L'Appart'

[laures]

Bonjour,

Comme je l'ai dit dans mon titre, je ne sais plus quoi manger...Du chocolat et c'est des migraines, un peu
trop de lait de riz et c'est des brûlures d'estomac, un autre ingrédient et je pars aux toilettes...

Et là hier soir, je me suis chopée une petite crise de spasmo avec fatigue (alors que je n'avais rien fait
de particulier) et des palpitations...

Alors voici ces derniers jours ce que j'ai mangé : ratatouille à l'eau (aubergines, courgettes, oignons),
poulet aux oignons, fruits, craquottes Pain des fleurs, et qq doutes sur le vinaigre (j'en ai acheté un bio
mais me suis pas rendue compte tout de suite qu'il contenait du sucre), thon en boîte (y'a marqué thon et
sel, mais est-ce fiable?) et le poivre (j'ai acheté en grande surface un petit pot avec des graines de poivre,
donc pas moulu), j'ai mangé aussi de la salade bonduelle et des carottes râpées sous vide mais sans rien
d'ajouter, riz basmati 1/2 complet, tomates, carottes, concombre avec huile d'olive extra vierge !
Forcément, il y a qcqch qui n'est pas passé mais alors quoi?
Merci
Laures

[celine57]

J'ai, moi aussi quelques complications digestives, et je me pose la question des tomates: une crise du mois d'aout, comme celle du mois de mai et ses fruits et légumes acides dont il a été question dans d'autre sujets au printemps. Pour ma part j'en consomme beaucoup (le jardin regorge) , et je vois dans ton menu que tu en manges aussi...

[PatrickS]

Bonjour,

Toutes les salades et crudité déjà préparées sont vides de vitamines, il est préférable de préparer sa salade et de râper soi même ses crudité.
Par contre c'est peut être encore un relargage de toxines encore présentes dans ton corps. Suis tu correctement le régime? Et qu'en est il des compléments?

A+ Patrick

[laures]

Bonjour!
Je prends les compléments ergybiol, ergyphillus et biocébé.
Effectivement, je mange beaucoup de tomates, fruits...

En ce qui concerne le régime, je fais le max pour le respecter..ca fait un an
que je l'ai attaqué mais je ne vais pas te cacher que je fais des erreurs
plutôt involontaires car je crois que je peux manger mais en fait...non !
Style les jus de fruits sans sucre ajouté, je me suis rendue compte que
ça me déclenchait des grosses fringales...depuis que je n'en bois plus,
ça va mieux...Du coup je tâtonne encore...

[PatrickS]

Bonjour,

On est tous différents, on pratique le même régime, mais certains aliment autorisés ne passent pas chez certaines personnes. C'est à chacun de voir (en tâtonnant) ce qui ne lui convient pas. Bonne chance pour tes essais en espérant que tu trouves rapidement ce qui ne te réussi pas.
J'ai vu que tu ne prends pas de vitamines C et D, ni magnésium, qui sont des pilliers de nos compléments.

A+ Patrick

[talia67]

hello laures,

idem que céline : la tomate est un fruit (donc à manger de préférence comme les autres fruits c'est à dire loin des autres aliments, selon les principes de l' équilibre acido basique, et sans excès), et qui plus est, il est très "piquant" pour un organisme fragilisé. évite le quelque temps pour voir.

de plus, tu as peut-être, comme le dit patrick, "un p'tit relargage" de toxines, mais tu en as certainement déjà beaucoup derrière toi si cela fait un an que tu pratiques. donc pourquoi ne pas recommencer à zéro ?
c' est à dire un jour de pommes (de préférence bio et bien mastiquées), le lendemain, tu ajoutes un légume, le troisième un autre, etc. comme ça tu fais un nettoyage en douceur de ton organisme, tout en testant les réactions de ton corps.
à voir...

de plus, as tu suffisamment de protéines dans ton alimentation ? et la réponse à la question de patrick : vit c, mg, vit d ?

à plus

[Emilie]

Bonjour Céline.
as tu essayé de la salade préparée par tes soins? Souvent les salades vertes sont javellisées avant d'etre mises en conditionnement afin qu'elles se conservent mieux: corvée de nettoyage en moins mais produits en plus!