.
en salade ou tout simplement "à l'assiette"

C'est un moyen de faire le plein de vitamines au lever.

fruits pour l'hiver :
Orange / clémentines / pamplemousse / banane / pomme / Ananas / Kiwi / Avocat ...

fruits de printemps :
Cerises / fraises / bananes / Ananas / Pamplemousses / Kiwi / rhubarbe / tomate ...

fruits d'été :
melon / pastèque / pèches / brugons / abricots / groseilles / framboises / cassis / fraises ...

fruits d'automne :
Pommes / prunes / poires / mures / mirabelles / figues fraiches / Raisin ...

et les fruits secs, en toutes saisons :
pruneaux / abricots secs / dates / figues sèches (sans farine d'enrobage)/ raisins secs / bananes sèchées / Amandes / noisetes / noix ...

[ninati]

Depuis que je fais ce régime, aussi, le matin je mange des fruits: des pommes, des dattes, et des fruits de saisons...Mais en fait je ne mange plus beaucoup le matin, je mange mieux aux autres repas!
Voila, bisous!