L'Appart'

[coco74]

Bonsoir,
J'ai acheté du Nigari en magasin bio pour les apports en magnésium, mais je trouve le goût franchement dégueu, je fais une de ces grimaces quant j'en prends ! Par contre aucun conseil d'utilisation sur le paquet, alors j'en mets sur les aliments ou fais directement fondre dans la bouche. Mais quelle dose faut il prendre et à quelle fréquence ? je trouve tout et n'importe quoi sur internet...
Avec mes remerciements,
Coco

[petzouille]

une c à soupe dans un litre et demi d'eau..me semble déja bien
pas trop pleine,parce que ce sont de gros cristaux..donc ce n'est pas facile de bien apprecier

ensuite vous pouvez adapter le nombre de verres bus ,en fonction de la concentration

Bonne soirée

PETZOUILLE

[PatrickS]

Bonsoir,

Et pense à rajouter de la vitamine C, le goût est "moins mauvais".
Pour la vitamine C, vas voir dans l'annuaire => compléments => laboratoire Obst (acide L-ascorbique)

Patrick

P.S. le nigari est principalement utilisé pour fabriquer du Tofu, donc il n'y as pas de posologie noté.

[jetapneiste]

voici le post de nestor qui est très bien fait si ça peut t'aider

Nigari composition
Le nigari est composé de chlorure de magnésium à 95 %. Le reste étant principalement du sulfate de magnésium (3 %) et du chlorure sodium (1.3 %).
Le chlorure de magnésium se présente souvent sous forme de paillettes, en sachet de 20 g.
Ce n’est pas une algue comme certains le croient parfois mais est dérivé du sel marin.
Les paillettes de nigari, ce sont donc 70 % de minéraux et 30 % d’eau, dont 58.7 % de chlorure de magnésium.
Voir composition complète sur http://www.celnat.fr/pages/prod_japon-nigari.htm

Les besoins quotidiens en magnésium sont de l'ordre de 330 à 420 mg pour un adulte (480 mg pour une femme enceinte), dans le cadre d’une alimentation déjà équilibrée.

*) Cure d’entretien
Prendre cinq litre d’eau de source et mélanger un sachet de nigari. On obtient donc 480 mg de Mg par verre d’eau de 20 cl (200ml)

Détail du calcul (on peut zapper, hein):
20 g x 70 % = 14 g de minéraux dont 95 % est du Cl Mg, soit 13.3 g.
Après correction selon la formule de celnat (58.7 % de Cl Mg), cela donne 11.74 g.
J’arrondis donc à 12 g pour faciliter le calcul.
1000 ml d’eau à 12 g de nigari donnera 0.012 g.
5 litres d’eau à 12 g de nigari donnera 5 fois moins : 0.0024, soit 2.4 mg de Mg.
On prend deux verres de 200 ml (20 cl) le 1er jour, puis un verre les jours suivants.
Un verre de 200 ml de cette préparation donnera 2.4 mg x 200 ml : 480 mg de Mg par jour.

*) En cas de pathologie, mélangez le sachet de 20 g de nigari dans 1.5 l d’eau de source. Là, on monte à 1600 mg de Mg par verre d’eau de 200 ml (20 cl)
Détail du calcul :
Calcul : 1500 à 12 g donnera 0.008 g de Mg par ml d’eau.
200 ml d’eau vont apporter 0.008 g x 200 ml = 1,6 g, soit 1600 mg de Mg.

*) Mag2
Un sachet de mag2 apporte 184 mg de magnésium selon Vidal :
http://www.eurekasante.fr/medicaments/v ... MAG-2.html
Donc, un verre d’eau de nigari (20 cl = 200ml), avec un sachet de nigari délayé dans 1.5 litre d’eau, apportera 11 fois plus de Mg qu’un sachet de mag2. ça fait cher le Mag2, avec ces nouvelles données!
Nestor

[Lusoma]

Est-ce qu'on peut le consommer avec du jus d'orange par exemple, pour couvrir le goût?

[josy]

Est-il possible d'utiliser le NIGARI en lavement ? Efficacité ? Qui peut me dire ?
Merci

[PatrickS]

Bonjour,

Je présume que tu parles de lavements intestinaux.
Dans ce cas, comme il y a évacuation, ça ne sert pas à grand chose, le mieux est de la tisane de camomille (apaisante selon Kousmine)

Patrick

[okasan]

a propos du chlorure de Mg ou Nigari, on lit souvent de ci de là, qu'il est nécessaire voire pour certaines sources "impératif", de faire une pause d'une semaine environ toutes les 3 semaines .....

quelqu'un aurait-il une idée du pourquoi ????

car depuis 2 ans maintenant, je le prends EN CONTINU sans aucune pose car je suis toujours en déficit de magnésium, il ne faudrait pas que ce soit une "bêtise", est ce que ça épuiserait les reins ???

merci à ceux qui auraient des infos là-dessus !

