L'Appart'

[tartare]

Bonjour,


Le lactosérum, maltodextrine et BCAA sont-ils autorisés avec le régime ?

Je possède ces produits: http://www.nutrimuscle.com/whey_protein ... ey-6kg.php

http://www.nutrimuscle.com/maltodextrin ... dextrine=1

http://www.nutrimuscle.com/acides_amine ... 20gles.php

De plus, manger hyperprotéiné est-il compatible avec le régime ?


Merci

[dolly01]

pourquoi veut tu manger hyperproteiné ??..les proteines sont acidifiantes ...trop c'est pas bon ..c'est comme tout faut un équilibre !..que cherches tu en mangeant bcp de proteine ..

pour le lacto truc et machin chose ....fait donc au plus simple tartare ds un premier temps ..cool ...fait le regime ds les grandes trames et petit a petit tu ajusteras ..mais si tu vas ds le trop compliqué tu vas t'essouffler ... depuis combien de temps tu fais le régime ..ou alors tu vas commencer ??

[tartare]

Je veux manger hyperprotéiné pour la musculation.... Mais pour l'instant mon état ( dépression ) ne me le permet pas...

[maï]

Bonsoir Tartare,
Chaque chose en son temps, non ?
Pour l'instant c'est ta santé qui doit primer. Concentre toi sur ce qui peut t'aider à sortir de ta dépression.
Pour les biscotos, tu verras plus tard. Tu veux devenir musclor ?
Une bonne hygiène alimentaire. Des repas simples et sains. Des probiotiques et des compléments alimentaires pour remettre la machine en état ............ Et quand ton état se sera stabilisé, tu pourras envisager autre chose.
Cordialement

[dolly01]

coucou pour la musculation c'est comme pour tout le reste il faut en baver se donner a fond dans les exrcices ..donner de son temps ,de sa sueur ..commencer par de faibles poids et augmenter les masses ..en résumé il faut s'investir ...l'alimentation c'est la facilité on croit qu'avaler des proteines cà va suffir ! c'est faux

et une tete vide sur un corps musclé ..c'est vraiment prendre le probleme a l'envers

c'est comme le dépression ,penser que sortir de là suffira avec les ad .peut etre!!! mais pour combien de temps .????il y a tout un travail a coté ..avec le psy ..avec soi -meme .envisager le relai avec les médecines douces .toute une quete

l'ad va permettre de redonner la force et la motivation pour aller de l'avant et tout remettre a plat ..pour s'armer contre les rechuttes ..pour s'investir ds seignalet (comme on investi son corps ds la musculation )..on en bave mais les résultats se verront un jour ou l'autre et le bénéfice ne se voit pas en un jour !!

rien n'est facile ds la vie il faut se donner la peine ..mais pour cà il faut le pouvoir ..seignalet peut etre une chance ..les ad une autre

si on se contente de l'ad ...et si un travail en profondeur n'a pas été entrepris ..le résultat ne peux etre garanti

[stéphane]

En même temps, c'est bon d'avoir une activité. Que ce soit musculation, jogging, ou peinture, etc...
Je ne pense pas que ce soit incompatible avec la dépression, au contraire...Si tu as la force morale de faire du sport, c'est bien ! C'est qu'il te reste des envies, du plaisir...

Maintenant, pour les hyperprotéinés, attention à la composition, mais si c'est sans excès pourquoi pas ?
Enfin, les seuls produits hyperprotéinés que je connaisse sont à base de protéine de lait alors...pas bon...Mais tu dois en connaitre d'autres ?

[tartare]

Bonjour,


dolly01, je ne pense pas avoir dit qu'il suffisait de manger hyperprotéiné pour être musclé. De plus, je doute que tu t'y connaises en musculation. Car l'alimentation joue un rôle énorme en muscu. Même si tu as une très bonne méthode pour te muscler mais que tu n'as pas une alimentation assez protéinée et supérieure à tes dépenses caloriques, tu ne gagneras pas du muscle mais de la force. Mais bon le débat n'est pas là.

Honnêtement, je n'aime pas du tout ton message. Qui es-tu pour affirmer tout ça ?

Bref, j'ai créé ce post surtout pour savoir si je pouvais garder ce que j'avais acheté. Car si c'est incompatible avec le régime, je les revends. C'était juste pour ça

Merci

[dolly01]

Je veux manger hyperprotéiné pour la musculation.

comme quoi il faut savoir bien s'exprimer

"je veux manger hyperproteiné pour prendre de la masse grace a des séances de musculation " ...là ,j'aurais compris dans le bon sens ,cà aurait eté plus net ,moins ambigue ....cà peut arriver a tout le monde de lire de travers comme de s'expliquer a moitié ..on va pas en faire tout un patacaisse !!

