L'Appart'

[lajoconde]

bonsoir,

voilà diagnostiquée spa, il y a maintenant 6 mois, je doute, je n'ai que les douleurs lombaires en fin de nuit et pas d'autres symptômes
de la spa!!!

Par contre à chaque fois que je fais du sport piscine ou par exemple avant- hier chez mon médecin ,pour un certificat médical d'aptitude à la pratique du QI-Qong, elle m'a fait faire 30 flexions et bien depuis 2 jours j'ai mal dans les muscles des cuisses!!!
Je dois dire que j'ai un surdosage en B6 mais je ne pense pas que ça soit dû à ça?

Ce soir je ne sais pas pourquoi j'ai passé une superbe journée en famille et bien j'ai le moral dans les chaussettes, je pleure ne écrivant ces mots car je fais tout pour aller mieux, régime SGSG, prise de compléments et je trouve que je vais plus mal qu'avant, je ne réagis plus aux anti-inflammatoires qui me faisaient du bien au début, là j'en prends 2 par jour depuis 10 jours et rien toujours ces douleurs lombaires qui me réveillent, cette fatigue chronique et j'en passe......

Je me demande si mon travail de nuit n'y est pas pour quelque chose car je travaille dans un hôpital en 10 heures très intensive, je travaille par exemple le vendredi, samedi, dimanche, lundi, mardi, repos et mercredi, jeudi je travaille et je reprends le lundi, mardi d'après donc la fatigue s'accumule avec mes 3 enfants et le reste à gérer même si mon mari m'aide et me soutient!!!!

J'ai commencé un travail avec une psychologue pour pouvoir digérer l'annonce de la maladie, enfin voilà j'essaye d'avancer, le forum m'aide beaucoup en ce sens car j'y trouve toujours soutien et écoute!!!

Merci à vous d'avoir lu ce roman mais ça m'a fait du bien d'écrire ici ce soir


lajoconde

[talia67]

hello la joconde,

tu cumules en effet :

-fatigue due à ta dure profession, surtout de nuit, et les jours de travail qui s' enchaînent.
dans ce cas, n' oublie pas qu' avec un travail de nuit, la chronobiologie est quelque peu déréglée, or un sommeil régulier et réparateur est primordial, surtout avec une pathologie comme la tienne. et avec ta famille, tu ne dois certainement jamais assez récupérer durant la journée, non ?

-le surdosage entraîne en effet des douleurs tendino musculaires, dans les jambes en premier lieu. avec le temps, le corps va régler cela. mais les douleurs dans les cuisses peuvent être simplement également des ... courbatures, non ? tu parles de 30 flexions demandées par ton doc. mine de rien, pour un organisme en souffrance, ce n' est pas rien... l' acide lactique s' évacue peut être moins vite dans ton cas (je te rassure, tu n' es pas la seule à avoir des courbatures à la reprise d' une activité, c' est une chose tout à fait normale). mais au fur et à mesure des entraînements, ça va aller, les fibres musculaires se renforcent après chaque séance physique, tu verras.

-n' oublie pas non plus que l' élimination de la malbouffe de toute une vie se fait par vague. on ne sait jamais d' avance quand une petite crise de désencrassage va pointer le bout de son nez, ou combien de temps elle va durer. nos petites cellules chéries ne préviennent pas pour dire : attention je fais le ménage cette semaine... mais patience, après la pluie, le beau temps. crois moi.

tu dis pleurer en écrivant ces mots. en pensée je pleure avec toi, la joconde, car je suis passée par des moments très durs dans ma vie, moi aussi, et à plusieurs reprises. par contre, lors de mes NOMBREUSES et longues crises de désencrassage (je sais que ça arrivera encore, mais pas grave), j' ai laissé faire mon corps se nettoyer tout seul car j' avais confiance. fais de même. toi tu as juste à donner à ton corps de bons nutriments (un max de légumes crus et de jeunes pousses germées, ...), lui se charge du reste. chez certains, c' est plus long que d' autres. mais surtout, tiens bon, ne lâche pas prise, tout ça veut dire que ton organisme réagit bien à cette alimentation hypotoxique. le ménage est en train de se faire. vois à long terme les bénéfices que cela te procurera.

alors, serre encore un peu les dents pour l' instant, pense positif. il est important aussi de garder une vision gaie de toutes les belles journées encore à venir.

à plus, ma belle

[cecilie]

N'abandonne pas . il faut du temps pour que ton corps se nettoie. +

Bonn courage

[PatrickS]

Bonjour,

Ce soir je ne sais pas pourquoi j'ai passé une superbe journée en famille et bien j'ai le moral dans les chaussettes, je pleure ne écrivant ces mots car je fais tout pour aller mieux, régime SGSG, prise de compléments et je trouve que je vais plus mal qu'avant,...

Pendant que tu passais cette superbe journée, ton esprit était occupé à autre chose. Une fois que ton esprit a eu le temps de passer a ta maladie, c'est le gros paquet qui t'es tombé dessus. Essaye de ne pas t'apitoyer sur ton sort, ce n'est pas facile, mais concentre toi sur ta bataille contre la maladie, elle risque d'être longue, mais tu vas gagner! Vois les points positifs, tu travailles (pas facile le travail de nuit), tu t'occupes de ta famille, tu attaques le sport, tu fait vivre l'Appart', penses tu que tu pourrais faire tout ça sans une bonne alimentation? Des améliorations vont encore venir, soit patiente et persévère.

