L'Appart'

[celine57]

Hello, Tous!
Quelqu'un peut-il me renseigner à propos de l'effet des Omega3 sur la peau ? Je crois avoir lu sur le site vestonaprice qu'un excès d'omegas3 n'est pas bon pour la peau, ou ai-je mal compris? (Celine lit bien l'anglais, mais là c'est un peu touffu !)

J'ai, depuis quelques jours, un assaut de crevasses aux doigts, de peau très sèche, et même une plaque rouge, rugueuse et très sensible sur le cou.... or, je viens de changer de marque d'omega3 (et je n'ai pas tenu compte de conseils de Nestor, j'ai pris ce que j'ai trouvé à la pharmacie: marque "nature vivante" ), et j'ai aussi commencé à prendre de la vitamine K2 (MK-7+vitaminD3 de smart city), et j'ai l'impression que mes troubles ont commencé en même temps...
Alors... allergie, excès dOmega3 ? Je ne suis pas très bien au niveau digestif non plus.
Merci de me donner votre avis!

[Pierre C.]

Au mieux les oméga-3 n'auront guère d'effet sur la peau, au pire un excès d'oméga-3 lui sera néfaste.
Paradoxalement, l'acide arachidonique (un oméga-6) aide à résoudre certains problèmes de peau (trop d'oméga-3 vont empêcher son utilisation).
http://www.westonaprice.org/health-issues/2023-skin-deep.html

Pour la nutrition de la peau :
Minéraux : zinc, sélénium, magnésium.
Vitamines : surtout A et D.
Protéines complètes pour la cystéine.

-> Tout cela est en dose équilibrée, sans risque de surdosage, dans les produits animaux crus.

Pour info : la MK-7 de ton supplément provient de produits fermentés (comme dans les fromages, soja fermenté).
La vitamine K2 des produits animaux est la MK-4, certains disent qu'elle est plus efficace.

[celine57]

Merci beaucoup, Pierre!
C'est l'explication dont j'avais besoin: je suis de plus en plus convaincue par tes arguments sur les produits animaux crus, et je commence à pratiquer.

[talia67]

hello céline

je reviendrai dans quelque temps sur ton post pour y parler.

là, je fais une petite "expérience".....

à bientôt

[celine57]

Coucou, Talia,
oui, d'accord, j'attends de tes nouvelles à ce sujet
en fait, je crois bien que j'ai développé une allergie aux poissons, et du coup je ne sais plus que faire... chaque fois que je prends un complément qui en contient, ou que je mange du poisson, mes plaques rouges sur le cou redeviennent virulentes

[Jasmine]

Salut

Justement je me renseigne sur l'omega3 pour la peau ( acné ) et je voulais entreprendre une cure ... comment on peut savoir qu'on est en carence ou en exces d'omega 3 ?


Talia alors ca donne quoi ton experience ?


Bon courage Celine

[Nestor345]

Pour la peau, le GLA serait plus bénéfique (w6) : 2 gélules d'huile d'onagre (arkopharma) pdt 10 jours, puis 1 gélule ensuite.
Je conseille également une lotion à base d'aloe vera.

Nes

[talia67]

hello jasmine

en plus de la réponse de nestor à ta question, il y a aussi cette possibilité là :
mon expérience huile de beurre cru bio (que mes articulations n' ont pas apprécié du tout du tout du tout ) mais qui a été très très très bénéfique pour ma peau

mon-premier-beurre-clarifie-ghee-t12178.html?hilit=ghee#p237463

bonne lecture jasmine

[Jasmine]

Pour la peau, le GLA serait plus bénéfique (w6) : 2 gélules d'huile d'onagre (arkopharma) pdt 10 jours, puis 1 gélule ensuite.
Je conseille également une lotion à base d'aloe vera.

Nes

Bonjour

Merci Nestor !
Actuellement je prends de l'huile de foie de morue en gelules d'Arkophrama, sans savoir les doser, il est noté 6 par jour max, un jour j'en prends une un autre deux par jours ..... je suis un peu perdue
Je ne connaissais pas les gelules d'huile d'onagre, à tester !!

J'ai rajouté aux gelules d'huile de morue:
- de l'omega3 ( Pharma Nord) - 1 le matin pendant le petit dej
- du zinc (Solgar )- 1 le matin hors petit dej

Ca doit etre peu en doses

La lotion à base d'aloe vera est à appliquée pure sur la peau ?

[Jasmine]

hello jasmine

en plus de la réponse de nestor à ta question, il y a aussi cette possibilité là :
mon expérience huile de beurre cru bio (que mes articulations n' ont pas apprécié du tout du tout du tout ) mais qui a été très très très bénéfique pour ma peau

mon-premier-beurre-clarifie-ghee-t12178.html?hilit=ghee#p237463

bonne lecture jasmine

Coucou talia !
Je decouvre l'huile de burre cru bio, je vais essayer de m'en procurer
Je file lire ton lien

[Nestor345]

huile de foie de morue en gelules

=> c'est de la vit D et A + EPA et DHA. C'est bien mais insuffisant.

La lotion à base d'aloe vera est à appliquée pure sur la peau ?

=> oui mais 1/3 d'aloe vera. lotion fait maison.
Voir sur lien
http://lespetitesmagies.forumactif.com/ ... al-placees
=> Déroulez jusque *) Emulsion 70/20 avec glycérine et aloe vera. Dim 28 Juin - 12:23

[Jasmine]

huile de foie de morue en gelules

=> c'est de la vit D et A + EPA et DHA. C'est bien mais insuffisant.

La lotion à base d'aloe vera est à appliquée pure sur la peau ?

=> oui mais 1/3 d'aloe vera. lotion fait maison.
Voir sur lien
http://lespetitesmagies.forumactif.com/ ... al-placees
=> Déroulez jusque *) Emulsion 70/20 avec glycérine et aloe vera. Dim 28 Juin - 12:23

Ok donc je peux rajouter les gelules d'huile d'onagre ca completera la dose...

Merci pour ton lien, je l'ai visité mais je suis pas douée pour des fabrications maisons ... je peux acheter un gel aloe vera, j'ai jamais essayé ... ca m'aidera à apaiser ma peau et a cicatriser