Coucou Emilie
Pour ne pas se sentir en manque au début du régime
il faut que tu parviennes à trouver dans les aliments autorisés des choses que tu aimes et vers lesquelles tu pourras te tourner avec plaisir.
Ainsi si la frustration se fait sentir, tu auras sous la main de quoi compenser sans avoir l'impression de tout gâcher.
Ceci dit, des écarts on en a tous fait, ce n'est pas facile de changer des ...
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