Bref je vous montre la mienne ca doit faire la troisième fois que je l'a fais. avec des ingrédients différents à chaque fois
la "pâte": un verre de riz semi complet ou blanc ou complet
une cas de purée d'amande ou autre (cajou pour moi)
un oeuf
j'ai mis de l'aubergine, du coulis de tomate, des poivrons trois couleurs, de l'artichaud, des herbes de provences, olives, un peu de jambon serrano et sur la moitié anchois
sur la photo elle n'est pas cuite
comme quoi on peut bien manger! j'ai meme repris du poids (mais bon parce que je mange trop (je précise que j'ai un poids assez bas); au départ je mangeaias pas beaucoup)
