L'Appart'

[gwenn-aelle]

Voila...j'ai un mal fou dernierement a ne pas craquer..j'ai envie, besoin de fromage..ce n'est pas mental, c'est physique..
je fais le regime depuis 5 ans, ou 6 ..je ne sais plus..et ca n'avait jamais ete aussi dur..
alors..par petits moments j'ai mange du fromage..et puis mon corps a proteste, vigoureusement..
malgre ca, la tentation est toujours aussi forte..surtout en fin de journee..j'evite d'etre a la maison carrement, mais il faut bien rentrer a un certain moment.
alors je me suis fait un calendrier sur lequel je marque les jours ou j'ai mange seignalet.. quand j'en ai marque 10 de suite, j'ai une etoile.. et a 3 etoiles, je m'offre une recompense: des boucles d'oreille, ou un nouveau pinceau ou...
je sais..ca fait un peu enfantin...
mais pour le moment ca marche.
j'en etais a un point ou la raison n'a avait plus la parole.. ou la souffrance physique apres un ecart etait vite oubliee..
et je me suis dit que je ne suis peut etre pas la seule a avoir des envies pas..Seignaliques! alors je partage.

[flöchen]

hello gwenn-aelle,

tu peux craquer pour un peu de brebis ou de chèvre de tps en tps, ce n'est pas si grave il me semble.

c'est vrai que c'est bizarre cette fixation sur le fromage, d'habitude c'est plutôt sur le sucré .

[flöchen]

j'ai oublié de dire que ça fait plaisir de voir une ancienne et de mexico en plus !

même si le mexique n'est pas très à l'honneur ces tps- ci, ils sont durs avec la florence cassey tout de même !

je te félicite pour toutes tes années Seignalet, ce fut un honneur de te répondre

[Le chti]

Petit bonjour à Gwenn-aelle et à Flöchen,

Je n'ai pas choisi mon avatar par hasard, je suis accroc de fromage de fromage et de sucre.

Pour le fromage, la dernière fois que j'ai craqué, les symptomes m'ont rappelés à l'ordre, et comme je suis trouillard, j"en mange plus. Je compense par du soja.

Pour le sucre, j'ai pas trouvé la combine, alors je craque souvent et je rattrape les dégats par quelques activités physiques

[Pierre C.]

j'ai envie, besoin de fromage..ce n'est pas mental, c'est physique...

C'est facile de vérifier si c'est vraiment un besoin de ton organisme.
Si c'est un manque de protéines : mange plus de viande.
Si c'est un manque des lipides du lait et de ses vitamines liposolubles (plus probable) : fais-toi plaisir avec du beurre clarifié !
Achète du beurre de qualité, bio de préférence, tu le fais fondre à basse température, et tu ne gardes que l'huile jaune, tu rejettes le blanc au fond qui contient l'eau, le lactose et la caséine. Tu obtiens de "l'huile de beurre" hyper nutritive et 100% Seignalet avec laquelle tu peux tartiner du pain sans gluten ou autre, sans culpabiliser ni encrasser ton organisme !
C'est assez délicieux pour aider à faire passer l'envie de fromage, à mon avis.

[PatrickS]

Bonjour,

alors je me suis fait un calendrier sur lequel je marque les jours ou j'ai mange seignalet.. quand j'en ai marque 10 de suite, j'ai une etoile.. et a 3 etoiles, je m'offre une recompense: des boucles d'oreille, ou un nouveau pinceau ou...
je sais..ca fait un peu enfantin...
mais pour le moment ca marche.

Le système de récompense fonctionne pour toi, alors continue. C'est le système qu'utilisent les membres de la croix bleue (médaille au bout de chaque année de sobriété), moi, j'ai arrêté l'alcool grâce aux AA (pas de récompense, juste tous les problèmes liés à l'alccol qui disparaissent). Si l'un des groupes avait la SEULE solution, l'autre n'existerait pas.
Alors, chacun son truc, l'important est que ça fonctionne.
Courage,

Patrick

[gwenn-aelle]

j'avais un peu peur de me faire jeter...ouf!
et puis je me suis dit que je ne suis surement pas la seule et que ca aideraIt peut etre d'autres personnes dE lire que meme apres des annees de seignalet et d'une amelioration extraordinaire, eh bien.... c'est difficile.
le beurre clarifie on peut?..je viens d esuivre un cours sur l'alimentation ayurvedique et ils en parlaient..j'ai dit non, pensant que c'etait quand meme du beurre..
la viande..' j'ai beaucoup de mal a la digerer..a lors je n'en mange pas beaucoup en effet.. quand je disais que c'etait physique je pensais surtout a mes papilles gustatives..
le sucre ne me manque pas du tout.. je mange souvent des raisins secs, ca doit remplace bien.
AA? c'est un peu a eux que j'ai pense au debut, en me disant "un jour a la fois"..mais mon systeme de petits cercles et de petites etoiles m'aide plus

quand a florence cassez..sans entrer en polemique, on s'engueule deja assez entre les gouvernements..si elle voulait etre punie en france..elle n'avait qu'a sequestrer en france.

[PatrickS]

Bonjour,

le beurre clarifie on peut?..je viens d esuivre un cours sur l'alimentation ayurvedique et ils en parlaient..j'ai dit non, pensant que c'etait quand meme du beurre..

