L'Appart'

[maka]

Bonjour,
je suis Maka, une petite nouvelle. J'ai une spa diagnostiquée depuis 7 ans mais présente depuis bien plus longtemps. On m' dit que j'avais ; sciatique, lumbago, hernie, disques intervertebraux usés...et j'en passe. Jviens chercher un peu (voir bcp) de réconfort...Je fais le régime depuis 3 mois et demi et il n'y a qu'une petite amélioration. Je ne prends pas d'anti inflammatoire, la douleur est supportable la journée mais les nuits sont assez courtes.De plus j'allaite encore ma petite fille de 8 mois donc hors de question de prendre quoi que soit. Je me sens un peu seul parfois lorsque je me retrouve dans ma cuisine...De plus mon homme n'aime pas la vinaigrette(je lui fait donc les crudités sans vinaigrette) et les légumes crus ne sont pas son fort...
J'ai lu que certains ne supportent pas le soja : j'en mange une quantité industrielle (surtt des yaourts que je fais moi même), je vais donc essayer de ne plus en manger pdt 3 semaines (c'est assez) et voir si il y a des résultats.Qu'en penses vous?
Bon je vous laisse, c'est l'heure de dormir pour mon ptit bout, et elle n'a pas l'air très d'accord...
BIZ

[maka]

C'est encore moi, apparemment les messages n'arrivent pas, je voulais voir si ça fonctionnait

[cori]

bonjours maka
je te souhaite la bienvenue parmi nous
tu pratique le régime depuis 3 mois ,a tu le livre du dct seignalet ? comment fait tu pour le régime, ?et tu venu sur le forum pour connaitre le régime et l'apliquer durant ces 3 derniers mois ? ce n'est pas sur que se soit le soja qui gene les ameliorations il faut pas en manger trop quand méme prend tu des compléments alimantaire ? il faudrais que tu nous raconte un peu tes connaissenses du régime pour que l'on comprenne mieux mais te décourage pas ici tu va avoir plein d'aide du réconfort du soutien autrement les résultas son variable en temps selon les personnes et les pathologies et l'aplication du régime doit etre tres suivi bon tu va avoir plein de bienvenu deriere moi promene toi dans le forum partout tu trouveras des réponses des conseils

biz cori fibro le forum et capriceux et perturbé ce matin

[manon]

Bienvenue à l'Appart

Désolée de te recevoir ainsi mais comme il y a comme tu vois une coupure de courant nous fonctionnons aux chandelles et c'est pour cette raison que tu ne peux voir l'Appart' dans toute sa splendeur, on espère que cela ne va pas trop durer et que notre bailleur va faire le nécessaire rapidemment.
En attendant installes toi, visite bien toutes les pièces, entre deux biberons, on est là

Bises Manon

[maka]

merci cori,
en fait pour resumer, ma maman décédée d'un cancer et avant son décès mais trop tard, elle avait un peu pratiqué le régime du dr kousmine .par la suite,j'ai fait de même et de fil en aiguille, en cherchant des livres surces differentes methodes, j'ai trouvé "la 3e medecinze".j'ai changé en même tps dhomeo qui m'en a parlé.
mais je me sens un peu seule...ce n'est pas facile d'accomoder ces plats chaque jour, surtout en famille...
merci pour ta reponse, je pense que je vais passer bcp de tps ds votre appart
bizzzzzzzzzzz

[maka]

merci manon,
jespere faire la connaissance detous rapidement.
ps : ma fille est au sein : un vrai bonheur
bizzzzzz

[mam]

Bonjour et bienvenue sur ce forum où tu vas être aidée pour choisir des menus."le coin cuisine" donne des idées .
Pour la Spa, le soja n'est pas trop bien toléré et c'est peut être ça qui te fatigue et en le supprimant comme tu l'as dit , tu risques de voir rapidement une amélioration.
Il y a des pros comme manu , Petzouille, Perséphone et j'en saute car ils sont nombreux qui viendront t'aider.
Comme le dit cori, il faut faire un tour au balcon pour voir les compléments indispensables que tu dois prendre.
Il faut aussi vérifier tous les ingrédients et on en prend vite l'habitude.
Il n'y a pas d'inquiétude à avoir pour mettre en place le régime, ça se fait simplement.
C'est bien d'allaiter ta fille!!
Bonne installation