[Nestor345]

Bonjour,

à propos du chlorure de Mg ou Nigari, on lit souvent de ci de là, qu'il est nécessaire voire pour certaines sources "impératif", de faire une pause d'une semaine environ toutes les 3 semaines .....
quelqu'un aurait-il une idée du pourquoi ????

=> tout d'abord, quand je lis un avertissement de ce type, sans expliquer pq, je le mets en réserve (coin de mémoire) et je n'en tiens pas compte jusqu'à plus ample informé, en cas de doute.

Tout d'abord, il faut voir à quel dosage tu prends du chlorure de magnésium. Perso, après une phase de recharge, je mets 1 demi-càc pour 1.5 l d'eau. je le prends en continu et ne fais pas de pose ... Je mange aussi pas mal de fruits et légumes (Il faut voir le bilan global).
Mais, il faut savoir quand m^me que le MgCl2 est un sel. En temps normal la surcharge occasionnée pour l'excrétion des sels ne posera pas de problème. idem pour la fraction chlorure ...
Il faut cependant veiller à prendre du chlorure de magnésium, pas du sulfate (dose). En cas de problème, il existe le glycérophosphate de Mg qui est mieux assimilé par l'organisme.

SURDOSAGE ET INSUFFISANCE RENALE
Les craintes d'excès ne sont pas tellement à redouter si l'on veut bien considérer que la muqueuse intestinale saine devient imperméable aux sels magnésiens lorsque le magnésium du plasma sanguin est à son taux normal. Cette barrière est un moyen naturel de sauvegarde contre le danger d'excès de Mg dans le sang (hypermagnésiémie). C'est ce pouvoir de la muqueuse intestinale qui a permis d'employer les sels de magnésium comme purgatifs.

En revanche, s'il y a insuffisance rénale par suite de maladies des reins, notamment de néphrites aigues et chroniques, rein polykystique, etc., le taux de magnésium dans le sang tend à monter rapidement et dangereusement. Cette augmentation a lieu même en l'absence de consommation de sels magnésiens à titre de complément alimentaire. C'est que, chez les insuffisants rénaux, l'excrétion du magnésium usé par voie rénale n'est plus assurée. Il y a donc chez ces patients, risque d'intoxication magnésienne qui se traduit par des manifestations nerveuses, des troubles respiratoires et cardiovasculaires.
Il faut donc proscrire, chez les insuffisants rénaux, toute utilisation de sels magnésiens. La régulation de la magnésiémie, ou taux de magnésium dans le sang, postule l'intégrité de la fonction rénale. Les malades des reins doivent, bien entendu, être soumis à une surveillance médicale stricte.

Source: biogassendi
http://biogassendi.ifrance.com/magnesium.htm

[flöchen]

bonsoir,

ma fille de 15 ans prend du magné B6 de chez boiron depuis plusieurs mois car elle fait de la spasmophilie.

c'est impressionnant ! l'année dernière, elle pouvait tomber dans les pommes 3, 4 fois dans la journée au collège !
et cela quand elle se retrouvait entourée de trop de monde :aux toilettes, dans les couloirs...
elle est allée en voyage scolaire en espagne, elle n' a rien vu des musées,quelqu'un devait rester devant l'entrée avec elle...la prof m'a appelée en rentrant pour me dire que j'aurais pu la garder car elle avait perturbée tout le monde.
je ne lui avais pas donné son magnésium,je ne pensais pas que pour 5 jours...

voilà comment j'ai découvert la spasmophilie et cécile aussi...
le médecin m'a dit que ce n'était rien ainsi que la pharmacienne :"problème d'ado..."

elle n'a plus de malaise cette année,faut dire qu'elle prend bien son magnésium, 4 gélules d'huile de foie de morue, 5 gouttes de zymaD , qu'elle ne trouve plus de yaourt ni sa mimolette dans le frigo et qu'à la question "qu'est-ce qu'il y a comme dessert?",elle s'entend tjs répondre "des fruits".
à chaque repas, il y a aussi tjs un légume cru assaisonné avec de l'huile colza.

le voyage scolaire cette année c'est prague...je voudrais lui donner un autre magnésium que magnéB6 (à moins que celui-là soit très bien )

le problème, c'est que le nigari, c'est niet, niet, niet, pas question , c'est "trop dégueu"...

avez-vous une autre solution, naturelle comme le nigari ?

merci de m'avoir lue.

