L'Appart'

[karine81]

Bonjour,
Ce soir j'ai fait une grosse crise d'angoisse comme tout les soir depuis le décès de ma grand-maman au mois de février. Mois très chargé en émotions pour nous car j'ai accompagné ma grand maman jusqu'à ce qu'elle parte, le décès du grd papa de mon mari 15 jours avant. Et c'est depuis ces décès que je refait des grosse crises d'angoisse avant je les gérer assez bien. Le plus dur avant ça à vivre c'était l'irritabilité et mes maux de ventre (mais à la rigueur les maux de ventre moi je m'en étais fait une raison).

Bref j'ai pris le magnésium pendant ma crise mais habituellement je le prend le matin au réveil (à ce moment là je vais plus ou moins bien si ce n'est la fatigue) et j'ai l'impression que ça m'a calmé pour un moment au moins. A part ça je pense que ma dose de magnésium n'est pas assez forte. j'ai acheté ce complément en grande surface donc je suppose beaucoup moins dosé que sur ordonance du médecin.
Je n'est pas encore commencé le régime car mon petit loulou de 5 ans est hospitalisé et que du coup je mange la "délicieuse nourriture" de la cafète....

Merci de m'avoirlue. Je vous souhaite une toute bonne soirée.

Karine

[karine81]

En fait ma question est -Quand est-ce que vous prenez vos compléments et est-ce possible que le magnésium pris durant une crise peut la calmer.

Voilà c'est tout pour ce soir.

Amitié.

Karine

[Xena]

bonsoir karine,
pour le magnesium je ne sais pas te repondre....

par contre pour l'angoisse je peux.....
respire profondement par le ventre en gonflant bien.... si besoin respire une vingtaine de fois doucement dans un sac en papier pour eviter l'hyperventilation des crise d'angoisse ....
en cas de crise tres forte prend qq chose pour te relaxer type lysanxia.....

il faut te divertir et te reposer pour penser à autre chose

le magnesium en traitement de fond (nigari à boire dans un litre d'eau tout au long de la journée) attention aux diarrhées...

bonne soiree

nad

(pour la nourriture à la cafet... fait du tri ... essaye de manger equilibré dans tes choix et evite le pain et les pates!)

[Ariane]

Hello,
J'espère que ton bout'chou va mieux ou que ce n'est pas trop grave...
Pendant une crise, tu peux aussi prendre du rescue (fleurs de Bach).
Bizz

[petzouille]

je pense qu'en effet la prise de magnesium pendant une crise est de nature a la calmer

le magnesium est un cation intracellulaire et une des causes de ces "crises" est liée a un déficit en magnesium dans les neurones
le NIGARI est bien dosé..trop si on exagere,mais il suffit d'ajuster,en en prenant assez mais sans atteindre le stade troubles digestifs

Bonne soiree

PETZOUILLE

[cecilie]

Le Mg ne peut pas nuire, bien au contraire, mais moi, ce qui m'aide le plus, c'est une ballade en foret.C'est quelque chose qui me fait du bien en profondeur. Si tu en as la possibilité.

Bon courage

[karine81]

Merci pour vos réponses.

Pour les noms des compléments je suis pas sûre de trouver les même en suisse. Mais j'ai pris note et dès que je vais pouvoir sortir de la pédiatrie, je cours à la pharmacie.

Une toute bonne journée à tous.

[PatrickS]

Bonjour,

Pour les compléments, vas voir dans l'annuaire, chez Nutergia pour des compléments et chez Obst pour la vitamine C.
http://www.nutergia.fr/?sMenu=2&menu=1
http://www.boutique-laboratoire-obst.co ... -p-61.html

A+ Patrick

[ptitefinisterienne]

Bonjour,

Pour les compléments, vas voir dans l'annuaire, chez Nutergia pour des compléments et chez Obst pour la vitamine C.
http://www.nutergia.fr/?sMenu=2&menu=1
http://www.boutique-laboratoire-obst.co ... -p-61.html

A+ Patrick

Bonjour tout le monde,

petite question pour Patrick, c'est bien de la vitamine C oenologique par 1kg dont tu parle ? on peut l'utiliser comme complément? si oui quelle quantité ? parce que c'est sur que niveau prix c'est difficile de faire mieux !!!

[PatrickS]

Bonjour,

Pas de problèmes, beaucoup de colocataires en prennent, et on peut aller de 1 à 10g par jour, utilise le moteur de recherche pour vitamine C dans le balcon, je pense que tu y trouveras tes réponses.

A+ Patrick

[maï]

J'en prends sans problème. Un cuill à café bombée avec la même dose de nigari dans un verre d'eau : et hop !!! premier vers d'eau du matin.
Ça réveille
http://www.boutique-laboratoire-obst.co ... -p-61.html
Je mets la vit C dans des boites opaques hermétiques (5), ce qui permet de la conserver dans les meilleurs conditions et de ne pas la voir se dégrader (lumière, humidité peuvent oxyder la vit C).