L'Appart'

[haley]

ça fait quelques mois que je lis chaque jour le forum ,mais je ne trouvais pas le "courage" de m'inscrire et de poster,cette fois c'est fait!!


donc voilà j'ai 26 ans et j'ai de l'acné pas sévére mais qui me mine assez le moral au point de ne plus vouloir sortir,
en faite j'ai des boutons de puis l'âge de 19 ans mais trés bien partie avec d'abord Diane puis Roaccutane et voilà que 6 ans aprés roaccutane les boutons sont de retour.

je voulais préciser que je suis également en essai bébé depuis 2 ans et que c'est aussi pour ça que je fais le régime car je ne peux avoir aucun traitement pour ma peau tant que je serai en essai.
d'ailleurs je me demande si mon désir de bébé et l'acné ne sont pas liés,enfin je veux dire que c'est trés dur d'attendre, que je le vis pas toujours trés bien ,c'est beaucoup de stress et que mes boutons sont réapparus environ 8 mois aprés le début des essais(je précise que ce n'est pas dû à l'arrêt de la pilule car je l'avait arrété bien avant).je suis triste de ne pas être maman et triste parce que je ne m'aime pas,alors parfois les journées sont difficiles.

sinon je suis le régime depuis mai,avec au début quelques écarts croyant que ça ne changerai pas le résultat(genre un ou deux écarts par mois)mais depuis août je suis le régime correctement sans aucun écart.
Maintenant j'ai un autre mon probléme:mon poids en effet pour 1 m 67 avant le régime je pesais plutôt 49/50 mais là c'est plutôt 45/46 et je n'arrive pas à prendre des kilos,
sachant que je n'ose pas manger de choses sucrés,de choses trop grasse,et d'ailleurs je ne sais plus quoi manger avant je m'autoriser des pommes de terre,du riz,des cakes pour déjeuner(cake sans sucre),des crépes de temps en temps mais là j'ai tout supprimer du coup je sais plus quoi cuisiner,plus quoi manger par peur que ça me donne des boutons(mon mari me dit que je vais finir par me retrouver à manger une pomme et de l'eau )et je commence à déprimer c'est d'ailleurs aussi pour ça que je poste.

voilà pour finir je veux quand même dire qu'avec le régime ma peau c'est nettement améliorée,mais j'ai toujours des poussées et je voudrais savoir si aprés 6 mois de régime je peux espérer mieux ou pas?

[maka]

Bienvenue Haley,
parfois les bienfaits du regime se font attendre...mais il faut perseverer, ça en vaut vraiment la peine.
Bon courage et à bientpot

[cori]

bonjour Haley

bienvenu dans l'appart ,si tu veut pas continuer à maigrir il faut manger .
pourquoi supprimer ce qui est autoriser dans le régime ?
une fois en place c'est a toi de voir si trop de sucre,ou autres, tes boutons augmentent ,une étude de soit et importante .
En supriment tout comme tu l'explique tu n'est plus dans le régime.
TU auras un déséquilibre .
je te dit bon courage au plaisir de te lire . cori

[haley]

meci pour votre acceuil.

en faite au début je mangeais tous ce qui etait autorisé,mais une fois je suis tombée sur un article sur les ig haut et l'acné et comme les résultats tardait je me suis dit que ça venait peut être de là et donc depuis je me restreins au maximum sur ces aliments(pommes de terre,carottes cuites,gateau meme sans sucre...)de peur d'avoir des boutons et parce que j'ai l'impression que ça m'en donne. :crazy:

[izzaaa]

Bonjour Haley,

Tu as bien fait de poster, c'est dommage de rester dans son coin quand on fait le régime !! Bienvenue parmis nous.

Bon pour ton régime il faut que tu trouve un équilibre, les IG élevés s'est bien de s'y intéresser, mais à être trop strict tu vas t'épuiser et tu n'en tireras rien de bon, surtout dans la perspective d'une grossesse, ne crois pas arriver a te priver de glucides!
Je mangeais quasiment sans sucre et avec très peu de féculents avant d'être enceinte il y a 1,5 ans, il n'a pas fallu longtemp pour que je rêve de sucre et de pommes de terres !
Surtout prends bien les vitamines et minéraux, c'est important pour l'acné et aussi en préparation de la grossesse. N'oublies pas non plus les oméga3 (ils ne sont pas a exclure comme les graisses saturées).

