L'Appart'

[liseron]

Bonjour , sages pleins d'expérience...
Comme je l'ai dit à l'entrée, je souffre d'une SPA depuis 7 mois (avec des alertes aux talons, au hanches, dans les années antérieures). je fais le régime Seignalet depis 4 mois, ça va un peu mieux.
Il faut dire que je suis en acidose +++. Je suis végétarienne, mange surtout des légumes crus avec de l'huile de colza sans compter, plus des graines de lin moulues, plus des graines germées, plus de la spiruline (1 grosse c. à S par repas) et 3 alcabase/j pr reminéraliser...
J'ai fait une cure lavement Kousmine (1 soir s/2 pdt 15 j), ça m'a fait du bien, sans doute moins d'inflammation.
Je ne prend aucun traitement. Au début, j'ai essayé un AINS allopatique prescrit par l rhumato, pas d'effet. J'ai lu que les AINS augmentaient l'acidose, alors j'ai eu peur. J'ai essayé des anti-inflammatoires phyto, sans diminution des douleurs.

J'ai tjrs mal.


Mais à vous lire, je vois bien que je ne fais pas comme il faut. Je ne prends sans doute pas les bons compléments alimentaires. J'a besoin de vous exposer la liste de ce qui est conseillé, et que vous m'orientiez... je ne vais pas "tout" acheter ... Je suis perdue et ne sais plus parmi tous ces produits quels sont ceux qui m'aideront le plus...

Mon amie adepte de Seignalet m'a parlé de son carré d'as à commander chez Longevie:
- lactophar (probiotic 1c. le matin)
-mucoperm (pr refaire muqueuse intestinale 3 c à s /j
- EPA 70 (oméga 3 2 c/j
- Femoxir (anti-oxydant 1 c/matin

Mais je vois sur le forum qu'il est conseillé de prendre :
- du magnésium (sous forme de Nigari)?
- de la vitamine C oenologique de 1 à 5g/j (mais la vit C n'acidifie-t-elle pas n qd on métabolise mal ?)
- de la vitamine D (Zymad, 10 à 15g /j)
- oméga3 contre l'inflammation (quelle marque ?)
- de l'Actypral (pour quoi, faire ?) en alternace avec Biocébé (pour quoi faire ?)
- Ergybrol et Ergyphilus (pour quoi faire ?)
- Alvytil (vitamines)
- Bion 3 (vitamines et minéraux)
- des graines germées pr les vitamines
- du goji comme anti-oxydant et vit C (effet acidifiant ?)
- Ergymag (magnésium ? 2 g/j)
- Perméabilité zeolite (probiotique)
- Becozyme ou BChabre (vit B)

Par ailleurs, puis-je poser trois questions à monsieur Petzouille sur de commentaires lus sur le forum.;
- Il indique qu'en cas de broblèmes d'acidose, la pratique des lavements n'est pas "évidente". Comme cette pratique de lavements m'a fait plutôt du bien, mais ue je souffre d'acidose, je ne sais si je peus la reprendre ou pas. ?
- Il dit plus loin, que pour lutter contre l'acidose il faut prendre du bicarbonate desoude quelques jours, et de la vit. C et vit. B ?
- Prendre trop d'huile de colza et de graines de lin peut-il avoir un effet "inflammatoire" au lieu d'anti... ?

Un GRAND merci à ceux qui voudront bien éclairer ma lanterne et me soutenir !
liseron

[eveb6]

Bienvenue parmi nous Liseron...
Sages plein d'expérience......il faut le dire vite, disons que chacun a son expérience, tirée de son vécu et de ses améliorations , mais on ne peut pas prétendre que ce qui a marché pour nous va forcément marcher pour quelqu'un d'autre, alors........

Je trouve courageux de ta part de vouloir t'en sortir sans traitement allopathique, cela a été ma position dès le départ aussi, il y a 15 ans (j'ai un rhumatisme psoriasique, qui ressemble par beaucoup de ses symptômes à une SPA, au point qu'au départ, j'avais été étiquEtée SPA.

Au niveau compléments, tu nous soumets une liste assez costaud, je ne les connais pas tous, mais parmi ceux que je trouve indispensables, il y a bien évidemment les probiotiques (perso je prends Ergyphillus, 1cp le mat à jeun.
Pour l'équilibre acido basique, Ergymag très efficace, tu peux prendre 2 gel mat et soir.

Vit C oenologique, perso, j'ai fait , suis pas convaincue et je dirais même en ce qui me concerne, que cela m' plutôt aggravé l'acidose, car depuis que je n'en prends plus, ça va bcp mieux, je te conseillerai plutôt une cure de gojis (vit C naturelle de petits fruits très riches en vit C que l'on trouve en magasins bio)

Les graines germées, c'est rès très bien, je t'encourage à persévérer, moi ça m'a beaucoup aidée et ça m'aide encore, je ne saurai m'en passer.