AA? c'est un peu a eux que j'ai pense au debut, en me disant "un jour a la fois"..mais mon systeme de petits cercles et de petites etoiles m'aide plus

Le beurre clarifié, il faut du beurre bio, et on le fait fondre à très petit feu, ou même juste près d'une source de chaleur. En Inde on utilise le ghee (je ne suis pas sur de l'orthographe), qui lui est mis à cuire assez longtemps.

Comme je l'ai dit, c'est le résultat qui compte, pas la méthode, alors reste à tes récompenses.

Patrick

[talia67]

hello

tiens bon, gwenaëlle, tu vas te reprendre, surtout avec ton expérience seignalet si enrichissante !

euh... flöchen... je te fais pan-pan-cu-cu là, tout d' suite, ou je te pardonne pour cette fois ??!!

tu peux craquer pour un peu de brebis ou de chèvre de tps en tps, ce n'est pas si grave il me semble.

nôôôn, nôôôn, pas bôôôn ...

à plus

[flöchen]

talia,

c'est monsieur SEIGNALET et monsieur JOYEUX qui l'ont dit, c'est même pas moi

rassure toi, je n'en mange pas , trop peur !

mais pour une seignaliste de 5 ans ...bon d'accord .

[talia67]

hello

bon alors, flöchen, je te pardonne pour cette fois-ci...

bisous à toi, flöchen

[chocolatina]

Bonsoir,

Perso, j'ai une astuce qui marche sur moi, à voir... Quand j'ai une envie de fromage, je mange une bonne poignée d'amandes chaque jour et ça passe ! (alors que je suis normande à la base et que mon compagnon mange son comté en face de moi). Je ne sais pas à quoi c'est dû mais ça fonctionne alors sait-on jamais !

Bon courage à toi et surtout pourquoi avoir peur de se faire jeter?? On n'est pas là pour juger les gens mais juste pour apporter soutien, informations et communication alors n'hésite surtout pas à participer !

et de France !

[gwenn-aelle]

parce que j'avoue a voix haute que je n'en peux plus..apres tellement d'annees´´
ca devrait etre a l'envers non..?
et puis..un peu tendance a jouer les super women..
et j'ai souvent l'impression a vous lire, que... vous etes plus forts que moi

[gwenn-aelle]

pour en revenir a Florence Cassez..je vois que j'ai ete assez rude dans ma reponse..j'en suis desolee.
pour m'excuser, si c'est possible, n'oubliez pas que je vis dans une situation ou nous avons peur..peur tout le temps.
quand le telephonne sonne et qu'on ne reconnait pas la voix.. quand une voiture nous suit...quand une personne marche vite a cote de nous dans la rue... tout le temps.
mes enfants se sont fait agresser au coin de chez moi...ma fille a ete enlevee, pas longtemps, quelques minutes peut etre...(pendant lesquelles elle s'est vue violee, torturee, tuee.).avec pistolet au poing.. elle a eu si peur..si peur..
a la tele on ne voit que des images terribles, des morts partout, une moyenne de 30 par jour...30 par jour... et on nous montre des coprs mutiles..decapites..ou calcines.
dans les villes, apparaissent des annonces, des menaces de la part des narcos..dans le perif, sur les avenues..
nous avons peur
il y a eu une "balacera", (bataille dans la rue avec armes) , a deux rues de chez moi..que faire? eloigner mes enfants des fenetres..impuissance totale..et jeudi dernier encore, meme topo..sauf que nous etions tous dans la rue, a des endroits differents: les portables qui sonnent: ne sortez pas, ne reviens pas a la maison, ...attention, attention..il ya eu 4 morts
alors quand on touche le theme des enlevements..je reagis avec les tripes..

ceci dit: ici, 1-les gens qui sont en prison ne sont pas tous coupables. 2- les coupables qui sont en prison, continuent leurs petites affaires, et dirigent des enlevements , des extorsions ( nous en avons ete victimes, mon mari a du payer sinon nous aurions ete decapites, disaient-ils) 3- les coupables ( envie de dire criminels) sont dans la rue..et dans le gouvernement et dans la police..4-nous n'avons aucune, aucune, confiance dans l'impartition de la justice.
et chez vous...mmh...Sarkozy prend le mexique pour..pour qui au juste? je ne parleria pas de lui parce que je ne le connais pas bien, mais...
alors..entre la realite que je vis, que vivent mes enfants, l'attitude Sarkozy, et la justice mexicaine..eh bien je me suis enervee..et je m'excuse..platement.

et puis, si je peux...savoir que nous n'avons pas de porte de sortie..que notre vie est ici..et que le mexique c'est aussi autre chose que cette cochonnerie..eh bien...on vit au jour le jour, en essayant de controler la peur..
pas etonnant que j'ai des envies de fromage!!!

[manon]

Tu avais pas autant à te justifier Gwenn , quand je t'ai lue , au vu de ce que je sais que tu vis , je t'ai comprise , en France , je pense que la condamnation , on la trouve salée , car elle se résume à la perpétuité , mais je te reçois cinq sur cinq, impossible de vivre avec quelqu'un sans se douter de quoi que ce soit.. Donc pour ce qui est de l'innocence de gros doutes..Au Mexique , lorsqu'on arrive à arrêter des kidnappeurs alors que c'est un métier pour certains on a raison d'exiger une sentence dissuasive pour l'exemple, et que cela tombe sur une de nos compatriotes , tant pis , si cela peut en sauver d'autres, pour retirer l'envie , d'en faire autant..
Courage ma belle ....Gros bisousssssssssssssssss