Qui es-tu pour affirmer tout ça ?

et bien j'étais kiné ..de 1986 à 2005 j'ai donné des cours de" fitness _médicalisé " une méthode que j'ai mis au point en 1986 et que j'ai véhiculé au travers d'association et salle de finess ....alors les salles de muscu je connais et la prise de masse aussi ....les omelettes de 16 blancs d'oeufs le matin tu connais ??? ben moi je les ai avalée pour la masse et les seances de muscu ... en tout cas a 60 ans j'ai les fesses encore dures comme du béton

Honnêtement, je n'aime pas du tout ton message

c'est comme tout message cà dépends ce qu'on y lit ! et bien souvent c'est que l'on touche là ou il ne faut pas !

peace and love tartare !

[petzouille]

on retrouve dans le petit lait ,environ 20 des proteines du lait dont les trois plus "allergisantes"

donc lactoserum a eliminer
pour la maltodextrine c'est de l'amidon cad juste des calories

et de l'amidon vous pouvez en trouver dans des pommes de terre,du riz ,des bananes
donc interet assez limite..vous pouvez faire "sans"

par contre le BCAA oui ce sont les trois acides amines indispensables
que l'on ne sait pas synthetiser et qui sont constitutifs d'une partie de la myoglobine,la proteine du muscle
peuvent concerner les sportifs ,les culturistes,les fontes musculaires et peut etre bien des maladies comme la SLA

Bonne journee

PETZOUILLE

[petzouille]

on retrouve 20 % des proteines du lait dont les trois..etc

[tartare]

Merci petzouille,


Etant donné que je vais un petit peu mieux ( je ne sais vraiment pas pourquoi... ), je pense reprendre le sport et essayer cette fois de ne jamais arrêter.

Le régime m'a fait perdre pas mal de kg déjà et comme je n'ai pas envie d'en reperdre avec le sport, je pense m'acheter des protéines d'oeuf en poudre car c'est plus pratique, moins cher et en plus je pourrais les utiliser si jamais je n'ai pas le temps ou pas la force de me faire un vrai repas.

Que pensez-vous de ce produit ? :

http://www.nutrimuscle.com/egg_proteine ... ne-4kg.php

Si vous avez d'autres suggestions, par exemple de protéine Bio... n'hésitez pas.


Merci beaucoup pour votre aide

[petzouille]

le blanc d'oeuf contient de l'avitine qui a une action anti VIT B1

quand on en prend .."trop"... donc attention à ce point

et verifier si cette avitine a ete eliminee ou pas

ensuite ce blanc a sans doute subi des "traitements"...dont on peut craindre qu'ils alterent certaines structures..donc????

tou cela n'est pas tellement naturel ni souhaitable

ensuite le jaune contient des acides amines comme la cysteine et les apports de cysteine sont une necessité
sur beaucoup de points

le cholesterol est un probleme souvent exagéré;par ailleurs

consommer un oeuf "mollet" c'est pas si difficile à faire ,tout de même,il existe des appareils "exprès"pour cela
c'est mieux ;d'ailleurs de le faire au petitdej

Bonne journee

PETZOUILLE

[tartare]

Bonsoir et merci petzouille,

Seulement, d'après mon nutritionniste, je devrais manger environ 120g de protéine par jour si je me remets au sport.

Alors comment faire pour les atteindre ? Car avec le régime et un budget moyen ça me semble assez compliqué...

C'est pour ça que je m'oriente vers des produits hyperprotéinés.

Puis-je consommer des conserves de poisson tous les jours ?

Avez-vous une idée à me soumettre ?


Merci

[petzouille]

personnellement je prendrais deux oeufs par jour...quite à faire controler mon cholesterol si vous avez des craintes

les conserves de poissons ,ce n'est pas l'ideal sauf si ce sont des surgeles
le poisson le moins cher c'est la sardine et cela deux fois par semaine c'est tout a fait realisable

plus des legumineuses comme haricots ,lentilles ,pois ou apparentes et je pense que vous aurez vos proteines
129 grammes par jour ou un peu plus!

de la volaille;eventuellement..le prix n'est pas excessif et ça se vend en portions,on n'est pas obliges d'acheter toute la bête
sans compter qu'on trouve aussi des proteines dans pas mal de fruits secs

Bonne soirée

PETZOUILLE

[tartare]

Bonjour,


Je ne pense pas que ce soit si simple d'atteindre 120g environ de protéines par jour sans avoir recours aux conserves ou protéines en poudre.

Il faudrait que je consomme vraiment beaucoup de légumineuses chaque jour or c'est quand même très "bouratif"...

Puis-je consommer ce type de produit : http://www.fleurymichon.fr/nos-produits ... gamme=0109

Même les conserves Bio sont interdites ?

Si vous avez d'autres idées, n'hésitez pas!


Merci