L'Appart'

[Anneke]

Bonjour tout le monde!

Voilà, c'est décidé, je me lance demain. Je suis bien motivée, et je mise beaucoup sur ce régime. J'ai lu le livre de Lionel Comole qui m'a un peu découragée, mais je me dis que ça ne peut pas marcher pour tout le monde, et que la seule façon de savoir si ça marcherait pour moi, c'est de l'essayer. Mais je vous avoue que ça me semble si difficile...C'est plutôt le petit déjeuner qui me semble fastidieux. Je suppose que je me familiariserai assez vite aux farines de sarrasin et de chataigne pour le pain, mais là c'est l'angoisse.

Quelqu'un pourrait-il me dire si je peux encore manger des rice krispies au déjeuner? Cela me faciliterait bien les choses. Ils contiennent 99% de riz, puis le 1% qui reste = sucre, sel, sirop de glucose, arôme de malt et d'orge, vitamines et fer.

Je sais que l'orge et le malt sont à proscrire, mais ici il s'agit d'arôme, donc... ?

Merci de votre aide...


Anneke

[dolly01]

coucou ...je pense qu'il faut que tu aies en téte que tu cherches a te désintoxiquer de toute la mal bouffe ...alors pourquoi encore ingérer des aromes ..???..perso je fuis tout cequi me parait superflu !
tu peux manger des muesli bio sans gluten ...des galettes de riz de préference complet ...des fruits ..des amandes ..
tu peux te faire des petites galettes de flocons de sarrazins ...pour bcp: pas de pain c'est la fin du monde ..mais les habitudes changent c'est tout ..et pas besoin d'angoisser !!!

pourquoi angoisser quand on décide de se faire du bien ,de respecter son corps!!! au contraire on se pose dans la téte et on se dit qu'on va vers l'harmonie avec soi-meme ....donnes toi le temps ..soit zen ...pas de panique ..on avance pas a pas ..et on est là pour t'aider !!

allez cool ...zenattitude et on positive .

bisous poutous

[maï]

Bonjour Anneke,
Bonne décision, l'alimentation Seignalet ne peut que t'apporter des bienfaits.
Pour le petit déjeuner, si tu veux continuer à manger du riz soufflé, va en acheter en magasin bio. Tu en trouveras sans additifs et pas trop sucrés.
Tu trouveras aussi d'autres types de "céréales " à base de quinoa, de sarrasin .........
Comme te conseille Dolly, reste zen.
Cordialement

[petzouille]

"arome de malt et d'orge"

c'est suspect dans le doute il vaut mieux eviter,
on ne sait pas à quoi cela correspond exatement

Bonne journee

PETZOUILLE

[entr2o]

Bravo et bonne initiative

Par contre il est vrai qu'il n'est pas possible de faire des compromis le régime Seignalet c'est un peu ... tout ou rien

Remarque le livre de Lionel Comole, c'est un peu ça aussi !! souffrir et encore souffrir sans chercher d'autres voies ...

J'ai apprécié cependant que sur son site, certaines personnes parlent du régime Seignalet et que cela n'a pas été censuré, bizarre sur la FNAC on ne trouve pas de témoignages conseillant Seignalet

[nanousage]

bonjour
et bienvenue
je fais partie des nouvelles ; voilà trois mois que j'ai franchi le pas !
et j'en suis très contente
ce w e j'ai dérapé mais c'est sans contrainte que je reprends mes nouvelles habitudes
pour le petit déj beaucoup de solutions existent : le tout est de ne pas se faire un monde du changement des habitudes
le sucré le salé les"pain-cake" les flocons des diverses céréales les fruits ...
au début on cogite sur les menus et puis on se rend vite compte que en changeant peu de chose ou même rien mais en supprimant du placard ce qui est "mauvais" ça roule !
à +

[Anneke]

Merci pour tous vos messages!

J'ai suivi vos conseils, j'ai été faire la razzia dans un magasin bio, et la je suis boostée, super motivée, et plus du tout stressée;-)

Je commence à bien comprendre les tenants et aboutissants du régime, et vous avez raison, avec un peu de bon sens, ce n'est plus trop contraignant, le tout étant de maîtriser le principe.

Je me suis surprise à vérifier la contenance des chewing gums C'est l'exemple même du manque de bon sens :-)
Je suis sure que passée la frustration des premiers jours (ex: le regard amoureux posé sur le bon fromage de chèvre ) tout ira pour le mieux

Et c'est vrai, que de belles perspectives pour moi

Merci et bonne journée,

Anneke