L'Appart'

[laures]

Bonjour,

Je voulais savoir si sur ce site certaines personnes étaient touchées par le syndrome
des jambes sans repos ? ?
Mon père est touché par ce syndrôme depuis des années...Et lorsque j'étais
spasmophile, il m'arrivait d'avoir des impatiences dans les jambes (pas au point de
ne pas dormir comme lui).
Est-ce qu'il pourrait y avoir aussi un lien avec l'alimentation ou pas du tout???
Merci pour vos informations.
Laure

[dubbleace]

bonjour laures
j ai un peu ce probleme mais pas tout le temps l alimentation n a rien changer pour moi mais peut etre que d autres pourront te donner d autres temoignage

bonne journee

[petzouille]

Bonjour

pour ma part

je dirais que "toutes ces pathologies ont un lien avec l'alimentation"
la difficulté c'est de comprendre pourquoi et quel est le précurseur ou le cofacteur qui fait défaut
le SJSR a été rattaché à un déficit en DOPAMINE..plusieurs sites mentionnent cette piste

déficit en dopamine peut donc s'analyser comme déficit en TYROSINE(et PHENYLALANINE)
qui servent a de nombreuses synthèses et on peut penser que ces certaines personnes ces apports proteiques ..en TYROSINE ne suffisent pas
donc envisager une suplémentation en TYROSINE
et comme la B6 est impliquée dans cette synthèse...de rajouter de la B6

Bonne journée

PETZOUILLE

[Dzoz]

Heureuse de trouver un post sur cet "état". J'en souffre tous les étés (est-ce aussi dû à la chaleur?), et cela m'empêche de dormir, alors je me relève, je marche, je mets mes jambes en l'air (on ne rit pas!!! ) à l'envers contre un mur et j'attends que ça passe...
Si vous avez un bon truc pour s'en débarraser, je suis preneuse!
Où trouve-t-on la vitamine B6??? (dans quels aliments?)

Merci, encore merci à tous pour votre soutien!!!

[Nestor345]

vitamine B6 ou Pyridoxine
Hydrosoluble, la vitamine B6, aussi appelée pyridoxine, joue un rôle important dans le métabolisme des aminoacides (les plus petites parties d'une protéine), des glucides et des lipides. Elle participe également au bon fonctionnement de certaines hormones et du système nerveux.
Comme l'acide folique (B9-B11), la vitamine B6 intervient dans la production des globules rouges (hémoglobine).
Où en trouver ?
La vitamine B6 est présente dans la levure de bière, les fromages, la viande, le poisson, les légumes secs et les céréales complètes.
Quelques sources et pourcentage de l'apport journalier recommandé
Aliments - En mg/portion - % de l'AJR
75 g de viande cuite à point 0,25 15
1 Å“uf 0,03 1,75
100g de poisson préparé 0,23 14
1 tranche de pain gris (35g) 0,054 3
50 g de pommes de terre cuites 0,125 7
Source : NIVB
Quels sont les besoins quotidiens ?
Pour les adultes en bonne santé : • femmes : 1,2 mg/jour • hommes : 1,7 mg/jour
Femmes enceintes : 1,6 mg/jour
Femmes allaitantes : 1,4 mg/jour
Dose maximale : 25 mg/jour (en l'absence de pathologie, ndlr).
Source : Test-achats magazine des consommateurs belges.

[petzouille]

Voila!

NESTOR 345.;vous a déja donné pas mal d'aliments qui en contiennent

mais comme la carence en B6 concernerait plus de 80 % de la population ..surtout les femmes et que...comme d'autres B
..elle doit être plus ou moins thermolabile et thermosoluble...
je suis partisan...d'une "charge"....assez élevée de l'ordre de 250 mg par jour pendant huit à dix jours
sous forme d'un comprimé de BECILAN ou de B6 RICHARD

un des "signes" qui permet de savoir si on a assez de B6...c'est la "remémoration des rêves"
sous B6 ..vous aurez le sentiment de rêver davantage et aussi de mieux vous remémorer vos rêves
c'est normal...parce que plusieurs neuro médiateurs cérébraux dépendent de l'action de la B6,comme cofacteur de différentes décarboxylases

Bonne soirée

PETZOUILLE

[lydo]

Bonjour

Je souffre depuis plusieurs années de ce problème de jambes sans repos, au départ c'était surtout qd il faisait chaud mais l'an dernier c'est devenu quasi quotidien, bien sûr nocturne, l'impression d’avoir les jambes dans un étau, c'est très douloureux !
On m'a prescrit des gts de Rivotril (3,4,5..) sinon c'est le neuro avec ts les ???...

Ces temps-ci je prenais 5gt/au coucher, depuis qqs jours j'essaie de diminuer ....résultat...réveil nocturne cette nuit et douleurs de jambe !!!

cela m'empêche de dormir, alors je me relève, je marche, je mets mes jambes en l'air (on ne rit pas!!! ) à l'envers contre un mur et j'attends que ça passe...

Je fais comme elle, je cale mes jambes le + droit possible, je masse mes jambes avec une crème pour les jambes et j'attends...