Je pense aussi qu'avec un peu de temps encore du régime S, ça ira encore mieux pour toi, car 4 mois, ça fait encore peu, et tu n'as pas assez de temps de détoxination pour avoir l'effet optimum du régime, mais vu ce que tu nous racontes, tu sembles être sur la bonne voie.

Ce serait bien que tu nous donnes un peu plus d'éléments sur ta nutrition pour que nous soyons mieux à même de te conseiller , tu pourrais peut être nous en dire plus sur ce que tu manges au dressing par exemple.

A bientôt

)

[petzouille]

bonjour LISERON
J'aurais dit "en cas d'acidose,la pratique des lavements n'est pas évidente"

je ne sais pas,je ne me souviens pas l'avoir dit
il faudrait le remettre dans le contexte pour voir ce que je voulais dire en fait!

si les lavements vous reussissent,vous auriez tort de les stopper
simplement les limiter à un tous les deux jours..c'est le bon rythme..
sauf au début pour "une vidange" un peu plus poussee

en fait avec de la VIT C et/ou du chlorure de magnesium...cette question ne se pose pas
le bicarbonate de soude permet de neutraliser une partie des acides mais il ne faut pas en faire la panacee
à mon sens son emploi doit rester limité dans le temps

la solution doit etre en premier une alimentation plus basifiante qu'acidifiante cad basée sur les indices PRAL voir sur le site "lanutrition.net"
ensuite la RESPIRATION...donc exercice physique modéres et respiratoires
le CO2 et l'OXYGENE plus ou moins eliminés contribuent à regulariser cette tendance à l'acidose

bien que les huiles de colza et de lin soient riches en omegas 3...elles contiennent toujours...helas..un peu ou pas mal d'omegas 6 et sont potentiellement inflammatoires

donc
MÊME si ce sont des huiles conseillees dans le cadre du régime..je suis d'avis qu'il faut aussi se limiter en quantité

ce serait donc une erreur majeure ,je pense,sous pretexte qu'elles sont "bonnes" d'en prendre plus que de raison
deux c à soupe à trois c à soupe par jour...pas davantage!à melanger dans l'ensemble des aliments

Bonne soiree

PETZOUILLE

[liseron]

Merci beaucoup pour vos messages...

Eveb6, tu m'encourages vraiment dans mon choix de refuser l'allopathie...
Est-ce que je peux te demander comment tu vis, as-tu des poussées inflammatoires douloureuses, ou plus du tout ?
Si je comprends bien, tu prends toujours un probiotique, eryphillus, des minéraux, ergymag, et des graines germées pleines de vitamines et du goji pour la C ? Depuis combien de temps prends-tu tous ces compléménts... Pas depuis 15 ans, sans doute ? Faut-il prendre certains compléments à vie ?

Par rapport à l'acidose, j'espèrais m'en débarrasser un jour...est-ce illusoire ?

Prends-tu de la vit D, ou penses-tu la trouver dans les graines germées ?

Eve, tu ne parles pas non plus des oméga3, en prends tu en complément (si oui, quelle marque ?) ou te contentes-tu des "bonnes "huiles ?
A propos de huiles, merci Petzouille pour vos recommandations... Mais si je réduis à 2 ou 3 c.à s. d'huile par jour, qu'est ce que je pourrais mettre d'autre sur mes légumes (j'en mange énormément midi et soir, 80% crus et 20% cuits à la vapeur) et mon riz car j'ai cru comprendre que le soja n'était pas terrible pour la SPA, donc pas de crème de soja, et le beurre est un produit laitier, donc prohibé ! D'autre part, ces fameux omégas 3, si on les achète en gellules, ne contiennent-ils aucun oméga 6 méchant ?

Je ne sais pas encore bien vadrouiller dans l'appart et me mettre au bon endroit pour poser mes questions... Eve tu me dis de me mettre au dressing ? Je suis un peu paumée... merci de me guider... J'ai encore plein de questions...
J'ai déjà passé plusieurs heures (depuis un mois environ) à lire vos échanges si intéressants... ça fait tellement de bien de se retrouver avec des gens concernés par les mêmes malaises et douleurs que soi,et qui ont découvert ,en expérimentant concrètement,des solutions !!! J'ai bien sûr bien compris qu'on n'est pas tous bâtis pareil et qu'il faut expérimenter sur soi-même et vérifier ce qui convient... Mais quand mêm ces témoignages aident beaucoup...

MERCI
amitiés
Liseron
(SPA)

[eveb6]

Bonjour Liseron

Je t'envoie un message privé

[petzouille]

pour l'huile il faut choisir sur quel aliment vous l'utilisez et se limiter à la quantité indiquée

toutes les gelules d' W3contiennent plus ou moins d'W6.;egalement

il semblerait que LTO 3 en contiennent moins et cela en ferait le supplement ideal en cad d'inflammations donc pour SPA,PR et SEP entre autres

Bonne journée

PETZOUILLE