Il faut du temps pour se détoxifier complètement, on est nombreux a avoir encore des améliorations après 2, 3 ans ou plus de régime.
Alors autant s'en tenir à Seignalet en sachant que pour ton acné tu peux manquer occasionnellement de la charcuterie ou des sucreries, peut être que tu auras une petite réaction mais tu verras qu'au fil du temps ce sera de plus en plus discret.
Pour les féculents, pas de soucis a priori, surtout si tu manges toujours avec des crudités ou légumes.

Bonne continuation
Izzaaa

[haley]

bonjout Izaaa et merci pour ton message.

pour les vitamines c'est vrai qu'au début des essais bébé,j'en prenais.Avec le temps qui passe et bébé qui ne vient pas j'ai arréter.Et là je vais m'y remettre,je prend déja de l'acerola et j'ai commandé Biocébé et aussi des probiotique (je voulais essayer)je sais également que le zinc est recommandé mais moi à chaque fois que j'en ai eu pris ça a été une véritable cata dnc vu que ma peau va en s'améliorant je ne veux pas tout gacher :/

sinon la charcuterie je m'en passe trés bien,car déja je ne mange pas de porc donc ça réduit pas mal et ensuite j'ai jamais trop aimé ça. Il faut que j'arrive à trouver le bon équilibre alimentaire.

j'éspere que les choses vont encore s'améliorer et que ça se voit vraiment pour que les gens ne se disent pas que c'est encore une de mes lubie quand je dis que je fais ce régime pour ma peau!!

[laziza]

bonjour haley

bienvenue sur le Forum

oui, les améliorations continuent au delà de 6 mois de régime, et même longtemps après comme le dit Izzaaa.

Ton alimentation doit être équilibrée : féculents, céréales sans gluten, légumineuses, fruits et légumes pour les gucides,
viande, poisson, oeufs, légumineuses et céréales sans gluten pour les protéines,
graines oléagineuses, bonnes huiles, poissons gras pour les lipides

La suppression des produits laiteirs et des céréales n'empèche pas l'alimentation hypotoxique est un régime équilibré.

à bientôt

[laféecarabine]

Salut Haley,

Bienvenue sur le forum

Pour ma part je pense que le régime Seignalet c'est bien mais qu'il ne faut pas faire non plus n'importe quoi avec son corps!!!

Tu veux faire un bébé, avoir un belle peau et tout te déprime ce qui va à l'encontre de tes projets il me semble!!!

Un conseil : trouve un médecin Seignalet qui pourra te faire faire des examens précis et complets, t'orienter dans ton régime et tes questions, et aussi pour les compléments; car on a tous un terrain différent qui fait qu'on n'a pas tous besoin des mêmes choses

A très bientôt! Courage!!!

[haley]

[cit]Laféecarabine a dit : Salut Haley,

Bienvenue sur le forum

Pour ma part je pense que le régime Seignalet c'est bien mais qu'il ne faut pas faire non plus n'importe quoi avec son corps!!!

Tu veux faire un bébé, avoir un belle peau et tout te déprime ce qui va à l'encontre de tes projets il me semble!!!

Un conseil : trouve un médecin Seignalet qui pourra te faire faire des examens précis et complets, t'orienter dans ton régime et tes questions, et aussi pour les compléments; car on a tous un terrain différent qui fait qu'on n'a pas tous besoin des mêmes choses

A très bientôt! Courage!!! [/cit]

oui tu as peut etre raison.

