L'Appart'

[maï]

Merci,
Donc en conclusion : [g]OMEGA 3 A PRIVILEGIER[/g]
Origine végétale : huile et graine de lin, huile et noix de Grenoble, graine et huile de chanvre, soja et huile de soja, huile de colza, huile de germe de blé, huile d'oeillette.. Origine animale : Poissons et huiles de poissons gras comme le thon, la sardine, le saumon, le flétan, le maquereau, le hareng, le pilchard.
Les OMGA 6 A LIMITER
Origine végétale : Les huiles de pépins de raisin, de tournesol, de noix, de maïs, de bourrache, d'onagre, de carthame, de germe de blé, de soja, de sésame, de colza, d'arachide, de noisette, d'olive. Les margarines au tournesol. La spiruline. Les graines de tournesol, de courge.
Origine animale : Les oeufs entiers, le beurre, l'huile de foie de morue, la graisse d'animaux.

Ai-je bien compris ?
Cordialement
Maï

[petzouille]

C'est vraiment interessant ces etudes...sur les W3 bénefiques

Et sur les W6 qu'il faut limiter

On est là;dans le domaine du pôle "INFLAMMATOIRE" de la PR

Par le régime SEIGNALET on agit sur le pôle "IMMUNOLOGIQUE" en diminuant le nombre de PROTEUS;dans l'intestin ou dans les voies urinaires..l'antigene causal peut venir de là ;en effet

Ces résultats sont valables avec la PR ;mais peuvent etre transposés à toutes les pathologies qui ont aussi ce volet inflammatoire;je pense à la SPA,la SEP et pas mal d'autres

Ici les W3 ont été utilisés purs et en injectable...mais par certaines huiles bien choisies on peut aussi arriver à un résultat

Et ce choix d'une bonne huile peut reposer sur l'equation suivante
La somme des W3 et des W9 divisée par la teneur en W6 de l'huile doit etre la plus elevée possible..pour que l'action inflammatoire de l'huile soit la plus faible possible

Dans ce lot des bonnes huiles on trouve ,en effet l'huile d'olive et l'huile de colza..même l'huile d'arachide n'est pas trop "mauvaise" car elle contient pas mal d'W9

Mais dans l'ensemble MAI..ce que vous dites en en effet bien compris,sauf qu'en effet colza et soja sont difficiles à classer car elles contiennent à la fois des W3 et des W6

parmi les mauvaises l'huile de tournesol et l'huile de carthamme...pas d'W3 pas d'W9 que des W6 dans ces deux huiles

L'ideal ..quand on est en pleine "poussée" inflammatoire ....serait de disposer d'une huile totalement privée d'W6 et constituée que d'W3 et d'W9...mais elle reste à commercialiser

Bonne journée

PETZOUILLE

[maï]

Merci pour vos éclaircissements.
Cordialement.
Maï

[olivier]

Merci pour toutes ces infos,

ces données sont très bien résumées je trouve dans un livre sur les oméga 3 aux éditions Alpen, écrit par le Dr de Lorgeril et Mme Salen:
ratios W6/W3, effets des différents W3, effets sur les maladies cardiovasculaires, en prévention de l'asthme, des PR, ... il n'y est pas fait mention je crois des injections en intraveineuse
Les illustrations, les graphes, par ex. un comparatif de teneur des différentes huiles alimentaires, m'ont bien facilité la lecture et la compréhension de ces données.

C'est le genre de lecture après lequel j'ai eu l'impression d'être très intelligent, premier effet des W3 avant même d'en avoir consommé !

[dubbleace]

attendez la je ne comprend pas
la spiruline est a eviter?
j en prend 12 petits cachets par jour
bonne journee

[petzouille]

La teneur en acides gras de la SPIRULINE est de 6 %

donc même si ce n'etaient que des W6..ce serait très peu
et peu susceptible de risques

d'autant que la SPIRULINE contient bien d'autres nutriments d'un interet majeur

Bonne journée

PETZOUILLE