L'Appart'

par **chris34** » 01 Oct 2008, 17:38

Je viens de lire les derniers articles parus sur un magasine spécialisé de course à pied et ils vantent tous, les bienfaits du lait ( fromage, yaourt) animal " indispensable ": protéines, acides aminés et tout et tout ....
les laits végétaxu, il semble de ne savoir que cela existe ! Et pourtant je suis sûre que des personnes faisant le régime Seignalet doivent aussi courir

par **chamollo** » 01 Oct 2008, 21:46

Bonsoir,

Il ya quelques années, je me suis inscrite au marathon de Reims ... tout le monde me disait que j'allais à la catastrophe à courir autant sans manger de produits laitiers .. j'ai fini mon marathon en 4h02mn et j'étais plutôt en forme ... enfin c'est relatif évidement !!!

Je bois un peu de lait végétal le matin, en évitant de prendre trop de lait de soja car je l'utilise déjà beaucoup dans les sauces, les crepes ou les gateaux. Je bois donc pas mal de lait de riz ... mais c'est assez couteux.

Sinon, je cours depuis une quinzaine d'années et avant le régime Seignalet, je passais mon temps à avoir des bobos en tout genre ... depuis, à part des ampoules, je ne me suis plus jamais fait mal en courant.

chamollo

par **chris34** » 01 Oct 2008, 22:09

OUI, tu ne peux pas savoir comme ton message me fait plaisir !
Justement, c'est dans la course à pied que je veux lancer !!
Merci beaucoup ! et je tiendrai au " courant "

Bonne nuit

par **virginie28** » 02 Oct 2008, 13:02

Je suis a peu près bien mon régime depuis novembre 2007 et depuis juin, je me suis aperçue que je ne supportais pas la pomme de de terre alors vade retro patata et en juillet 2008, j'ai pu enfin reprendre le sport sans m'essoufler et je cours maintenant 1 heure tous les week-end sans souci. Mon corps a eu besoin de se désintoxiquer mais à chaque crise, je suis clouée au canapé et le sport devient trop dur....
Chris, vas y mollo et écoute on corps, ne force pas et l'endurance va venir ou revenir sans que tu t'en aperçoives. Si tu forces, tu vas craquer et renoncer..
Et surtout ne pas oublier de se détendre

entre les séaces de sport.

Bisous,