A+ Patrick

[teddy]

Coucou,

j'ai vécu la même chose que toi en janvier 2009, il m'a fallut plusieurs semaines pour digérer le fait que j'étais officiellement "malade", prise en charge en ALD, kiné toutes les semaines, quel changement !!! Je travaille aussi et j'ai deux enfants, c'est pas facile surtout lors des poussées, qui seront de moins en moins fortes en suivant le régime, je te l'assure !

Pour le sport j'ai moi aussi eu beaucoup de douleurs musculaires quand j'ai repris une activité physique, d'abord le yoga qui m'a aidé à retrouver un peu de souplesse et surtout à mieux gérer mes émotions et me détendre. Ensuite j'ai repris le vélo (d'appartement), d'abord 10 minutes et c'était une torture !!!! et le mot est faible les muscles de mes jambes n'étaient que brûlure ! Mais cela s'est estompé au fur et à mesure, je suis ensuite passée à 15 puis 20 minutes, et maintenant je fais 2 ou 3X par semaine 40 minutes de vélos, 10 minutes de rameur, abdos et surtout des étirements à la fin de tout ça !!! Le sport m'aide beaucoup à me réapproprier mon corps et me dire que je peux toujours être active. Je vais moins chez le kiné, je me sens physiquement et moralement beaucoup mieux.

Pour les anti-inflammatoires, il ne faut hésiter à revoir ton médecin pour le changer, j'ai dû en essayer plusieurs avant de trouver celui qui me convient (celebrex).

Pour le moral, c'est claire qu'en période de poussée il est au raz des paquerettes, c'est un peu normal non !!! Mais surtout reste active autant que tu le peux.

Bon courage à toi !

[okasan]

coucou,

La joconde, je trouve que tu assures déjà pas mal !! un boulot très dur, une famille, avec tout ce que cela implique...... de plus il n'y a pas tellement longtemps que tu as commencé cette alimentation, il est donc normal que tu es des phases difficiles, le désencrassage ne se fait pas si facilement, après des années et des années d'empoisonnement........au début le rééquilibrage de tout cela, se fait en dents de scie !! il faut de la patience et surtout perséverer !!

quant au sport, il est de plus en plus reconnu nécessaire lors de nos maladies....... j'ai longtemps refusé de le croire, car le moindre effort était difficile, je marchais un petit quart d'heure....et on me ramassait à la petite cuillère..... j'ai été comme cela pendant des années.....et depuis qq temps, après pas mal de lecture sur le sujet, j'ai décidé de me mettre un coup de pied au derrière avec un bon vélo d'appartement.......le premier jour, je n'ai pu pédaler (sans aucune graduation de "force") que 5 mn à peine, et j'étais exténueé......... mais j'ai persévéré.......comme le dit aussi Teddy...... ça a été dur, et chaque minute gagnée était une petite victoire........ maintenant j'arrive à faire 20 mn (avec une petite 'force") 2 ou 3 fois par semaine.............. et je remarque que j'ai beaucoup plus d'endurance, moins de fatigue.......ça n'a pas d'effet sur mes douleurs car elles sont neuropathiques, mais je gagne en confort de vie !! et c'est déjà énorme !!

alors courage, courage, tu y arriveras aussi...... mais comme le dit souvent Patrick "un jour à la fois"...... .

[Xena]

bonjour lajoconde,

n'hesite pas à faire des etirements, peut etre as tu un mauvais echange d'oxygene..... les muscles fatiguent vite et garde les toxines...
après chaque exercice fait des étirements, tu verras on recupere bien mieux .. et avec moins de douleurs...
prend de l'arnica en granule cela aide bien aussi et fait des excercices de respirations pour eviter l'hyperventilation souvent liée au stress , on respire trop vite , mal , le diaphragme ne travaille pas et les muscles respiratoires annexes travaillent trop et provoquent des douleurs (machoires, cage thoracique, cou....etc)

tu dois pouvoir trouver sur le net de meilleures explications sur l'hyperventilation et les echanges d'oxygene au niveau des muscles....

comment ton diagnostic a été posé ?? calcification? hla 27 ?


bis et courage

xena

[Savere]

Qu'est-ce que je te comprends!!
je vis la même chose en ce moment. Le passage de la désintoxication en débutant le régime Seignalet, la semaine dernière tout était impeccable pas de douleurs et je me disais, "chouette, moi je ne vais pas passer par la phase crises aigues!" Tout faux, je déguste depuis samedi et on est jeudi. C'est dur ...

Mais comme te le disent nos coloc, c'est un mal pour un bien! alors on se serre les coudes et on continue!
Les autres collocs qui font le régime depuis longtemps, et qui sont passés par là, sont de bon conseils et nous guident dans les périodes de questionnement alimentaires.
On va y arriver, donne toi d'abord 3 mois comme le dit Talia, puis ainsi de suite.

Biz Courage.
Savère