L'Appart'

[lajoconde]

Bonjour,

aujourd'hui grosse crise d'angoisse, enfin j'en ai déduis que c'était cela puisque la semaine dernière hospitalisée en urgences pour tachycardie et suspicion avc et tous les examens sont normaux, il est vrai que j'ai voulu faire comme si tout allait bien, annonce de ma spa, mon mari m'a trompée car il se trouvait délaissée, plus le travail de nuit, les enfants et la maison!!!! Et bien non rien ne va et mon corps dit stop, diagnostic dépression, il est vrai qu'au niveau de ma spa le régime Seignalet a été miraculeux en 1 mois 1/2 mais pour le reste!!!

J'ai donc fait une recherche et Petzouille indique qu'il faut favoriser la prise de Vit B6 et les apports protéiniques pour lutter contre la dépression, malgré mes recherches dans l'appart je n'ai pas trouvé où acheter de la vit B6 et pour les apports protéiniques j'ai vu légumes secs et si vous pouviez me conseiller autres choses!!

Merci

lajoconde

[Nestor345]

B6
coenzyme des réactions liées au métabolisme des acides aminés et des protéines
Sources : viandes, levure, cacao, soja, céréales, noix, noisettes, germe de blé, pomme de terre, sardine, bananes, lentilles, choux-fleurs, thon en conserve (une fois par semaine pour le thon car prédateur => toxines).
Nécessite la présence de magnésium pour son assimilation (du nigari par exemple).

PS: Il faudra prendre temporairement un supplément pour revenir à la normale.
1 comprime de B CHABRE par jour
ou 2 comprimés si BECOZYME.
Discussion ici : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/vitamine-b-biocebe-ou-b-chabre-t9177.html
Si tu veux éviter de possible problème de réaction (blé), il y a biocébé de nutergia mais nettement moins dosée, mais bien tolérée.

[lajoconde]

bonsoir,

j'ai acheté B Chabre sur les conseils de Petzouille, c'est donc déjà ce que je prends mais moi je prenais 2 comprimés par jour, là je suis redescendue à 1 par jour
je prends aussi du nigari depuis 2 jours

[Nestor345]

C'est bien alors.
N'oublie pas les oméga-3 pour le moral + prendre un peu le soleil pour stocker la vitamine D (immunité).
=> Poisson des mers froides 2 fois par semaine + huile de colza les jours sans poisson ( 2 càs par jour).
Tu peux aussi moudre des graines de lin et les ajouter dans un potage en fin de cuisson, hors feu. (1 càc).
A+

[petzouille]

Sinon..le produit le plus dosé ,en ce qui concerne la B6 ...est le BECILAN en comprimés..vendu en pharmacie

Bonne soiree

PETZOUILLE