L'Appart'

par **anonyme3** » 27 Sep 2006, 22:15

Bonsoir !

Mesdames, êtes-vous comme moi avec des fringales lors des règles ??? c'est très gênant, car j'ai des envies de sucre terribles, et cela ne correspond pas au régime ! comment faites-vous ???

par **spasmo-file!** » 29 Sep 2006, 13:07

Eh oui, nos hormones nous jouent des tours!

pour moi, cette envie de sucre (que je déteste en temps normal) arrive une semaine avant les règles...en même temps que des crises de larmes! j'ai respecté le conseil d'une forumienne sur le syndrôme prémenstruel et maintenant, je prens deux gellules d'huile d'onagre par jour...trop tôt pour dire les effets.

pour les envies de sucre: absolument hors de question pour moi de consommer des sucres rapides qui accentuent fatigue et hypoglycémie deux heures après! donc, je me cale avec du riz complet, du sarrazin...et si c'est trop frustrant: des petites "tartines" de crackers de sarrazin ou galettes de riz complet avec de la confiture faite maison: 2/3 de fruits et 1/3 de sucre roux non raffiné.

Tiens bon! n'oublie jamais que les sucres rapides appellent le besoin en sucres rapides.

pour les crises de larmes: je pleure et je re-pleure!
j'espère que tu n'es pas dans ce cas.

à bientôt le plaisir de te lire.

Bisous

par **mirèio** » 30 Sep 2006, 13:38

avant d'avoir mes règles, j'étais angoissée avec des fringales, de mauvaises humeur, et des maux de tête
je ne sais pas si c'est à recommander,
mais j'avais trouvé un truc infaillible pour moi: je prenais un cachet d'aspirine, ça calmait mon mal au crâne et déclanchait les règles j'étais gagnante sur toute la ligne!

par **lou** » 03 Oct 2006, 16:34

Puisque vous abordez les Rintintins ....
Cette période agit sur les douleurs (SPA) - une certaine fébrité se met en place etc ....douleur de jambes entre autres -
côté fringale chez moi ça va pdt cette période rien remarqué de particulier.

par **mirèio** » 03 Oct 2006, 19:50

tu dis Rintintin?
moi, c'est les ragnagnas (mot lié peut-être à l'humeur du moment)

par **spasmo-file!** » 04 Oct 2006, 18:53

moi aussi, je dis ragnagnas!

et voilà, pour moi cela ne saurait tarder, d'ici un ou deux jours. Malgré trois mois de Seignalet et quinze jours d'huile d'onagre, sans doute trop récent, les symptômes sont là: migraine qui cherche, mini-vertiges et la sensation que l'on m'a asséné un coup sur la nuque avec la suite: absences, manque de concentration, sentiment de vide existentiel.

Allez, courage à nous les femmes, cela devrait finir par s'arranger!

un peu d'humour...avec la ménopause. J'ai pourtant 49 ans et ne suis pas encore en pré-ménopausée; Zut Alors!

Bises

par **catalina** » 04 Oct 2006, 19:57

oui c est pas drole,moi je suis carrémemt hors service quand je les ai.1 semaine avant,crevée,crise de larmes,iritable et tout tout..migraines,et pendant mal au ventre etles seins c est l horeur,plein de kistes douloureux.je suis épuisée et je dois souvent rester allongée 1 ou 2 jours.

en tout cas c est vrai que l huile d onagre aide.il y a aussi un autre produit qui me faisait beaucoup de bien,mais il faut que je m en recomande,il s appelle Equivy je crois,je dois encore vérifier.

par **cocotte** » 05 Oct 2006, 06:37

L'huile d'onagre, ça marche très bien... patience... (6 semaines avant que ça puisse avoir le temps d'agir...)
Sinon, la vitamine B6.

Et le magnésium...

Il faut comme supplémentation, environ:

Calcium... 800 milligrammes/j
Magnésium... 400 milligrammes/j
Manganèse... 2 milligrammes/j
Vitamine B6... 200 milligrammes/j
Vitamine E (huile d'onagre)... 400 UI

Je vous assure, je ne souffre plus du tout du syndrôme prémenstruel... c'est à peine si je me rends compte que je vais être indisposée...!!!

par **viviane** » 05 Oct 2006, 14:11

et cette supplémentation tu la prends en continu? ou c'est plus par cures genre 6 semaines le temps que ça fasse effet?

bises

par **cocotte** » 05 Oct 2006, 21:37

Il faut prendre ça en cure de trois mois. Théoriquement, c'est la période au bout de laquelle les améliorations sont vraiment perceptibles.

Et il faut recommencer cette cure lorsqu'on sent que le syndrôme prémenstruel a tendance à revenir.

par **anonyme3** » 19 Oct 2006, 15:28

Merci beaucoup pour vos trucs !

en gros, cette période fait "suer" pas mal de nénettes !!!

je crois que vais essayer la cure de COCOTTE, ça ira dans le sens global du mieux être !

Pour le Mg je vais prendre du CHLORUMAGENE.

par **Anonyme** » 19 Oct 2006, 15:53

Cocotte: l'huile d'onagre c'est pour le GLA que tu la prends? Dans ce cas il est plus intéressant de se pencher sur l'huile de bourrache: moins chère et teneur plus élevée.

par **cocotte** » 20 Oct 2006, 07:02

L'onagre est LA plante du syndrôme prémenstruel par excellence et on m'a conseillé son huile en capsules pour tous les inconvénients du cycle féminin.

Je sais que ses AGL agissent au niveau du cycle menstruel.
Mais y aurait-t-il une synergie avec un autre constituant de cette huile? Je n'en sais rien!

Il est possible que l'huile de bourrache ait le même effet...
Moi, je ne peux rien affirmer.
As-tu de ton côté une explication à nous fournir?

Toujours est-il que pour moi, l'huile d'onagre a hyper bien marché, en association avec la cure que j'ai mentionnée ci-dessus.

par **Anonyme** » 20 Oct 2006, 07:36

[cit]Cocotte a dit : Il est possible que l'huile de bourrache ait le même effet...
Moi, je ne peux rien affirmer.
As-tu de ton côté une explication à nous fournir? [/cit]

Explication à fournir à quelle question??
Je demandais juste si c'était bien le GLA qui était en question auquel cas la bourrache devrait être plus efficace en plus d'être moins chère.

par **cocotte** » 21 Oct 2006, 12:53

Je te disais que je savais que l'acide gamma-linolénique de l'huile d'onagre agissait au niveau du cycle mentruel.

Et la question que je me pose est:
Est-ce que l'huile de bourrache a le même effet que l'huile d'onagre sur le syndrôme prémenstruel?
Autrement dit, est-ce uniquement les AGL qui agissent ou bien n'y aurait-t-il pas une synergie avec un autre constituant de cette huile?

C'est sur cette question que je te demande si tu as des explications à fournir.

L'Appart'

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