L'Appart'

[PatrickS]

Bonjour,

Au début, le médecin essaiera la méthode sur lui et ses patients. Puis au fil des années, en respectant la méthode sans la diluer ni la dégrader, il observera des résultats qui feront de lui un convaincu. Témérité et patience sont nécessaires........... Il saura par expérience sur lui même et ses patients le temps qu'il faut pour cela, la patience qu'il faut, les sacrifices qu'il faut, et les résultats que l'on peut espérer obtenir.
Dr André Denjean: Les cinq piliers de la santé édition Jouvence

Ce bref passage (méthode Kousmine), s'applique aussi à la méthode Seignalet. (comme l'a bien dit Pierre)

Patrick

[clemence]

Coucou Patrick : tu as bien raison, en ce moment je passe mon temps ici et j'apprends des milliards de choses et j'ai réalisé du ghee cet aprés midi....

[Le chti]

Clémence,

Voici une petite contribution timide à ta demande. Il se passe que mon entourage professionnel m'a vu pesant 103kg et les portants bien, puis ils m'ont vus me présenter au service ''mal barré'', puis ils m'ont vu revenir, puis maigrir (73kg), regrossir (78kg) et monter les marches par trois, déplacer les meubles, les cartons de papier de photocopieuses, etc.....
Alors, j'ai fait ce papier qu'ils peuvent remettre à leur connaissance qui ont des pathologies identiques aux notres.
Désolé pour les erreurs, mais si tu pouvais les corriger, j'en prendrai note.

Au fait, lundi j'en remets un exemplaire à un ami de la Maison d'Arrêt, son frère a appris récemment qu'il souffrait de la SEP.


Livre : ''L'alimentation ou la troisième médecine''

Auteur : Jean Seignalet (Docteur en médecine)

Plusieurs sites internet dont : WIKIPEDIA / Nutrition Seignalet ; L'APPART/ forum d'entraide, de soutien et conseils pour le régime Seignalet, j'y suis inscrit au nom de ''le chti''.


Principes de base :
– Pas de céréales mutées (blé, maïs, épeautre et dérivés)
– Ni de lait et produits laitiers
– Cuisson des aliments à moins de 110 degrés, préférer les oeufs mollets aux durs
– Féculents possibles et conseillés : riz, sésame, quinoa, châtaigne, millet
– Huiles vierges, issues de pression à froid ; en plus de l'accompagnement des repas, en consommer une cuillère à soupe (noix, soja, colza, noisette, olive) par jour.


Compléments à ce régime issus de conseils de différents praticiens qui m'ont épaulés :

– Pour éviter la décalcification :
– manger au moins trois fruits ou légumes crus par jour
– croquer 5 à 7 amandes par jour
– une fois par semaine, une cuillère à soupe d'huile de pépin de courge (matin à jeun ou soir à jeun si une prise médicamenteuse est nécessaire le matin)
– une fois par mois : ''oeuf / citron'' : le soir, on lave un oeuf, on le pose dans une tasse, on verse du jus de citron dans la tasse, on laisse l'oeuf mariner dans ce jus jusqu'au matin et, le matin on enlève l'oeuf (vous remarquerez que la coquille est devenue poreuse et presque transparente), on évite de regarder la mixture , on mélange, on boit et ..... on se régale (le citron a perdu son acidité, il reste le bon goût du fruit).
– consommer ponctuellement des bananes et du lait de soja enrichi au calcium

– Pour éviter la fatigue et aider à l'élimination des toxines :
– tous les matins : éplucher l'équivalent d'une rondelle de saucisson de gingembre cru, la laisser infuser dans un verre d'eau froide, puis le soir au repas, boire le liquide et croquer les morceaux.
– Alterner cette prise de gingembre en agrémentant deux jours par semaine un repas avec du du poivre noir associé au curcuma (anti-cancérigène et aide amincissante par purification du sang)
– la moutarde apporterait du magnésium
– le temps de la perte de poids (le régime Seignalet m'a fait perdre 25 kg), pour éviter de fatiguer les reins, boire au minimum 1 litre d'eau par jour et consommer de préférence au café du thé vert. Attention ! Le thé serait à consommer en dehors des périodes de digestion ; ceci, pour éviter une mauvaise assimilation du fer alimentaire, soit : plus de 30 minutes avant le repas et deux heures après le repas.