[Nestor345]

Bnsoir,
Donne-lui du glycérophosphate de Mg: ça passera ...
Sélection Mg lanutrition.fr

UvimagB6, laboratoire Zambon
Par ampoule : Magnésium élément (glycérophosphate) : 125 mg
Vitamine B6 : 4 mg
NB: Il manque de la taurine pour faciliter la pénétration => Biotaurine.

D stress, laboratoires Synergia
Pour 4 comprimés :
• Magnésium élément (Glycérophosphate) 60 mg,
• Arginine : 400 mg,
• Taurine : 140 mg,
• Vitamine B3 : 20 mg,
• Vitamine B1 : 4 mg,
• Vitamine B5 : 4 mg,
• Vitamine B6 : 4 mg,
• Vitamine B2 : 2 mg,
• Vitamine B8 : 0,4 mg,
• Vitamine B9 : 0,4 mg.

Magdyn (laboratoire Funciomed)
Par sachet :
• Magnésium élément (Glycérophosphate) : 20 mg
• Taurine 150 mg
• Vitamine B6 : 2 mg

[flöchen]

merci nestor

[talia67]

hello,

coco, évite de mettre directement les cristaux de nigari dans la bouche. pur, c' est relativement corrosif pour les muqueuses.
comme indiqué par les autres colocs, dilue le dans de l' eau.
perso, je mets une demi cuil à café dans un verre d' eau, que je bois au repas de midi tous les 2 jours, en même temps que ma dose de vit c.

et comme le disait lusoma, quand je fais cuire du riz, ou que je fais un potage par exemple, j' intègre également mon nigari dans l' eau de cuisson pour en enrichir les repas. il s' agit d' un minéral qui n' est pas dénaturé par la cuisson, contrairement à certaines vitamines.

okasan, je connais quelqu' un qui a eu "mal aux reins" en prenant du chlorure de magnésium. mais à savoir, que cette personne là a forcé sur la dose et sur une longue période.
je pense que le fait de faire une pause, c' est une principe de précaution, du préventif en cas de faiblesse rénale. perso, j' en tiens compte. je n' en prends que tous les 2 jours, et je fais de temps en temps une pause de quelques jours aussi. on ne sait jamais....

josy, le nigari étant quelque peu astringent, je ne l' utiliserai jamais en lavement. comme le disait patrick, j' utilise la tisane de camomille pour son effet émollient dans les lavements intestinaux.

flöchen, perso, j' ai fait un surdosage en pyridoxine avec le magné b6. pffff, et je garderai cette sensibilité encore longtemps. pour éviter cela à ta fille, propose au choix un mg de la liste que te propose nestor. le "mag 2" (en pharmacie) en comprimé, en ampoules ou en sachets, dr seignalet le préconisait dans sa dernière édition.
en effet, le nigari est tellement dégueu que c' est pas donné à tout le monde de "faire cul-sec"...
mais comme dit, flöchen, la vit b6... euh.. attention, hein ?

à plus tous

[okasan]

Merci à tous, pour vos réponses !!

je n'en tiens pas compte jusqu'à plus ample informé, en cas de doute

c'est finalement un peu, ce que j'ai fait mais j'ai peut être attendu trop longtemps !!!!
j'ai toujours une créatinine (fonctionnement du rein) à la limite inférieure des normales, et en MTC un vide de rein...... je vais donc suivre vos conseils et diminuer mes doses.
depuis 2 ans, je prends une cuillère à café diluée dans un litre d'eau (+vit C) que je boie tout au long de la journée par gorgées......

il existe le glycérophosphate de Mg qui est mieux assimilé par l'organisme.

je ne connaissais pas. je retiens l'idée, merci.....

ps : j'ai informé le "bureau" de l'appart par l'intermédiaire de Patrick, de mon absence pendant qq semaines..... car nous avons trouvé une petite maison sur Toulouse, et nous déménageons le dernier w end du mois....... donc cartons, allées-venues, nettoyage, formalités administratives (je ne vous raconte pas !! pour un simple changement d'adresse, pour certains organismes c'est un vrai parcours du combattant !!! pourquoi rien n'est simple ???) sans parler du stress et de la fatigue............ bref, nous n'aurons probablement pas de ligne internet avant 3 semaines.......

portez-vous bien tous.....et à très bientôt j'espère !

[talia67]

hello okasan,

j' ai été informée de ton déménagement très imminent, "via le bureau"
ouhhhh, nous attendrons ton retour avec la plus grande des impatiences.
en attendant, je te souhaite bon courage. mais ... surtout okasan, essaie de te ménager, hein ? promis ?
je t' adore

à bientôt