L'Appart'

[soeurette]

Pour 10 minutes d'abdos, vous pouvez boire avant et apres, mais pour une activité plus longue il faut absolument penser a prendre de l'eau et a boire regulièrement. La soif est un signe qu'on manque d'eau, il faudrait boire avant d'avoir soif. Et encore plus quand on transpire et qu'on se depense.
En plus ca aide l'organisme a se detoxifier

Alors a vos bouteilles
Audrey

[suzann]

l'idéal, c'est de varier les marques de bouteilles pour des apports différents (oligo éléments, etc)

[arsene]

Oui, tu as raison soeurette, çà aide à détoxifier l'organisme, mais dans le cas de SEP où les problèmes urinaires sont fréquents, c'est pas évident. Pourtant j'ai lu (cf lien ci-après)que même pour les SEP il fallait boire au moins 1,5 l/j;
Mais comment faire ?
http://www.sclerose-en-plaques.apf.asso ... taire.html

[christinej.]

[couleur=#0000d4]Je suis d'accord avec toi, Arsene, on restreint inconsciemment son apport d'eau afin de pouvoir avoir une vie normale.
Ca n'est pas simple tout ça![/couleur]

[ulricha]

je bois [img]smile/beer.gif[/img] en fonction de mon emploi du temps !!! 1,5 à 2 l d'eau par jour .Suivant mes sorties ,s'il y a des toilettes où je vais ,et pas (ou peu)après une certaine heure le soir .Mais certains symptômes ont disparus avec le temps ??!!?? Je ne sais ni comment ,ni pourquoi .... Le régime ??? D'autant plus que nous devons boire beaucoup pour éviter les infections urinaires ...
biz [img]smile/bigglasses.gif[/img]

[arsene]

Merci les filles pour vos témoignages et votre soutien;
Je fais essayer de boire un peu plus chaque fois que possible !