Mon petit déjeuner du matin :

Un bol de chicorée sucrée au miel + une barre de chocolat noir + 2 galettes de riz ou des biscuits sésame/miel ou un bol de riz (complet) ou une crêpe de sarrasin (attention : sans farine de blé)....+ deux fruits + quelques fruits secs ; il m'arrive d'agrémenter les féculents par de la confiture. Au fait, des nouveaux produits sont arrivés sur le marché (galettes de sésame, galettes de quinoa-riz, etc...)





Au domicile en accompagnement des repas :

Il m'arrive de manger une tomate crue et/ou une endive crue ; désormais, les steaks sont à peine cuits, j'essaie de consommer un steak haché cru par semaine.
Quand je mange au domicile, j'utilise souvent la cuisson vapeur et je mange assez régulièrement du poisson, le tout arrosé d'huile vierge issue de pression à froid. Je fais le forcing sur l'ail cuit et l'oignon (minéralisant, antiseptique, etc...) ; l'oignon cru et l'ail cru, s'il sont consommés au cours du même repas potentialisent réciproquement leurs bienfaits.
Depuis peu, je ne consomme des protéines animales (viande, poisson, oeufs) qu'à un seul repas de la journée. A l'autre repas, je compense par des protéines végétales (lentilles, riz complet, quinoa, soja)

Mixture que je consommais (dans la journée et au début de cette prise en charge personnelle) une fois par mois (antiseptique, drainant, etc..) :
1 tête d'ail entière est épluchée, je prépare du thym, romarin, laurier. Je jette l'ensemble dans 1 litre d'eau bouillante, je laisse le tout bouillir pendant 10 à 15 minutes.
Parfois, par paresse, je me fais chauffer, à part, une casserole de bouillon ou de soupe et j'y mets la gousse d'ail et les autres ingrédients.


Compléments découverts dans mes diverses lectures :

Ponctuellement, je complète mon alimentation par deux ou trois gélules d'huile d'onagre associées à de la vitamine E ; ceci journellement pendant une durée minimum de 4 à 6 semaines ; aucune goutte d'alcool ne doit venir perturber ce traitement ponctuel.
En alternance, je consomme le matin un comprimé de vitamine C
J'alterne également avec un mélange de Sélénium, magnésium et vitamines (dont la vitamine E qui renforcerait les effets du Sélénium)
Parfois, également en alternance, le matin, je prends deux cuillères à café de pollen et une cuillère de miel (extrait en centrifugeuse et non chauffé / conservation des bienfaits alimentaires).
Egalement, en alternance, les bienfaits de la gelée royale sont sollicités.

Dès le matin au réveil, j'effectue une dizaine de minutes de réflexologie (acupuncture par pression d'un doigt) , puis je procède à ma toilette, puis je me prépare à ma journée en pratiquant les 8 trésors du QI GONG (selon mes lectures à exécuter après la toilette et à éviter avant). Ensuite, le petit déjeuner, puis quelques minutes plus tard, ou/et dans la journée (ou/et le soir) j'exécute quelques mouvements de taï chi après avoir effectué une petite séance d'échauffement.

Au risque de paraître ridicule, je conseille la méthode Murphy (à appliquer avec modération) qui consiste à se répéter 20 fois de suite '' tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux''
Certes, cette technique de soins par l'appel aux pouvoirs du subconscient semble bizarre à notre conscient.
Aussi, je rappellerai les études concernant les effets de la publicité subliminale et ses autres applications qui échappent à notre conscient et influencent notre comportement à notre insu.

