L'Appart'

[marco]

Louditch çà peut t'intéresser,

çà fait 3 jours que je prends du calcium (carbonate de calcium 500 mg) et mon sommeil s'est amélioré de façon significative.

J'en ai pris la première fois samedi matin et j'ai eu envie de dormir toute la journée, ce que j'ai fait avec une grosse sieste l'après-midi, ce qui ne m'a pas empécher de continuer avec une nuit de 10 heures. Ne voulant pas être ensuqué tout le dimanche, je l'ai pris après le repas du soir, idem hier lundi. Résultat, le sommeil est nettement moins agité, plus profond, les insomnies de plus courte durée. C'est pas encore parfait mais si seulement çà pouvait durer! Je me suis levé avec une pêche ce matin!

Merci qui? Merci Sammy pour les bons conseils. C'est vrai que nos problèmes se ressemblent.

[sammy]

Je suis content pour toi, et ça confirme que le caclium passe très mal, où est sur-utilisé.

C'est pour ça que j'ai parlé d'acides de tous types, et je sais par experience que c'est très néfaste au caclium, et que les effets du calcium peuvent être rompus très rapidement par la prise d'acides...quand je parlais d'effets rapides avec le calcium, certaines personnes doutaient, à savoir que la recharge en calcium est trop longue pour avoir des effets en une ou deux prises seulement...la preuve que non...c'est un sédatif puissant...

Ca confirme aussi les mauvais effets avec les citrates d'enabiane...trop d'acides...

Je vais m'appliquer la dessus...

Tiens moi au courant !

[louditch]

Merci Marco pour le tuyau de carbonate de calcium, est ce que ton sommeil continue à s'améliorer ?

Je prends les comprimés de Dolomite, mais je n'ai rien observé de spécial pour le sommeil, malheureusement...

Très bonne soirée, que la France gagne ce soir, non ?
L.

[marco]

C'est toujours positif pour le sommeil, même si les effets se sont quand même partiellement estompés. Je continue 500 mg le soir.

Si tu prends de la dolomite tu as le calcium sous forme carbonate. Peut-être le calcium et le magnésium se concurencent?
Ou peut-être que les doses ne suffisent pas?

Je ne suis pas un grand amateur de foot (oui çà existe) mais si çà peut rendre heureux certains, alors que la France gagne (même si je vois pas trop en quoi onze joueurs sur un terrain représentent les valeurs d'un pays, il y a quelque chose qui m'échappe...).

[louditch]

Merci Marco,

tu as raison, peut-être je devrais séparer les prises de Calcium et Mg. Comme j'arrive à la fin de la boite de Dolomite, je vais acheter l'Orocal ou un autre carbonate de calcium.
Je verrai ce que cela donner de prendre que le carbonate de calcium le soir.

L.

[sammy]

Je m'aperçois que prof a completement raison concernant les problemes fréquants d'assimilation calcium/magnesium dans l'intolerance au gluten, car les intestins morflent, et le calcium est de ce fait mal assimilé...

J'ai identifié une probable intolérance au boeuf, qui me cause les symptomes que ressentent les intolérants au gluten...depuis que j'ai viré cette viende, je vais mieux, et je sens bien que le calcium passe de nouveau mieux...