[annalina]

Bonjour Haley,

Je te comprends pour ta peau moi aussi à force de lire différentes choses je ne mangeais plus rien, ce qui m'a rendu assez mal et pire m'a fait faire des crises de boulimie compulsive assez...effrayantes!
Mon acné est ultra sévère donc la j'ai malheureusement repris diane pour pouvoir enfin poser ma tête sur l'oreiller deux mois apres le debut du traitement, mais pour le regime je mange tout ce qui est autorisé dans le regime, en privilégiant quand même les aliments à IG bas, ce qui ne veut pas dire que je ne mange plus de pommes de terre ni galettes de riz...je me les autorise de temps en temps, et parfois j'abuse et hop je me remets sur les rails...je pense que si tu es deja mal a cause ton apparence, il ne faut pas rajouter trop de frustrations en même temps, ou tu vas péter les plombs! Moi j'avais arreter tout sucre toute huile...bon ma peau ne brillait plus et j'avais un peu moins de poussées mais a quel prix...mieux vaut un travail de longue haleine par petites étapes; je me sens mieux dans ma tête et jessaie de positiver...comme me l'a dit Amande sur ce forum, je suis moi, avec ou sans boutons...et c'est pareil pour toi!!! A bientot sur le forum, courage!

[ulricha]

Bonsoir Haley et à l'Appart !!
Comme te le conseille Annalina: "il faut laisser le temps au temps" !! :jap: proverbe de sagesse populaire !! :top:

[lolie]

Bonjour Haley et bienvenue sur le forum



Tu y trouveras de precieux conseils et surtout du soutien.Courage!!

[haley]

merci les filles pour votre acceuil.

[s]Annalina [/s]moi je préfere supprimer tout d'un coup ,si ce sont des choses qui me nuisent.(en même temps je dis ça,mais ça fait plus de 6 mois de régime et je commence juste à supprimer certains aliments)
les galettes de riz j'en ai manger pendant le début du régime mais depuis aout j'ai arreter et heureusement car je me suis apperçu que ça me provoquer des crises d'hypoglycémie,depuis plus rien.
pour l'huile d'olive j'en utilise pour cuire certains aliments,et l'huile de colza pour mettre sur mes salades.vu ce que je met ça risque pas de me nuire.
Par contre je ne suis pas du genre à craquer sur quelque chose d'interdit,si j'ai une petite faim,je préfere craquer sur un fruit,même si je préferais autre chose.
je déteste tellement ma peau que je ne risquerait jamais de faire machine arriére.
Chacun agit comme il lui plait ,moi je préfere comme je fais,pour d'autre c'est par étape.du moment que chacun s'y retrouve.
En tout cas je te trouve trés courageuse et trés positive,super.

[linette]

Bonjour Haley,
Il te faut manger suffisamment sans te focaliser sur ton acné.
Ce qui fera que,en bon état,tu le feras ce bébé;et ensuite les hormones feront le reste.
Le fait de cocooner change les hormones et stabilise ensuite les problèmes de peau.ET puis une fois bébe arrivé,tu penseras moins à toi,ce qui n'est pas plus mal.
Tu peux suivre ce régime,il ne te fera que du bien,mais il faut manger normalement,en supprimant par paliers.
D'abord:les laitages pour commencer
:Les mauvaises graisses
:modérer le sucre
:contrôler les glucides sans t'en priver.
:prendre des compléments:vitamines et probiotiques
Si tu n'as pas de M.C,tu peux différer les autres preceptes,vaut mieux y aller progressivement.
Voilà ce que je te souhaite:un baby au bout du compte.
A +

[haley]

bonjour Linette

donc en faite j'essai bébé depuis 2ans donc bien avant le réapparition des pb de peau,qui je pense sont liés aux stress,déceptions des essais.
et une chose vrai que tu dis et que je sais;c'est qu'à partir du moment ou je sera enceinte et que j'aurai ensuite mon bébé je pense que mes problémes de peau seront quasiment terminés.
Sinon niveau régime ça fait environ 6 mois que je le fais donc gluten et laitages supprimés depuis le début.
le sucre et les glucides j'y fait attentin depuis un mois environ ou un peu plus.et les compléments je commence juste.
[s]qu'est ce que le MC[/s]?
merci pour les encouragements ,j'espere que bébé ne tardera plus trop.