Très difficile à respecter pour le chti que je suis (petit clin d'oeil sérieux pour conclure qu'il faut savoir profiter de la vie) :

Pas de bière (boisson à base d'orge), remplacer par un petit rouge (en ce qui me concerne, j'évite le rosé ou le blanc qui semblaient être la cause de fatigue pour plusieurs jours) ou pire par de l'eau. En relisant le livre de Monsieur SEIGNALET, j'ai appris que le whisky était autorisé





Petit message d'espoir et conseil timide proposé avec beaucoup d'humilité :

En septembre 2008, je quittais l'hôpital, la sclérose en plaques m'était révélée, j'effectuais des marches de 50 mètres avec une canne. Ce nouveau prolongement de moi-même me servait à marcher et, souvent à me relever. Visser une simple vis, me demandait plusieurs minutes, intercalées par de profondes inspirations pour tenter d'évacuer mes sueurs froides. Dans les grands magasins, c'était mon épouse qui poussait le chariot, l'attente aux caisses était difficile.
Dès janvier 2009, j'effectuais des marches de 10 km ; en juillet de cette même année, j'ai aidé des amis à un déménagement, une de leur connaissance, m'a beaucoup fait rire en déclarant ''tiens, il est pas venu le gars malade''. Quand je me suis présenté, il était décontenancé.
En août 2010, j'ai passé trois semaines à faire du terrassement (pelle, pioche, baramine pour ôter les grosses pierres, brouettes) la première semaine fut consacrée, en alternance, à travailler et à me reposer dès que je ressentais de la fatigue ; sans m'être chronométré, je peux évaluer la moitié du temps à travailler et l'autre moitié à me reposer. La seconde semaine nécessita moins de temps de repos. Enfin, lors de la troisième semaine, pendant 5 jours, je commençais le travail vers 08h00 le matin, je mangeais vite fait le midi et je reprenais jusqu'à 19h/20h00 ; ceci sans avoir ressenti la nécessité de me reposer.

Cette progression de ma forme physique, me permet de constater et de conseiller à chacun d'apprendre à se connaître afin de trouver le juste équilibre entre accepter sa fatigue, écouter son corps, ne pas trop s'écouter. En un mot, apprendre à respecter sa nouvelle constitution physique.
Ce conseil est valable même pour celui qui est reconnu en pleine santé par le corps médical. Car, qui n'a jamais entenu parler d'un sportif ou d'un travailleur manuel à la force herculéenne qui subitemment s'est écroulé d'un accident cardiaque.
Et j'ajouterai tristement et sans haine, qu'il est malheureusement souvent plus difficile d'apprendre à son entourage à connaître et à respecter notre nouvelle particularité physique.
En effet, parfois les proches sont ou, trop protecteurs ou trop exigeants, il faut les rassurer ou leur expliquer patiemment ce que nous vivons et ressentons.
Sachez qu'en cas d'échec, une prise en charge thérapeutique du couple (ou familial) par un professionnel médical peut être tentée.
Afin de mieux comprendre les réactions parfois négatives de notre entourage, il faut reconnaître que les aléas de cette maladie sont déroutants et pénible à vivre.
Ainsi, un jour, lors d'un déménagement, je manipule (entre autres) trois pierres de presque 100 kilos chacune ; le lendemain, je charge et décharge dans une remorque quelques piquets de clôture en ciment ; puis, par plaisir (ou bêtise) je lève le dernier à bout de bras et crie à qui peut m'entendre que ''ça va mieux'' ; et,...... quelques jours plus tard, je peine à manipuler une simple bouteille de gaz, au grand désespoir de la cuisinière..........

Conclusion :
Cette prise en charge naturelle et traditionnelle ne doit pas faire oublier la qualité des traitements médicaux modernes. En effet, ceux-ci ne sont pas à exclure ; en outre, ils s'avèrent de plus en plus efficaces.
Fin 2010, lors des consultations, les différents thérapeutes (mon médecin généraliste et mon neurologue) rencontrés me déclarent que je ne présente aucun symptome de la SEP. Le neurologue attendait les résultats des deux IRM pour, éventuellement, stopper le traitement en cours.
Le résultat de ces examens fut identique aux précédents ; c'est à dire, pas d'aggravation, pas d'amélioration. Il fut décidé de continuer le traitement d'Avonex hebdomadaire.

