L'Appart'

par **lores** » 12 Sep 2010, 15:18

Bonjour a toutes et tous, comme je disais me voilà devant la porte de l'appart qui a quand même l'aire d'un très très grand et accueillant endroit !
ma valise n'est pas lourde, je dirais même que je ne sais pas si je peux y rester a vous de me le dire !
C'est au début de ma ménopause que j'aie pris une quinzaine de kg et depuis j'aie tout fait pour les perdre du poids avec très peu de résultats !
c'est depuis un petite année que j'aie commencé a avoir mal aux articulations épaules, puis les poignès, et j'aie du même arrêter le sport "course a pied" car ma cheville gauche enflée a chaque fois
j'aie également depuis quelques années de l'arthrose au deux hanches et suis a la limite de l'ostéoporose!
mais ce qui m'a décidé de venir c'est que j'aie une overdose de régime amaigrissant et depuis 2 semaines j'aie mal a toutes mes articulation ce qui m'a décidé de lire "l'alimentation ou la troisième médecine" bien que je connaissais dèja SEIGNALET d'en entendre parler, je vais souvent sur le forum Petzouille c'est lui qui m'a conseillé de venir ici !

Mon but est de d'avoir une alimentation plus varié ( j'aie fait pendant une année régime hyper proteiné que j'accuse de mon état actuel ) et bien sur de ne plus avoir mes articulations dans l'état ou elles sont maintenant car j'aie peur que ce soit le début de quelque chose de plus grave!
bien sur ce serais bien si je perdais un peu de poids mais je doute car je me suis tellement privé de MG et des Glucides et sucre que en mangeant maintenant, ça m'étonnerais que mon corps perde quoi que ce soit !
mais ma santé avant tout !
je suis très motivée et ne trouve pas très difficile comme "régime"
je le fait depuis une bonne semaine, mes articulation vont un peu mieux mais c'est peutêtre tout simplement le repos
mon poids reste stable !

voila vous savez tout je ne sais si je peux y rester mais en tout les cas je vais vous lire ça c'est sur ! :bisou:

par **PatrickS** » 12 Sep 2010, 17:03

Bonjour Lores et :binvenue:

Peu importe la pathologie dont on souffre, l'Appart' est un lieu de rencontre pour les personnes qui veulent pratiquer ce régime.
Installe toi, visite les différentes pièces, pour débuter vas au salon et à la grande chambre. Tu y trouveras déjà beaucoup de suggestions comment appliquer cette nouvelle alimentation. Tes problèmes de santé seront améliorés avec cette alimentation, on ne manque de rien, il faut juste penser à se supplémenter car, avec des années de malbouffe, on manque cruellement de certaines vitamines, ou oligoéléments. Pour ça il faut passer au balcon.

A+ Patrick

par **Allthat** » 12 Sep 2010, 17:37

Bonjour Lores

Bienvenue sur le forum, j'espere que tu vas prendre du plaisir a faire ce regime qui peut ce faire dans la joie et l'humour (quand les recettes tournent mal, heureusement le rire est bon pour la sante!)

A bientot

Allthat

par **Nestor345** » 12 Sep 2010, 18:13

Installe-toi, à ton aise.
on reparlera de tes articulations et de ta ligne un peu plus tard.
Tu es au bon endroit, en de bonnes mains :mdr1:

par **lores** » 12 Sep 2010, 20:29

Merci de votre accueil, je suis très contente d'être là !

je vais m'instruire en allant lire dans les différentes pièces de ce sympa appart ! :bisou:

en faite je cherche une liste d'aliments a avoir a la maison !
pouvez vous m'aider???

par **Nestor345** » 12 Sep 2010, 21:20

je cherche une liste d'aliments a avoir a la maison

=> vas voir dans la grande chambre avant de commencer le régime, et dans le garde-manger pour les ingrédients.
:hello:

par **PatrickS** » 12 Sep 2010, 22:03

Bonsoir,

Vas voir ici: les-conseils-pour-demarrer-le-regime-t10131.html

A+ Patrick

par **cecilie** » 13 Sep 2010, 07:59

bonjour

et

par **talia67** » 18 Sep 2010, 21:45

hello lores,
:binvenue:

à toi ici.
tu demandes si tu peux rester ??!!! bien sûr que oui. et dis toi que tes "valises" nous intéressent !! :mdr1:

pas dans le sens d' une curiosité, mais plutôt parce que dans ta présentation, le régime seignalet semble être absolument idéal pour tous tes symptômes !!!! vraiment !

si tu te décides à le suivre, tu ne pourras voir que de nettes améliorations, et tu y prendras goût avec les semaines qui passeront. va voir à la cuisine, il y a plein de petites recettes sans gluten, sans laitages et sans maïs de tous les genres à tenter. il y en aura forcément quelques unes qui te tenteront. et si tu le peux, essaie les germinations de graines à manger avec d' autres légumes crus. elles boosteront le nettoyage de tes petites cellules pour favoriser un retour à la santé.

alors au plaisir de te relire... :hello:

par **Pierre C.** » 19 Sep 2010, 10:42

Bienvenue à toi, tu as frappé à la bonne porte ! :binvenue:

lores a écrit: j'ai fait pendant une année régime hyper proteiné que j'accuse de mon état actuel

pfff...

Ces pseudo-nutritionnistes qui croient inventer le fil à couper la margarine alors que c'est connu depuis des millénaires : les alimentations trop riches en protéines sont toxiques pour le corps. Évidemment cela peut faire maigrir dans un premier temps, mais en faisant aussi des dégâts...
En fait le seul ratio sur lequel on peut jouer sans crainte, c'est glucides/lipides.
Et l'expérience de ceux qui pratiquent l'alimentation paléolithique (celle de nos ancêtres, alimentation validée par l'évolution et des milliers de générations !) le prouve : plus on arrive à remplacer les glucides par des lipides, plus on tend vers son poids de forme.
Si l'on veut maigrir, ce sont bien les sucres (sous toutes leurs formes) qu'il faut diminuer, et non les matières grasses. Sinon on manque d'énergie, d'acides gras nécessaires au fonctionnement de l'organisme, et au final on abime son corps.

Mais il faut des lipides de bonne qualités (pas trop cuits, non hydrogénés), de même pour les protéines animales. Cela peut être difficile à croire, mais cela fonctionne même avec les lipides saturés des graisses animales : ils donnent plus de satiété et font beaucoup moins grossir que les glucides. Ils ne sont pas non plus la cause des maladies cardio-vasculaires, mais c'est une autre histoire.

Bref, je te souhaite une bonne route sur le chemin de l'alimentation Seignalet... sans te priver de matières grasses !
Tu vas te sentir revivre ! :super:

(et je fais même le pari que tu vas perdre du poids ;-)

)

par **Shiva** » 24 Sep 2010, 12:59

Bonjour et bienvenue à toi!
Comme te l'ont dit les autres colloc, peu importe tes valises, on t'accueille volontier ici!

Concernant la perte de poids et l'amélioration de tes douleurs, je suis sure qu'en suivant le régime correctement, tu vas rapidement trouver des bénéfices

Le poids descend petit à petit pour se diriger vers le poids de forme (plus ou moins haut selon les personnes), et les douleurs articulaires.... je le vois au niveau de ma spondylarthrite, je souffre encore (juste 3 mois de régime) mais ça n'a plus rien à voir avec "l'avant".

Donc bon courage à toi, et n'hésites pas à poser des questions, tu trouveras toujours une réponse

par **myrtille** » 24 Sep 2010, 13:33

à Toi !!

Tu seras vite surprise ( et surtout heureuse ) de te sentir en meilleure forme et tu perdras même quelques kilos superflus sans contrainte !
J'ai souffert durant des années de violentes migraines et ... depuis que mon alimentation a changé : plus rien !
mes enfants et petits-enfants se régalent aussi avec toutes les recettes que tu trouveras dans l'appart' !!! :miam: