Un verre de lait végétal, 3 oeufs,
3 bonnes cuil à soupe de farine (de riz, de pois chiche ou de millet,ou fécule de pdt, ou gari-manioc-)
et au choix, des oignons, champignons, poireaux, épinards, choucroute, courgettes, ratatouille,
saumon, canard séché...etc.
herbes et épices au choix
Au four th 5 pendant environ 3/4 d'h
ça donne une quiche sans pâte. Pratique pour un buffet, un pique nique...
Voilà !
[img]images/icones/icon17.gif[/img]
la quiche sans pâte
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Re: la quiche sans pâte
par emeline » 19 Aoû 2009, 17:38
Picorez tous les petits plaisirs jusqu'à ce que le bonheur arrive et s'il ne vient pas vous aurez profité des petits bonheurs
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emeline - Colocataire
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