L'Appart'

[novo]

Je me lance.
J'ai 37ans, habite en ÃŽle de France.
Je suis infirmier.
J'ai une RCH depuis 10ans, ce qui ma conduit à m'intéresser au régime Seignalet et à pratiquer ce dernier de manière allégé.
En gros : peu de produits laitiers, peu d'aliments "gluteneux", produits bio quand je peux et huile olive/colza.
Depuis peu une SPA me chatouille et m'encourage à opter pour la version originale du régime.
Mes recherches sur la toile m'ont conduit ici et je dois dire que je trouve l'ambiance sympa.
Bonne santé à toutes et à tous. [img]images/icones/icon13.gif[/img]

[annalina]

et bonne installation dans ce chaleureux appart!
A bientot

[ulricha]

Bonjour Novo et à l'Appart !!
Perso, à ta place mon choix serait: pas de bio (pas "indispensable") mais surtout 0 gluten et 0 produit laitier !! Mais bon, je te laisse faire ton chemin, et trouver toi-même ton équilibre C'est juste que c'est du temps perdu ...

[cori]

bonjour Novo

bienvenue à l'appart
la base du régime c'est bien 0 gluten 0 lait et tout les dérivés.
plus des compléments alimentaire .
pour du résultat oui oui cela est très important.
l'huile de colza en bio (important )le reste c'est comme on peu
bien sur c'est mieux en bio.
au plaisir de te lire et de t'aider dans ton parcoure .
cori

[laziza]

bonjour Novo

Bienvenue sur le Forum
La SPA réagi bien au régime hypotoxique, c'est une bonne chose our toi.
Regarde bien la question des compléments alimentaires, c'est un éléments essentiel de la réussite
Et n'oublie pas que le régime pratiqué à 90 % n'apporte pas plus de 50 % des bénéfices escomptés.

Si tu peux te procurer le livre du doc Seignalet, je t'encourage à le lire, même si c'est un sacré pavé ton bagage d'infirmier t'aidera bien. Comprendre comment "ça marche" aide beaucoup pour une bonne pratique de l'alimentation hypotoxique.

à bientôt

[tournesoll]

Bonjour Novo et bienvenue.

Je rejoins ce que disent mes camarades: Pas de lait ni gluten (ça parait simple, mais ça veut dire une attention particuliere aux ingredients de chaque achat), des complements alimentaires (si tu veux la liste il doit y avoir des posts dessus, sinon en message privé), et huile bio (colza, noix pour ma part).

Laziza a cpltmt raison, si tu peux lire le livre de Seignalet, ca t'explique beaucoup de choses et c'est ensuite plus simple de faire le régime.

Bonne installation, et si j'ai un conseil à te donner malgré mon manque d'expérience, c'est de ne pas prendre ce régime comme une contrainte, car c'est une excellente chose pour ta santé.

++