Aussi, je reste modeste et réaliste. J'ai conscience que cette maladie peut se re-manifester à tout moment. Mais, au lieu de m'inquiéter sur l'éventualité d'une prochaine poussée, je préfère me satisfaire des ces trois ans de gagnés sur la maladie et savourer mon actuel bien-être en me disant que cette prise en charge personnelle m'a fait découvrir le réel sens de la vie. C'est à dire : prendre conscience de la force et de la fragilité de notre corps humain ; disposer de la possibilité de discerner ses vrais amis ou ceux qui vous aiment vraiment ; réfléchir à la réelle importance des valeurs de la vie, notamment la beauté d'un arc-en-ciel, d'un oiseau, d'un lever de soleil, d'une fleur, etc....
Comme disait SALOME, dans un de ses livres : ''Il y a ce qui arrive et ce que nous en faisons''.

Bonne chance, cette prise en charge ne doit pas être contraignante mais devenir un plaisir, un choix de vie. A votre disposition pour tout conseil ou éventuelle remise en question de ma méthode.
Et, surtout, cher lecteur ou lectrice, n'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire ou pour connaître mon état de santé. Si celà peut vous motiver.
Néanmoins sachez que je pars du principe que j'ai déjà gagné deux ans de santé et j'espère que cette troisième année représentera la suite d'une merveilleuse continuité.

Petit conseil tiré d'une de mes lectures :
Le passé se soigne
Le présent se savoure
Le futur se prépare
Mon portable : 06 xx xx xx xx [A demander par message privé ! Edition d'un modérateur ]

Cordialement, accrochez vous, ne baissez pas les bras, c'est beau la vie.

[clemence]

Le chti : je t'aime , que dire de plus......

Tu as tout résumé de maniere claire et merveilleuse ; tu as raison, seul le présent compte et nous sommes seuls à décider de notre vie.
Quant aux proches, les cordonniers sont les plus mal chaussés, et nul n'est prophete dans son pays : je vis cela au quotidien avec mon mari qui a peur qu'avec cette alimentation que "je n'aie que de l'eau dans mes veines".....

Je trouve que c'est une trés belle initiative et tu offres aux autres l'information, aprés à eux d'en faire ou non quelque chose...

[Le chti]

Merci pour ton compliment,

je vais faire de beaux rêves, car je pars me coucher : ce midi c'était ma piqûre d'Avonex, ce soir je suis fatigué

Au plaisir de te lire

[clemence]

BONNE NUIT BALOO

[petzouille]

oui "REBELLE SANTE" dans la salle d'attente..c'est une bonne idée..ça vous positionnera tout de suite

Bonne soirée

PEZTZOUILLE

[izzaaa]

Alors : MERCI à tous d'avoir répondu, je vais relire les réponses des uns et des autres et en faire une petite synthése.

Mon idée à moi, ce serait de faire un petit document simple que je pourrais remettre à des patients qui me semblent plus réceptifs et effectivement d'ouvrir le sujet et de parler de mon alimentation.

Je vais tranquillement réfléchir à tout cela, mais je trouve dommage de ne rien tenter, ce n'est pas dans ma nature.

Donnez moi vos idées, vos ressentis et comment vous avez découvert seignalet, ce qui vous a poussé à franchir le pas.

C'est vous et vous seuls qui pouvez m'aider, alors MERCI D'AVANCE.

