L'Appart'

[cori]

midi
-beignets de crevettes +1komboucha bien frappé.
-assiette pétales:concombre,tomate,pousse bambou,champi de paris,2 petite noix st jaques vapeur,3 crevettes,poireaux
- vapeur,fil de champi noirs vapeur.(vinaigrette)
-maquereaux au cumin (four 100° )+haricots beurre vapeur,riz.
-1soja nature,2tite t de pain sarrasin,coco(vapeur) 1/2 v vin 1chicoré café +2/3 tranche de gateau sarrasin,fruits,cacao.

soir des restes cori

bin quoi vous manger

[boubou]

Steack tartare (oignon, oeuf , sel poivre) et patate vapeur................le pied. Tout bon pour le régime.

[dolly01]

ce midi ..dos de cabillaud coriandre et gingembre + riz au pistou

dessert maison ..crumble aux pommes avec des biscuits au sésame ss gluten trop mous !! donc je les ai mixés et crumble eco!!!

[maï]

Filet de poisson (St Pierre) vapeur
Curry de légumes (oignon, champignon, choux fleur, courgette)
Quinoa
Fraises

[cori]

midi
-rappés cru :carottes,navet,pomme,courgette,oignon,poivron R,+1citron/huile d'o,vinaigre de cidre .
-grosse salade+concombre+poivron R .
-1merguez (92%boeuf,mouton,épices)vapeur +haricot vert vapeur+pois chiche.1soja nature .
-2 t pain sarrasin,1/2 v de vin 1chico café .

soir
- reste de rappés+grosse salade.
-1boite de foie de morue dans son huile +1pattate vapeur +poireaux vapeur

-1soja nature 1/2 v de vin 2t de pain
cori

[mandoline]

oh! là!là!

je vais avoir l'air de quoi !!!
petit déj: 1 thé

midi: une demi courgette vapeur + 1/2 steak haché
1/2 pamplemousse

ce soir

un potage
un yaourt

[maï]

C'est tout !!!!!!!!!!!!!! Un sac vide ne tient pas debout et quand on ne mange pas assez on est frustrée et on se laisse aller à craquer sur des produits interdits .....
Petit déj :
Thé vert
Salade tomate + pommes de terre froide + jambon
Banane - orange - amandes
10 h pomme
Midi :
crudités (radis - carottes)
figues sèches
Soir :
Salade tomates + asperges fraiches + quinoa + oeuf mollet

[mandoline]

Maï

c'est que je ne craque pas dans la journée

je fais trés attention à manger le plus possible aux repas mais parfois la nausée est trop forte alors je bois un perrier ça me calme un peu

le matin je suis incapable de manger des tomates et du jambon
par contre le midi je mange tjrs un peu de protéine, légumes et fruit et céréale en petite quantité certes mais un peu qd même.
je me demande si mes nausées ne viennent du fait que mes repas sont mal équilibrés

j'ai lu un témoignage de Stéphane sur les aliments ayant un indice glycémique bas et haut......je ne sais pas trop ce que c'est, j'ai gardé le lien , je vais étudier ça de plus prés

Avant la fibromyalgie, je mangeais 2 fois plus

[poupette]

Ce matin:
tapioca, avec deux figues séche, une compote, un café.
Ce midi:
pomme de terre vapeur, navet nouveau vapeur, avec une petite sauce persil crême de soja.
fruits
Ce soir:
Velouté de fane de radis et de navet.
Salade verte, concombre
Fraises

[mandoline]

bonjour Poupette

moi qui croyais que je mangeais peu, je vois que tu ne manges guère plus que moi
tu ne manges ni viande, ni sucres lents ??????

ce matin j'ai mangé un yaourt soja, deux tartines grillées,un thé ça à l'air de bien passer
vers 10h je vais essayer de manger 1/2 pamplemousse avec une infusion calmante

bonne journée

[poupette]

Coucou Mai
Je ne mange que très rarement de la viande. Pour les sucres lents, si j'en mange, aujourd'hui c'est exceptionnel. J'ai la flemme, donc je mange ce qu'il y a
On verra demain!!

[PatrickS]

Bonjour,

Hier matin: tisane, 1pomme
Midi: Tomate et choux fleurs en salade, chippolata de canard (producteur local, 100 % canard + épices) et nouilles de riz
Après midi: pommes
Soir: Salade de tomates et oeufs dur (juste le jaune) et reste de pâtes
devant la télé: 1 banane, 2 pommes, 2 yaourts au soja
Boisson: eau, thé vert, verveine, tilleul sans sucre (j'ai supprimé le café depuis 1 moi et demi :15 à 20 tasses très sucré par jour)

Ce matin: idem
Midi: salade, tomates, carottes rappées, quinoa froid, hareng saur
Ce soir: onverra d'après nos envies

A+ Patrick

[mandoline]

bonjour patrick

à 11h , j'ai pris une infusion, ( j'ai du mal à avaler l'eau plate), et un demi pamplemeousse

midi: taboulé de quinoa avec menthe, ciboulette, curcuma, raisins secs et une petite boite de thon au naturel
une petite salade à l'huile de noix avec des pignons de pins et un peu d'algue.
des fraises.....de mon jardin avec une pincée de canelle
une infusion de verveine....de mon jardin

ce soir je pense que j'aurai des restes de taboulé avec un potage de légumes et une tranche de pain avec de la purée de noisette et une pomme ça ira

si j'arrive à manger tout ça , je serai drôlement contente

[sabine29]

Bonjour tout le monde,

Alors pour moi, ce fut au petit-déjeuner du riz au lait ( de riz ) avec un thé à la bergamote
Ce midi, ce sera une salade avec des graines germées ( j'adore ça ), des betteraves, des carottes et courgettes cuites, du tofu fumé au bois de hêtre, du millet ( j'espère qu'on y a droit ), de la compote en dessert,
ce soir ce sera poisson et riz avec une figue en dessert et voilà
Bon appétit à tous

sabine29 SPA

[stéphane]

Bonjour,

LUNDI 18 MAI

Matin
Lait de riz
Quinoa soufflé
Quinoa toasté
Pollen

Midi
Au wok;
Courgettes
Oignons
Tomates
Poivrons
Champignons
Filet de dinde
Ciboulette et persil.

Dessert : 2 pommes vapeur + cannelle


Goûter
1 Pomme
1 Bannane
1 Chicorée
1 carré chocolat noir

Soir
Laitue + huile colza + vinaigre bassamique + echalote
Et servi chaud dessus :
Pomme légèrement revenue à la poêle
Champignons
Oeuf
Dessert : 1 Pomme