L'Appart'

par **corinne11** » 14 Mai 2007, 21:30

Coucou Mam , oui je sais pour le fromage de chevre , je fais le régime depuis un peu plus de 4 mois et sincerement au début je n'ai pas voulu enlevé tout , j'ai donc gardé le fromage de chèvre en me disant qu'il était moins toxique que celui de vache, et même avec ça , j'ai eu de tellement bons résultats , que je continue comme ça. Mon état de santé n'a rien à voir maintenant et il y a 4 mois!!!!!!!!!!pratiquement plus de douleurs et raideurs, il reste la fatigue, mais je travaille à mi-temps alors je peux me reposer. J'ai supprimé aussi les huiles et beurre chauffés et je prends du magnésium et phytothérapie , je suis malade depuis 23 ans , depuis 4 mois je revis alors je garde mon fromage de chèvre!!!!!!!!!!!!!!
bisous et à bientôt [img]images/icones/icon10.gif[/img]

par **cori** » 16 Mai 2007, 00:07

midi le 15 05 07
poireaux vapeur servie tiède + mayo colza 1 tomate

tajine de boeuf carottes champi pruneaux
pomme de terre vapeur (avec le peau)
salade sauce complete + nori
1 soja curcuma
2...ccho 72% +2 pas bien [img]images/icones/icon17.gif[/img]

soir

olive noir 10
mixer carottes +betterave +navet+choux blanc persil ciboulette ail échalote h d'o vi de ci

quinoa +raisin sec 20grs saucisson sec 7% mtg+20grs canard sécher
salade sauce complete + basilique +nori 1 soja nature

par **diana** » 16 Mai 2007, 13:02

Ce matin:
café, pain des fleurs (quinoa) avec confiture abricot, amande avec miel.

Ce midi:
artichaut avec vinaigrette.
Haricots rouges à la tomate avec poisson cuit tout doucement dans l'huile d'olive avec ail et aneth.
Flan vanille et pomme

Ce soir:
Haricots rouges (il m'en reste) avec riz.
Flan et fruit

par **Anonyme** » 16 Mai 2007, 13:20

Ce matin: flocons de sarrasin gonflés dans de l'eau chaude avec raisins secs et cannelle.
J'ai fait ça parce que j'étais pressé et c'était délicieux! Ca rend les flocons très tendres, c'est super.

Ce midi: salade de tomates, sardines en boîte, haricots verts à la vapeur avec sauce au beurre de cachuètes!

Ce soir: carottes, guacamole, chair de crabe et de crevettes et certainement pain des fleurs.

par **eveb6** » 16 Mai 2007, 18:46

ti Déj

crêpes au sarrasin confiture maison
tisane 50/50 busserole canneberge (délicieuse)

Déj
Avocat nature
Epinards frais - filets de cabillaud arrosé d'un filet d'huile de colza ,tamari, citron, et de coriandre fraîche

Dîner
Omelette de Pde t, oignons - salade verte graines germées

par **corinne11** » 16 Mai 2007, 21:07

Coucou Eve, j'ai mangé comme toi à midi sans huile de colza, tamari et un fruit !!!!!!!! bisous

par **diana** » 17 Mai 2007, 11:03

Ce matin:
café, pain des fleurs (quinoa) avec confiture, banane, jus de pamplemousse.

Ce midi:
crevette avec mayonnaise (maison)
pavé de saumon, frites
pomme

Ce soir:
carottes râpées
paella (riz, safran, lapin, olives vertes, champignons frais, tomates séchées) je ne mange que le riz
yaourt soja

par **mam** » 17 Mai 2007, 12:51

Ce matin
J'ai fini les restes d'hier soir (pommes de terre + mayo)
1 tasse de café

A midi
Melon
Crêpes (farine de sarrasin + pois chiche + riz complet)avec à l'intérieur un mijoté de viande hachée avec oignons frais + ail + persil + sauce tomate et curcuma, cumin, muscade, cannelle*.
Salade verte

par **cori** » 19 Mai 2007, 23:58

le 19 05 07
midi
1betterave fenouil 4petit champi de paris mayo colza
olive noir 10

400grs de moule cuite vapeur au gaz (d'épar eau bouillante )échalote persil ail (ça doit pas être la saison malgré une cuisson rapide il n'y avait pas grand chose dedans )
choux fermenter (choux croûte )salade 1 soja
soir

soupe asiatique crabe 1pince + l'intérieur de la coque mayo
salade 1 soja

cori

par **ulricha** » 23 Mai 2007, 12:39

En ce moment pour moi, monodiète de cerises !!!!

biz

par **aggie** » 25 Mai 2007, 20:32

Matin : Galettes de sarrasin aux poires et chocolat

Midi : carpaccio de boeuf au basilic
salade de riz, tomates, ail et olives
yaourt de soja et confiture de mûres maison
café

Soir :
Semoule de mil aux raisins, et légumes à couscous (Picard)
Fruits

par **cori** » 29 Mai 2007, 21:25

matin
1café
2crêpes sarrasin+pois chiche+noix de coco quinoa
sec 1/2 banane 1abricot 1figue 1datte graine tournesol raisin

matinée
jus d'agrume +raisin (pur jus)/1banane 1 poire

midi
1 artichaut cuit vapeur (coupé en 4 enlever les pics)

purée légumes crue ( mixer lame couteau) :3carottes 1 navet 1/4céleri rave 1courgette
1oignon vert (moyen) entier persil 2g ail 1 échalote 1 citron entier (enlever pépin peau)basilic huile olive sel
1bif haché bio sous vide aire 1jaune d'oeuf ail ech persil
1 gl de riz salade assai idem carotte + nori 1cs
1 soja
soir : reste de purée crue 1petit filet de poisson merlu
poireau po de ter vapeur salade 1 soja

L'Appart'

Joli mois de MAI

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