L'Appart'

par **eveb6** » 28 Mar 2007, 22:50

ti déj

2 kiwis 1 banane
un bol de tisane ayurvedique Kérala

déjeuner

salade verte+ POIVRON ROUGE + CEBETTE + GERMES d'alfafa
sauce tamari, colzaolive, ail et vinaigre balsa

filet de lieu noir aux épices+ tamari+ crème soja
courgette pde t vapeur

dîner

riz+ tofu aux herbes

gâterie du soir:2 noix du brésil+2 pruneaux+2 gingembre confits
et 1 carré de choc noir bio

par **maï** » 28 Mar 2007, 23:45

Aujourd'hui :
Matin : (léger car je rentre manger à midi) Cracottes (2) de sarrasin - banane - thé vert
Midi : steack tartare - salade verte - carottes vapeur au cumin
Soir : Thon (conserve maison) + oignons + sauce ( coulis de tomates + moutarde + capres + olives vertes + cornichons) + sarrasin

par **eveb6** » 30 Mar 2007, 22:40

TI déj: pomme clémentine

déjeuner
blanc de poulet au curry brocolis

dîner
salade de pissenlits, batavia, frisée + poivrons rouges, oignons, chataignes et noix

crêpe sarrasin fourrée tofu légumes + oeuf

par **june** » 31 Mar 2007, 15:28

ce midi

entrée betteraves

filets de limandes cuits à la vapeur avec pommes de terre arrosés de vinaigrette huile d olive huile de colza vinaigre balsamique sel poivre un peu d ail.

Dessert banane et grosses noix

Pour ce soir je vais aller faire les courses et chercher des idées. Bonne journée June

par **diana** » 01 Avr 2007, 09:50

Ce midi:
asperges
gigot d'agneau vapeur
pommes de terre sautées
fruit

par **cori** » 01 Avr 2007, 21:39

midi: salade de carottes +celeri rave 1cs persil 1 echalotte 1 ail+1cc nori huile d'o +vi de cidre
poulet tajine au vin bio rouge et fenouil
ratatouille

salade verte :+1cs persil 1 ech 1 g d'ail h d'o
citron 1cc nori +tamari 1 ya soja +cucurma
1/2 vin bio 2 c chocolat 72% cori

L'Appart'

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