L'Appart'

[feeling]

Bonjour à tous

Je suis nouvelle sur 'lappart et, comme certains l'ont peut etre retenu, je suis le régime Seignalet depuis 3 mois mtnt et ce en raison d'une colopathie de type D.
Les choses se sont nettement améliorées au bout d'1 mois mais voilà que depuis 1 bonne semaine environ j'ai re des diarrhées matinales, tout les 2 jours environ et j'ai remarqué que cela coincidait avec les jours où je ne prenais pas de probiotiques. Hasard ou coincidence? Que penser? Que faire? Prendre des probio tt les jours alors? Mais bon c'est recommandé ça?
Je suis un peu perdue....

Merci de votre aide. uin:

[petzouille]

Ce n'est pas gênant de prendre des pro biotiques ..tous les jours...et c'est particulièrement indiqué dans les troubles du transit type diarrhées comme c'est votre cas

Aucune toxicité...on peut en donner même à des bébés ;dès le premier jour de vie
En fait ils ensemencent leur tube digestif ,au moment de l'accouchement par voie naturelle...et cela va être un facteur de protection pour la suite

Seulement reportez vous aux conseils pour la prise

forme sachet; à revivifier dans de l'eau "tiède"; et au minimum 10 puissance 9 germes
et consommer des aliments contenant de l'INULINE pour favoriser leur implantation plus durable

Bonne journée

PETZOUILLE

[mirliton]

Et où trouve-t-on de l'inuline, en dehors de la chicorée et des topinambours? En est-il déjà question quelque part dans l'appart?

Merci de vos réponses.

[laziza]

je n'ai pas trouvé de liens dans l'appart mais tu trouveras un peu de doc là :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Inuline
http://www.afssa.fr/Ftp/Afssa/29811-29812.pdf
http://www.gastronomie.kalys.com/images ... nuline.pdf

pour ma part ... je vais continuer à boire ma petite chicorée à 16 heures, avec en plus le sentiment de satisfaction de prendre quelque chose de bon aussi pour ma santé !

[mirliton]

Merci Laziza.
Je ne prenais plus de chicorée liquide depuis que j'ai arrêté le lait animal. Tu la prends comment, toi, la chicorée?
Tiens, en attendant ta réponse, je vais me faire chauffer de l'eau!

[laziza]

bonsoir Mirliton
Au bureau j'ai une bouteille de chicorée liquide, plus pratique,
mais à la maison je prend la bonne vieille chicorée Leroux en grains, que je fais infuser assez longuement, comme une tisane.
Je l'aime pas trop forte, comme un café léger, juste avec de l'eau mais quand je veux faire ma gourmande, j'ajoute une cuillère de miel.

[petzouille]

Cette inuline semble bien avoir cet effet PREBIOTIQUE à des doses superieures à 5 grammes par jour
la chicorée en contient..certes..;mais peut etre pas assez pour atteindre un effet net sur la flore

c'est le topinambour qui semble avoir la plus forte teneur en INULINE
Cela semble interessant d'integrer artichaut,topinambour,salsifis et chicorée à son alimentation..le tout est de trouver la bonne quantité et fréquence

Bonne journée

PETZOUILLE

[lysiane]

question bête.... la chicorée....c'est l'endive?

[feeling]

Merci bcp de vos réponses.

Bon et bien je crois que je vais me mettre aux probio journaliers car depuis hier cela ne s'est pas amélioré [img]smile/pcry.gif[/img]
Par contre, mon corps ne risque t il pas d'avoir une accoutumance a force et, justemment, faire que les probio ne fassent plus effet à la longue ??
D'autre part, il 'mest difficile d'ingérer tout ces aliments qui contiennent de l'inuline type topinambours, artichaux, chicorée etc... puisque qu'ils sont réputés pour accélérer le transit et le mien étant déjà assez rapide comme ça, j'essaye d'éviter en général.... :sarcastic:

[petzouille]

Non..il n'y a pas de risque "d'accoutumance" aux probiotiques...ils sont en lutte perpétuelle avec d'autre germes,pour tenter de se maintenir
Ce qui est possible
outre un choix méticuleux au départ,;est d'en changer de temps à autre pour diversifier le plus possible ces souches de probiotiques

ces aliments donnent des flatulences,c'est vrai ;mais pour ma part je n'ai pas noté d'effets laxatifs
en fait c'est plutôt la flore "pathogène" qui accélère le transit et les probiotiques le normalise.;et l'inuline seule aussi!

l'INULINE de ces aliments est bien plus efficace pour traiter les diarrhées que le célèbre Saccharomyces,pourtant très largement utilisé
il y a eu de nombreux travaux sur l'INULINE

l'endive,ce sont les pousses blanches des racines de la salade originelle dite aussi chicorée..cette racine est traitée pour donner la chicorée liquide et contient de l'INULINE

Par contre dans l'endive elle même ,qui est une salade "anémique" car élevée à l'abri de la lumière,...je ne pense pas qu'il reste beaucoup d'inuline

un lien interessant

http://www.taty.be/SAINE/colon.htm

Bonne journée

PETZOUILLE

[feeling]

Merci de ces précieuses infos Petzouille.
Quand tu dis que c'est la flore patogène qui accélère le transit, comment se peut il alors que, dès que j'arrete de prendre les probio ne serait ce qu'une journée, les diarrhées réapparaissent le matin? Les intestins ont cette (mauvaise) capacité a laisser passer les bactéries patogène en seulement 24heures?? En +, quand on prend des probio on dit svt de faire des cures puis d'arreter qq semaines c'est donc que c'est censé faire effet sur le long terme non??

Pour l'inuline, je vais tenter la chicorée alors, je vous dirais ce que ca donne.