[laziza]

bonjour Maka

et bienvenue à l'Appart

Pour la cuisine en famille au quotidien, il y a de bons plats classiques, que l'on peut accomoder façon Seignalet avec quelques substitution :
- un boeuf mode, avec oignons et carottes.
- une poule au pot, avec du riz, mais pas de crème dans la sauce qui peut être liée à la farine de pois chiches ou à la fécule.
- une salade frisée aux foies de volailles et oeufs mollets avec des noix
- une ratatouille avec des merguez,
- une paella
- un taboulé à la quinoa ou au millet
- salade de pomme de terre aux anchois et tomates séchées ou aux oignons et harengs fumés
- tomates farcies accompagnées de riz (on peut faire la farce soi même en faisant hacher la viande de son choix par le boucher)
- potée au choux avec de la saucisse de Morteau (sur les charcuteries il faut faire attention aux additifs car souvent on retrouve des dérivés de blé ou de lait)
- petit salé aux lentilles (si on a un bon charcutier ou si on s'attaque soi même au salage des viandes)
- couscous poulet, avec pois chiches mais en remplaçant la semoule par de la quinoa ou du millet
- thon rouge à la provençale
- cassoulet au canard confit
- sauté de dinde au curry avec du choux fleur
... bref, la cuisine française familiale regorge de plats nourrissants et équilibrés sans blé ni laitages, il n'y a qu'à relire un livre de cuisine classique pour trouver d'autres idées.
Et aussi de très bonnes idées de plats sur le forum de l'appart et sur le site www.regimesante.fr.

Et n'oublie pas le volet compléments alimentaires : il fait partie intégrante de la démarche et quand le régime est bien en place sans apporter suffisemment de bénéfice on se rend souvent compte que c'est le "truc" qui manque pour avoir une amélioration nette des pathologies.

Amitiés

[maka]

merci laziza.
c'est vrai qu'il y a pleins d'idées. ça va me redonner le punch vos mails. merci bcp.
je cours goûter mon flan aux légumes(recettes sur le site). je vous tiens au courant après.BIZZZZZZZZZZ

[maka]

merci mam.
je prends des compléments : oligobiane, fer cuivre
oxybiane selenium
multibiane(vitamines et mineraux)
acides gras polyinsatures

est ce suffisant??
merci biz

[ulricha]

bonjour Maka er à l'Appart !!!
Biz

[manu]

Bienvenue Maka!

Le régime fait parfois attendre ses effets, mais si tu ressens déjà une petite amélioration, c'est que tu as quelques effets positifs.

La prise des compléments alimentaires est indispensables, tu le sais, c'est bien d'en prendre, à mon avis, il te manque surtout le magnésium qui est important aussi dans la spondylarthrite. Les ferments lactiques (probiotiques) sont aussi d'une grande importance.

Quant au soja, c'est vrai que beaucoup de SPA ne le supportent pas, tu peux essayer de faire sans, et voir ce que ça donne, tu remplaces par de la compote de pomme, Il y a des malades SPA qui supportent le soja (moi par exemple), mes préférés sont les sojasun bifidus et ceux au chocolat (humm), mais je ne supporte que la forme yaourt, pas du tout la forme liquide... Ce n'est donc pas une règle stricte et chacun doit faire ses propres expériences.

Bonne installation parmi nous.


Manu

[rozenn]

Bonjour Maka,
N'hésite pas à visiter toutes les pièces, il y a une foule d'infos !
Pour les compléments alimentaires, je les prends dans le même labo que toi. En probiotiques, Lactibiane tolérance et en Magnésium, MgBiane.

[maï]

Installe toi et au plaisir de te lire.

[eveb6]

Bienvenue Maka à l'appart!
Tu vois , seulement depuis qq heures à l'appart et déjà plein de conseils, et ça ne fait que commencer!
Tu as un excelent produit pour le magnésium, les vit B ; calcium
potassium et surtout les carbonates et citrates si précieux pour notre équilibre acido basique ,c'est ERGYMAG des labos Nutergia, très recommandé sur ce site.Il vaut mieux le commander en direct au labo (300gel pour 48 € = 2 mois et demi à 4 gel /j)alors quen pharmacie ,ils te le vendent à 32€ les 100 gel...ya pas photo !

Au fait , félicitations pour l'allaitement [img]images/icones/icon7.gif[/img]
Si tu as d'autres ?, RDV au dressing !