Nestor si tu pouvais me dire si qqchose cloche encore dans mon alimentation, si doit prendre des vit et lesquelles ...
Quelque chose à voir avec le régime, mon amaigrissement ou ????

[CathyH]

Bonjour Laures,
Je suis atteinte de ce syndrome depuis 32 ans j'avais 21 ans quand ça a commencé, je suis restée sans traitement jusqu’à il y a 5 ans, ou là ça n'était plus gérable, marche plusieurs heures la nuit, douleurs, douche froide, jambes en l'air l'effet ne durait pas plus d'1/4 heure. Mon médecin traitant m'a prescrit Rivotril, mais ce benzodiazépine ne fonctionne pas, on commence à 2 gouttes et il faut très vite augmenter...et là les effets sont désastreux sur la mémoire, la tonicité etc...donc j'ai vu un neurologue qui m'a prescrit un anti parkinsonien en première intention , qui parait il est le seul produit qui fonctionne sur le SDJSR et c'est vrai que depuis deux ans c'est super...bon je ne sais pas trop comment mon corps s'accommode de ce nouveau poison mais je n'ai pas le choix ! c'est le seul médicament que j'ai conservé depuis l'arrêt de tout mes traitements censés soulagés ma fibro.
C"'est vraiment très intéressante petzouille ce que tu écris, car il y a bien longtemps que j'ai l'impression de ne plus rêver, et pourtant j'en fais des efforts pour essayer de me souvenir ....Peut être que l'explication est là ...
Pour ce qui est du régime Seignalet , je le suis depuis le 21 août 2011, je suis dans la phase de désencrassage, alors moi aussi j'espère, j'attends une amélioration de ce syndrome...

[petzouille]

Bonjour
le SJSR a,en effet ,été rattaché à un déficit en DOPAMINE qui est formée par décarboxylation de la DOPA ..grâce à un enzyme qui fonctionne avec la B6 comme cofacteur

on se trouve dans une filiere métabolique majeure qui part de la PHENYLALANINE et /ou de la TYROSINE qui en dérive directement
la TYROSINE a plusieurs devenirs dans l'organisme...et il est probable qu'un déficit plus ou moins important en TYROSINE soit un facteur qui participe à votre pathologie

la premiere chose à faire est donc de vérifier vos apports en proteines et en particulier en TYROSINE et au besoin d'en prendre

avec un peu de B6 ..par ailleurs,jusqu'à la "remémoration des rêves et un bon sommeil

Bonne journée

PETZOUILLE

[petzouille]

RE

en relisant ce fil ,je constate que je viens de reformuelr ..exactement... ce que j'ai expliqué en février 2010

la bonne question est donc.."quels sont vos apports en proteines ?"

Bonne journée

PETZOUILLE

[THEUNS]

Bonjour Petzouille
J'imagine que le contrôle doit se faire par prise de sang. Et ensuite, si le déficit est avéré que prendre comme complément?
Merci

[lydo]

la bonne question est donc.."quels sont vos apports en proteines ?"

Pouvez nous dire quels sont les apports corrects ? ou souhaitables ?

[lydo]

la bonne question est donc.."quels sont vos apports en proteines ?"

Pouvez nous dire quels sont les apports corrects ? ou souhaitables ?

Bonne journée et merci.



merci de supprimer ce message

[lydo]

la bonne question est donc.."quels sont vos apports en proteines ?"

Pouvez nous dire quels sont les apports corrects ? ou souhaitables ?

Bonne journée et merci .

[CathyH]

Depuis le régime Seignalet, j'ai un peu de mal à retrouver un équilibre dans mon alimentation : protéine/lipide/glucide ! je tâtonne encore et j'ai souvent peur de faire de bêtises donc je préfère faire simple.
mes apports en protéines se limitent donc aux 100g de viande, ou de poisson ou 2 œufs par jour, je ne manque des légumes secs que 2 fois par semaine donc plus de produits laitiers qui étaient autrefois une partie importante de mes apports en protéines.
Au petit déjeuner je manque 5 amandes et quelques fruits secs,
à midi : crudités huile d'olive 100 g du groupe protéine cité avant, 20 à 30 g de pain sans gluten maison légumes verts ,
gouter (j'ai besoin) le fruit cru que je n'ai pu mangé à midi à cause de l'association néfaste avec les protéines.
Soir : potage ou une géante salade composée de graines germées maison, tomates, haricots verts tout ce que j'ai sous la main, et autorisé...tr de pain, et compote de fruits maison
Je ne supporte pas les laits et yaourts soja, lait de riz etc... seul le lait d'amande est acceptable à mes papilles ...alors parfois je fais un gâteau de semoule de riz et raisins secs !
je suis bien consciente que tout cela n'est pas équilibré !
en complément : magnésium 300 mg/Ergibiol 1 cc, Alvityl 1 cp en alternance avec Actypral, vitamine C 1g
Je compte sur toi Petzouille si tu le veux bien, pour m'aider à corriger ce qui ne va pas dans mon alimentation pour bénéficier du meilleur de ces bienfaits.