L'Appart'

[Alcéa]

Hello à tous et à toute!

Voilà quelques jours que j'ai commencé le régime Seignalet et j'ai fini par déniché votre forum en cherchant des recettes.

Pour faire bref : 28 ans, depuis deux ans (suite à une violente crise de colique néphrétique qui m'a conduite direct aux urgences et ou la morphine m'a bien shootée, j'ai bien pensé que j'allais mourir ce jour là + gros problème de stress au boulot) : fatigue intense, douleurs aux épaules, le rhumato a pensé à des tendinites et hop double infiltration = agravation et déclenchement de malaises , on me parle alors de polyarthrite ou spondylarthrite, irm et prises de sang, rien n'apparaît, accalmie en début d'été, puis reprise avec anxiété généralisée avec problème d'agoraphobie, je fini chez la psy pour une TCC en désespoir de cause...
Sous AD et anxio...
Sauf qu'au bout de six mois, mon anxiété s'est fortement réduite, tout va super bien, sauf ces fichues douleurs aux épaules. Entre temps d'autres symptômes sont arrivés : problèmes digestifs, troubles mémoire et concentration très gênants pour le boulot, toujours cette fatigue et maintenant douleurs aux hanches et genous, sommeil très difficile, etc...
J'ai fini par retourner chez mon médecin qui me parle d'hypersensibilité à la douleur...
Et pour apprendre de ma psy que je souffre d'une fibromyalgie (évoquée par le rumato également).
J'ai été vraiment soulagée d'avoir ce diagnostic (non ce n'est pas dans ma tête!), mais maintenant j'essaye de vivre avec.. Cela va faire un mois que je suis diagnostiquée.

Je me suis tournée vers le régime seignalet pour en avoir entendu parler et me l'être vu conseiller par des personnes touchées par diverses maladies. Et surtout depuis quelques temps mon estomac me dit que tout aliment ne me convient pas.
Donc depuis 6 jours je suis le régime.
Une chance pour moi : j'adore cuisiner!!! Et j'ai un mari super qui me soutient et fait l'effort de manger pareil que moi (enfin quasiment).

Par contre petite question, pensez vous qu'il soit utile de voir un nutritionniste pour aider au démarrage? Certains d'entre vous ont-ils essayés?

Pour l'instant je vois que certaines douleurs s'amplifient.. peut être un effet?

Allé je file visiter un peu les lieux.

[PierretteCottet]

Bonsoir Alcéa, bienvenue à l'Appart

Nous sommes heureux de ton arrivée parmi nous.
Bravo à toi d'avoir entrepris le régime, il t'apportera bien du plaisir et beaucoup de satisfaction lorsque tu ressentira les premiers effets positifs (d'ailleurs il semble que ta digestion se soit déjà améliorée...chic alors... ).

Tu trouveras ici toutes les infos dont tu as besoin, mais aussi les conseils et les encouragements de la part de tous les colocs.

la fribromalgie réagit très bien au régime, respecte-le à 100% et tu n'auras pas à le regretter... tu verras.
Les douleurs vont faire "le yoyo" durant quelques semaines, c'est une phase, mais ensuite tu ressentiras les améliorations de mois en mois.

Encore
A bientôt Alcéa.
Nous nous croiserons ici où là dans l'Appart'.
Pierrette

[Anonyme 7]

Alcéa et

Tu n'es plus seule Alcéa, fibro tout comme toi, je comprends ce dont tu parles. Tu as de al chance d'avoir trouvé si rapidement l'appart
Ici conseils, aide, entr'aide et soutien sans jugement aucun et humour aussi

Tu n'as qu'à poser tes valises, te chercher une chambre sympa avec tout le confort et visiter toutes les pièces de l'appart. Si tu as des questions pose les, il y a aura toujours quelqu'un pour te répondre

Commences surtout par la grande chambre où tu reccueilleras tous plein de conseils pour bien démarrer le régime . Ensuite à l'entresol tu as tout plein de recettes pour mettre en pratique les conseils appris à l'appart

D'autres pièces sont importantes comme celle sur les compléments alimentaires, indispensables pour compléter l'alimentation seignalet.

Installes toi bien et au plaisir de te rencontrer

[Le chti]

Bonjour Alcéa et, bienvenue dans un super monde de saveurs.

C'est un goinfre qui te le dis.


Tu regardes sous le moteur de recherche, tu lis ''les pages d'accueil'' , ''le portail'' et, tu cliques sur le site ''Voilà''.

Et bon appétit.

Choisi-toi un avatar qui te corresponde.

Bon courage dans ton combat contre ta maladie, t'es pas seule, on est là, et puis, si t'es là, on sera moins seul.

Tu verras, tu trouveras autre chose que des recettes de cuisine, tu trouveras aussi des recettes de mieux vivre (zen sight, EFT, ...).
Nos différents témoignages te conforteront dans ton choix de vie.



Alors, bisous et bienvenue

Le chti

[coco74]

Super, tu t'y prends très tôt c'est une chance, tu verras des améliorations rapides !! Par contre, ne fait pas d'écarts sous peine d'avoir une rechute de tes douleurs.
Bon courage pour le démarrage, mais tu verras cette alimentation est très appréciable car on fait du bien à notre corps.

Coco

[flöchen]

alcéa

non, tu n'as pas besoin d'une nutritionniste pour démarrer le régime, il n'y a rien de plus simple :

respecter à 100% les interdits , aller voir les recettes de l'appart et poser tes questions aux collocs quand tu as des doutes, il y aura tjs qq pour te répondre !

bcp de collocs ont une grande expérience tu sais et en plus , nous avons des savants sur le site !

[Alcéa]

Merci beaucoup pour votre accueil !