Bonsoir Clémence,
Justement j'allais te proposer cela, je trouve toujours difficile d'expliquer le régime et ses bienfaits en quelques mots, ca n'est pas un message simple a entendre.
J'essaie donc d'accrocher l'intérêt justement en parlant de mes connaissances qui ont bénéficié du régime, puis je les incite a venir faire un tour sur les sites de ma connaissance, l'appart en tête. J'ai aussi fait un blog dans le but d'aider les personnes qui veulent s'y mettre, tu y trouveras peut être quelques éléments pour t'inspirer.

Mais convaincre c'est une autre paire de manche! je pense que c'est un peu comme la publicité, les gens ont besoin d'en entendre parler plusieurs fois, de plusieurs sources, c'est pourquoi il est important en plus du livre de Seignalet et de la présentation que l'on peut faire des bienfait du régime d'y associer d'autres ressources (sites web, livres, articles...).
Et puis il faut aussi et surtout qu'ils soient prêts et motivés, c'est a dire en gros qu'ils souffrent le martyre et ne supportent plus les médicaments ! et même la il y en a qui ne feront jamais le régime, même si on leur montre quelqu'un qui a la même pathologie et qui est en pleine forme grace a ca ! c'est leur choix et on y peut rien. Alors pour ceux qui n'ont pas de pathologie lourde, je pense qu'il est inutile d'aborder Seignalet, mais plutot les principes d'une alimentation saine qui le rejoint beaucoup sans toutefois éliminer le gluten et les laitages, mais en privilégiant des produits de qualité (céréales completes, laitages bios).

Bravo en tout cas pour cette démarche, j'ai vu tellement peu de médecins recommander cette approche! En 2004 lorsque j'ai démarré cette alimentation c'est internet qui m'a mis sur la piste.
Bonne continuation
Izzaaa

[petzouille]

Bonjour

pour expliquer le plus simplement possible..il me semble que je dirais..qu'il existe trois grandes familles de pathologies et que chaque famille nécessite une approche adaptée

premier groupe celui des pathologies infectieuse..virus,bacteries,parasites,champignons...pour lesquelmlles l'allopathie apporte des r"ponses "satuisfaisantes" et efficaces

deuxieme groupe..celui des maladies génétiques..qui suppose une approche plus préventive..basée sur les lois de la transmission génétique et éventuellement des techniques comme le DPI

troisieme groupe .;celui des maladies auto-immunes dans lesquelles on a à la fois un germe intestinal en cause..et des recepteurs tissulaires (groupe HLA)...et c'est l'addition des deux qui amorce la réponse immune
le "régime"a pour but de tarir l'apport bactérien ..en modifiant la flore intestinale..qui est le reflet de ce que l'on mange

Bonne journée

PETZOUILLE

[PatrickS]

Bonjour,

Prof, comme toujours, vous avez fait un super résumé des genres de pathologies.

Patrick

[petzouille]

Bonjour PATRICK

en fait on pourrait rajouter un quatrieme groupe..qui concerne tout ce qui est lésionnel.;et mécanique comme fractures,entorses...etc et qui sont du domaine de la CHIRURGIE ..ou de techniques comme l'OSTEOPATHIE

si on garde ce schéma présent à l'esprit..on y voit plus clair pour savoir qui soigne soigne quoi
le domaine électif de l'alimentation SEIGNALET c'est le[b] groupe des maladies auto-immunes..ce qui n'interdit pas de l'utiliser dans d'autres créneaux..mais en sachant bien que ce ne sera qu'un élèment complémentaire..jamais totalement inutile...mais dont il ne faudra pas attendre 100 % d'efficacité

SEIGNALET c'est le "carburant idéal "que l'on met dans le réservoir

mais si ce sont les essuies glaces qui "déconnent"..SEIGNALET ne sera pas la solution
si c'est l'allumage..il faudra voir un spécialiste de ces questions
etc
[/b]
Bonne soirée

PETZOUILLE

[marya]

Et voila pourquoi on l'appelle PROF!!

Chapeau bas

[clemence]

MERCI à TOUS

Je vais réfléchir tranquillement à tout cela, effectivement, je crois que seuls les personnes en grande souffrance peuvent à la fois entendre et entreprendre.