L'Appart'

[chantal30]

Bonjour, j'ai acheté une boite de multi vitamines et oligo éléments qui comprend :
Sodium, calcium, eau de mer,carbonate de magnésium, gluconate de fer, de zinc, vit C, vit En stéarate de magnésium, complexe de vit B, levure de sélénium, gluconate de cuivre, levure de chrome, molibate de sodium, vit A rétinol, Vit D

Voilà la liste et ma question est : est-ce qu'il me faut d'autres vitamines ou d'autres oligo éléments ou est ce que ce mélange est suffisant ?
Par ailleurs je prends des bactéries lactiques et du magnésium + B6.
C'est du chinois pour moi tout ça....
Merci de m'aider à y voir plus clair...
Bonne journée à tout le monde

[luluperdue]

Prof t'en dira plus à ce sujet mais je crois qu'il te manque de la vit C car celle que tu trouves dans les complexes (+ou- 100mg) est loin d'être suffisante. Le magnésium doit aussi être augmenté.
Bonne journée

[chantal30]

Merci pour ta réponse luluperdue, je vais rajouter de la vit C à tout ça.
Quand au magnésium tu trouves que je n'en consomme pas assez ?
Sur la boîte est indiqué qu'un seul comprimé couvre 100 % des besoins journaliers.
Il est dosé à 300 mg .....
Merci de m'éclairer..

[petzouille]

Bonjour CHANTAL 30

c'est déja une bonne base

un peu plus de VIT C ,prise à part..ce ne sera pas de trop

Pour le magnesium..une petite cure ..de chlorure de magnesium trois ou quatre fois dans l'année..c'est souvent un plus
si c'est 300mg de magnesium métal..c'est bien!
si c'est 300 mg de stearate de magnesium..ça fait 50 mg de magnesium métal..c'est pas assez!

Tout dépend également de la pathologie qui vous concerne
ce n'est pas indiqué dans votre profil

la supplémentation doit etre affinée vers plus de B ..quand il y a des douleurs (cas de la SPA)
plus de VIT E ...parfois etc

Bonne journée

PETZOUILLE

[chantal30]

Bonjour et merci pour votre réponse.

Je n'ai pas de pathologie diagnostiquée, simplement des diverticules, et même mon gastro entérologue ne sait trop que me conseiller comme alimentation.
Donc n'ayant rien à perdre et tout à gagner, je suis le régime Seignalet depuis 15 jours maintenant (sauf les fruits) et je me sens en meilleure forme.
Je vais aussi essayer le chlorure de magnésium aussi.
Suite à vos conseils, j'ai regardé un peu les prix pour la vit C oenologique, et j'en ai trouvé à 33 euros le kilo sur internet.
Est ce un prix correct ? Je vais aller voir la cave ou je me sers en vin et leur demander si éventuellement ils pourraient m'en vendre. On ne sait jamais.....
Merci encore et bonne journée

[petzouille]

en cas de diverticulose..on peut craindre une stase dans certaines anses...avec formation d'amines diverses et de substances carcinogènes

et la strategie c'est d'avoir un bon transit intestinal
le chlorure de magnesium va y contribuer
la VIT C aussi

les caves?
les cooperatives viticoles..peut etre !

33 euros?;c'est cher le kilo;mais pour commencer ,c'est valable;vous aurez tout le temps de trouver un autre fournisseur

Bonne journée

PETZOUILLE

[catherine]

Vous avez dit plusieurs fois de ne pas leur dire que c'est pour notre consommation personnelle. Et s'ils vous demandent pour quelle raison vous voulez en acheter, que répondez-vous ? que c'est pour faire votre vin ?
Je vais jsutement téléphoner ici à Genève à un oenologue et je me demande quoi lui répondre s'il me pose la question.
Catherine

[petzouille]

Si vous voulez lui faire une réponse qui a une chance d'etre crédible,vous pouvez dire que vous faites des compotes de fruits et que vous l'utilisez comme conservateur et anti-oxydant

ce qui est vrai!
j'en rajoute parfois dans une compote de pommes pour eviter le brunissement à l'air

Bonne journée

PETZOUILLE

[chantal30]

Merci encore pour votre réponse
Mon mari vient de me ramener 1 bte d'ACEROLA

Poudre d'acérolo : 706 mg
Vitamine C : 120 mg
Tout ça pour un comprimé.
Pouvez vous me dire combien je dois en prendre par jour s'il vous plaît ?
Merci encore pour tout....

[petzouille]

je ne sais pas comment il faut comprendre ces chiffres,il semblerait qu'il y ait 706 mg d'acerola avec une quantité indeterminée de VIT C(un dosage systématique ne semble pas fait)

et 120 mg de VIT C...pour "completer"

donc peut etre 500 mg de vit C au total ...ou plus ...ou moins
c'est pas clair!
mais pour moi,je commencerais à deux et je monterais à 4;pendant quelques jours
ensuite...
en fonction des effets observés

Bonne soirée

PETZOUILLE

[chantal30]

Bonjour Petzouille,

Au niveau de la composition il est marqué :

extrait sec d'acerola 34 % contenant 17 % de vit C

Est ce que ça vous aide, parce que moi.......

Il est dit aussi qu'un comprimé apporte 200 % des AJR

Voilà vous savez tout.. Je vais en prendre 2 ce matin déjà...

Merci encore pour votre intérêt...
Bonne journée

[petzouille]

ben oui!
ça semble signifier qu'il y a 353 mg de vit C apportée par l'ACEROLA et 120 mg sous forme de vitamine C synthetique
ce qui ferait 473 mg par comprimé,donc pas loin des 500 mg

les AJR ...c'est en principe 110 mg pour la VIT C,mais je ne sais pas quel chiffre ,ils ont pris pour base
ce n'est d'ailleurs pas très important

entre deux et quatre comprimés par jour semble etre une base à retenir

Bonne journée

PETZOUILLE

[chantal30]

Merci beaucoup pour votre patience Mr Petzouille, et votre compréhension.....
Je tiens compte de vos conseils......

Bonne journée...

[luluperdue]

Bonjour Prof
J'ai enfin trouvé de l'acide ascorbique oenologique dans les boutiques où l'on vend du matériel pour la fabrication maison du vin.
Bonne soirée

[catherine]

[g]Petzouille a dit :[/g]
Si vous voulez lui faire une réponse qui a une chance d'etre crédible,vous pouvez dire que vous faites des compotes de fruits et que vous l'utilisez comme conservateur et anti-oxydant

Merci Prof’
Je suis en train de me poser la question de savoir comment cela se fait que la vitamine C se conserve aussi bien dans les préparations car on dit qu’elle est fragile et qu’il ne faut pas par exemple laisser tremper la salade dans l’eau ou garder les légumes trop longtemps avant de les consommer, car alors il n’y a plus de vitamines dedans. Est-ce correct ?

Catherine