Après l'enthousiasme des premiers jours de régime, il faut continuer sur la durée et surtout affiner les choses car je pense faire quelques erreurs (cuisson notamment).
Je vais visiter les pièces pour trouver des réponses. Je pense qu'avec votre soutient je vais me motivé encore plus parce que l'entourage parfois c'est pas évident (hooo allé tu fais un écart c'est pas grave - ben non et après c'est ki qui va déguster hein???).

Pour le nutritionniste, ok, je vais voir surtout la question des compléments à prendre car pour le moment je n'en prend pas.

En tout cas, le régime Seignalet, c'est au delà d'un régime pour moi (et je vois que pour certains d'entre vous aussi), c'est une étape sur un nouveau chemin que j'ai entamé depuis plusieurs mois.
Fini le boulot avant tout et les autres, maintenant c'est moi d'abord avec activité qui m'aident à me maintenir en forme (yoga, violoncelle, piscine, etc). Être ZEN avant tout (mais c'est pas simple).

[PatrickS]

Bonjour Alcéa et

Tout a déja été dit, le plus important c'est de respecter les interdits: gluten, produits laitiers et maïs. La suite viendra tout doucement.

Patrick

[suzy]

Bsr Alcéa, comme tu as de la chance de découvrir le régime SGSL à 28 ans car ton état va s'améliorer très vite. Moi j'ai attendu 30 ans, alors tu vois un peu ce que j'ai pu endurer. Dieu merci grâce à lui (çà fait 5 ans), je vais nettement mieux, mais il faut s'y tenir, le moindre écart et c'est la cata, surtout au tout début. Maintenant je m'accorde de petites fantaisies très rarement et en principe je n'ai pas de souci. Je te souhaite bonne chance et n'oublie pas les compléments. Il y a un post pour çà. Ils sont très importants pour l'amélioration de ta santé. COURAGE. Suzy

[PierretteCottet]

Bonsoir Alcéa,
Comme complément "de base", pour le démarrage du régime, la plupart des colocs prennent cela :
- du chlorure de magnésium, du Nigari, ce sont des paillettes, que tu trouves en magasin bio: 1/2 cuiller à café par jour dans de l'eau
-de la vitamine C oenologique (tu trouveras les coordonnées au balcon)
-de la vitamine D, sous forme de ZymaD, délivré sans ordonnance en pharmacie (pas cher du tout) 1 dizaine de gouttes par jour.

Voilà la base, tu "peaufineras" si nécessaire après 1 mois ou deux.

A mon avis le nutritionniste ne t'apportera rien de plus que ce que tu peux trouver à l'Appart, a contrario s'il n'est pas "branché Seignalet". Mais c'est à toi de décider.

Perso je n'ai vu aucun toubib ou para-toubib et je n'ai pas rencontré de difficulté particulière, pourtant j'étais sérieusement "amochée" en arrivant... je dis "j'étais", car cet imparfait là est derrière moi maintenant...

[Shiva]

Bonjour Alcéa et

Ne te tracasse pas trop pour les éventuelles erreurs, on est tous passé par là.
Au départ, comme dis précédemment, respecte surtout les interdits. Ensuite viendront la cuisson, la connaissance des différents compléments à prendre (dont Pierrette t'a parlé), les astuces qui peuvent vraiment t'aider (EFT), voir des recherches sur d'autres pathologie ou désordre intérieur (équilibre acido-basique, maladie de Lyme, métaux lourds) qui peuvent aggraver ta pathologie.

En tout cas, fouille dans le forum et tu devrais pas mal de choses pour t'aider, et si tu as besoin, n'hésites pas à demander

Au plaisir de te lire!

[Alcéa]

Merci beaucoup pour votre accueil.

J'ai noté vos conseils pour les compléments et vais essayer de trouver ca! Justement j'ai un peu de temps cet après-midi, je vais aller au magasin bio et à la pharmacie.

Concernant le nutritionniste, je vais faire sans pour le moment (et oui j'ai un peu peur aussi qu'il me regarde bizarrement si je lui parle du régime seignalet!!).
J'ai trouvé plein d'info sympa dans le forum qui vont bien m'aider. Et je viens d'acheter un bouquin sympa de V. Cupillard (sans gluten naturellement) ca me donne pleins d'idées!!!

Merci à toutes et à tous pour vos encouragements.

[talia67]

hello alcéa



tu as raison de venir t' installer à l' appart. c' est le château de la Vie !!

tu sais, perso, ça fait 17 mois que je pratique l' alimentation seignalet. je l' ai commencée en étant dans un état de "grabatairisme" avancé. là, c' était une question de survie, pour moi.
donc je m' y suis lancée à corps perdu (pfff, c' était le cas de le dire, là ! ) et je ne regrette pas une seule seconde mon "sans écart aucun".

et tu sais quoi ? ça fait 17 mois que je n' ai pas vu ma doc. chaque mois, je me dis : va p'têt falloir que j' aille lui faire un coucou pour lui demander comment elle va ?

en fait, ce que je veux te dire par là, c' est que, perso, j' ai lu et relu et re re re lu pratiquement tous les posts de l' appart afin d' y apprendre une foule de choses et de les appliquer de suite. du coup, moi, mon nutritionniste ou mon doc ou mon thérapeute ou mon naturopathe, eh ben, c' est les colocs et les modos de l' appart. vi vi
alors pourquoi irais je ailleurs demander des réponses qui ne sont que meilleures ici et avec du soutien en plus, de la compréhension, de l' affection et de l' humour, même ?

en tout cas, je te souhaite de prendre du plaisir à faire une nouvelle cuisine saveur santé.

à plus alcéa

[peluche]

et bonne installation
bises

[nanie63]

Tout a été dit, et je ne peux que me joindre aux autres pour te souhaiter
A bientôt de te lire