L'Appart'

[maka]

ce soir :

salade avec graines de courge et tournesol
omelette avec persil et ciboulette
melon

[maka]

ce matin :

pain des fleurs avec margarine et gelée de cassis
thé vert à la menthe
melon
banane

ce midi :

lapin cuit avec pruneaux, champignons, oignons et petites pdt+cube bouillon de volaille

en dessert : des fruits

[maï]

Ce matin : rien ........ Levée à la bourre !!!!!!!!!!!!!! Merci mon réveil (7 h 30)
Mais quelle idée de danser jusqu'à 1h du matin quant on a passé l'âge et qu'il faut se lever tôt Couchée à 2 h .......... Du mal à m'endormir .......... Pfffffffffffff
Debout à l'heure prévue, engagements respectés !!!!!!! Ouf
Coup de barre à 10h30 . et c'était pas le moment !!!!!!!!!!!!
Heureusement Midi :
crabes (étrilles)
Tranche de gigot + giroles (il pleut alors profitons)
Pommes de terre au four - tomates épicées (j'ai acheté du piment en poudre !!!!!! terrible !!!!!!!!!! )
Salade verte (mélange)

[laures]

Bjr,

Ptit Dej: crêpes farine de riz et châtaigne + compote framboises sans sucrd ajouté

Midi: melon, saumon, pomme de terre, ratatouille, pêche

En cas: abricots

Soir: tomates, jambon cru, petite crème au chocolat (à base de crème de riz+cacao...trop bon!)

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig (adaptée)

Hier midi: oeufs au plat, salade, pousses germées, pain des fleurs
en cas: une pomme, pain des fleurs
Hier soir: foie gras maison, cou de canrd farci, salade, pousses, pain des fleurs, une pomme
Devans la télé presque tous les soirs: 2 yaourts au soja, fruits (nectarine, abricot, kiwi, banane, pomme...), graines de courge. galettes de riz soufflé, thé vert

Ce midi: salade composée avec des gésiers de canard confits

Pour le canard, mon producteurs est à 10 km et je connais les conditions d'élevage et gavage ainsi que les ingrédients des produits qu'il met dans ses produits finis. C'est un des avantages de la restauration et çà contrebalance les désavantages qu'on a!

A+ Patrick

[maï]

Oula PAtrick : "Foie gras maison" ............ T'aurais pas une petite recette et des petits trucs de pro
Ici un agriculteur c'est mis à l'élevage en plein air et alimentation bio (pas labellisé parceque trop contraignant pour l'instant).
J'ai donc la possibilité de faire mon foie gras. (le sien est super, mais moi j'aimerai tenter).
Merci

[Xena]

bonsoir, je m'aperçois à la lecture des menus d'aout et juillet que les gens mangent plus le soir, le regime ne dit il pas que le repas du soir doit etre tres léger (comme un mendiant)... et pas de grignotage ensuite pour avoir digéré lorsque l'on passe au lit? aurais je mal compris??? merci de preciser... bonne nuit

[maï]

Bonjour cpasdrole ( quel pseudo !!!)
Chacun fait comme il peut.
Les contraintes professionnelles, les fortes chaleurs qui ne motivent sans doute pas ceux du sud à midi ..........
Moi en vacances, je mange plus le midi parceque je suis à la maison et que c'est le repas principal de la famille, mais dès que je reprends le travail, c'est le petit déj qui est le plus copieux.
Bien sur se coucher l'estomac léger est meilleur pour le sommeil.
Mais si c'est le repas le plus facile à prendre...............

Cordialement

[Xena]

bonsoir maï
on fait ce qu'on peu j'suis d'accord, moi c'est le soir que j'ai le plus faim et surtout le plus envie de manger.... et mon mari a horreur de manger seul avec les enfants, il pense que je le prends pour un c...
j'ai toujours eu tres fin vers 18 H et je souhaiterai depuis toujours manger à cette heure là comme les allemands, mais avec ma famille impossible !! donc je mange deux fois à 18h gros gouter et je remange à 20 h... c'est bien là le drame

[PatrickS]

Bonsoir,

Personnellement je mange plus le soir, car à midi j'ai pas trop le temps entre les préparations et les premiers clients. Mais le repas est pris vers 18h30 et je me couche rareent avant 1h00 du matin.

A+ Patrick

[Xena]

bonjour, pas de pb alors votre digestion est faite depuis longtemps
perso je mange vers 20 h et me couche vers 22h , c'est trop juste et je fais des cauchemars toute la nuit et me reveille pateuse et fatiguée

[juan paolo]

LE R2GIME SEIGNALET, c'est savoir s'écouter se respecter et se soigner pour soi meme; c'est sur que cela implique des changement de vie et que l'entourage doit aussi savoir respecter; sinon; faut il se renier à tout prix, se frustrer et s'autodétruire en conscience parce que ous sommes en déclage avec le rythme de notre propre corps!
oui je sais, les propos sont un peu brutaux, mais il y a du vécu derrière!!!!
courage!!!cépadrole!