L'Appart'

[PequenaHada]

Bonsoir bonsoir !

Me revoilà avec une autre question : sur la boite de probiotiques il y est indiqué que la prise doit se faire soit à jeun soit entre les repas.. 2 à 4 gélules par jours.
Que me conseillez-vous? 2 ou 4 gélules par jour, quelle est la meilleure solution ? J'en prend 2 depuis hier matin, juste avant de prendre mon petit déjeuner sans attendre entre la prise et le moment ou je mange.
Est-ce mauvais pour l'efficacité des probiotiques ?

Merci de bien vouloir m'éclairer

[Nestor345]

Est-ce mauvais pour l'efficacité des probiotiques ?

=> Si tu manges juste après la prise, l'acidité augmente et va donc tuer davantage de probiotiques que si pris à jeun ou en dehors de la digestion.
Mais cela dépend un peu du nbre de souches par prise : Avec 10 milliards, ça passe ...

[petzouille]

bonsoir
les probiotiques sont des germes fragiles c'est pourquoi il faut privilegier la forme sachet sur celle en comprimé
le compactage en comprimés ne leur réussit pas trop
le plus de germes possible par unité de prise
et au moins trois ,quatre ou cinq souches diversifiées
il faut les "revivifier" en les versant dans un peu d'eau tiede TRENTE degré environ..pas plus
l'ideal serait d'ttendre vingt à trente minutes
ils vont reprendre du "poil de la bête"pris au milieu d'un repas
ils risquent de stagner dans la masse et les fibres vegetales
et si vous avez mangé de la viande ,le suc gastrique tres acide qui est sécrété..risquerait de les tuer
et si possible ..les alimenter en consommant des aliments contenant de l'INULINE(ne pas confondre avec l'insuline,qui est tout autre chose)

Bonne soirée

PETZOUILLE