L'Appart'

[mary noelle]

Bonjour, je suis nouvelle et commence à peine le régime et j'avouerai que j'ai très peur de la période de désencrassage.Les descriptions sont terrifiantes en plus je suis du genre angoissée et hypocondriaque .....
De plus j'ai besoin d'aide pour ce qui est de la supplémentation en vitamines. Dois je prendre de la D3? de la biotaurine? et autre?
Merci pour votre soutien

[PatrickS]

Bonjour,

Ce désencrassage se passe différemment selon les personnes, alors ne t'inquiètes pas trop. Tu aviseras au moment opportun, crise forte, ou légère ou pas du tout (je n'ai pas fait de crise:) )
Pour les vitamines, il est important de prendre de la D3 et de la vitamine C. Pour le restes, passes au balcon.

Patrick

[entr2o]

Comme le dit Patrick, tu as toutes les indications sur le forum et le moteur de recherches

par exemple ici :

le-balcon-complements.html

et pour les hypocondriaques c'est ici :

l-annexe-sante.html

[coco74]

Ne t'inquiète pas, chacun réagit différemment, moi non plus je n'ai pas eu une décrass' terrible comme certains.

[PierretteCottet]

Re-Bonjour Mary-Noëlle,
Tu fais bien d'aborder ce sujet.
Les crises de désencrassage sont très variables en fréquence et en intensité selon les personnes et les pathologies.

Essaye de ne pas les redouter. Pour les toutes premières semaines l'important est que tu mettes ton régime en place, que tu étudie ici tous les bonus que tu peux ajouter aux exclusions, et que tu acquières de nouvelles habitudes et de nouveaux réflexes. Concentre-toi sur cet objectif.
Ce qu'il ne faut pas oublier c'est que ces crises ne sont pas permanentes, elles alternent avec les "mieux" que tu vas ressentir au fil des jours et cela compense très largement les désagréments qu'occasionnent ces épisodes.
Tu vas reprendre confiance en ton corps, et en toi, je te le promets; et puis tous les colocs seront là pour te rassurer, te donner des petit "trucs", et t'encourager le moment venu.

D'accord Mary-Gaëlle?
Fonce maintenant
A bientôt

[proserpine]

Pour moi aussi, le désencrassage a été très supportable. Ne t'inquiète pas

[JOELLETIB]

Pour moi non plus rien de rébarbatif, mise à part une grosse fatigue et encore vu le temps c'est aussi dû à ma pathologie rien à signaler.

[Nestor345]

Les crises de désencrassage sont souvent dues à un excès : perte de poids qui entraîne une libération des toxines encapsulées dans les
graisses, manque de transporteurs (protéines et bons lipides), insuffisance d'oligo-éléments car il faut saturer les récepteurs, stimulation du foie trop importante et insuffisance des reins à épurer (problème de robinetterie), manques de capteurs des toxines, etc.

[mary noelle]

Merci, patrick c'est très encourageant,je te dirai comment ca se passe pour moi. Maintenant je vais aller prendre l'air au balcon ))))

[EmelineEcologie]

Je te comprends Marie-Noelle, ça me fait très peur aussi.Je n'ai pas envie de revivre les mêmes crises de colopathie qui m'empêchaient d'aller travailler (la principale n'est pas du tout compréhensive). Est-ce que le désencrassage est moins violent si on suit le régime par étape (d'abord plus de gluten, puis plus de lait...)?

[PatrickS]

Bonjour,

J'ai démarré à fond tout de suite et je n'ai pas fait de crise (ou elle est passée inaperçue)

Patrick