L'Appart'

[floralie]

Voilà, je pose mes valises parmi vous... çà fait déjà quelques jours que je surfe sur le site et je suis heureuse de vous avoir trouvés !! J'ai lu quelques uns de vos témoignages à mon mari, on n'en revenait pas !
SPA depuis plus de vingt ans, sous AINS en continu depuis des années... J'ai eu des crises phénoménales, terrassée par la douleur, j'ai eu à peu près une dizaine de crises en vingt ans qui ont duré des mois à chaque fois, souffrance intolérable, béquilles, moral au 36ème dessous... çà fait maintenant bientôt 12 ans que je vais mieux : grâce aux anti-inflammatoire que je prends quotidiennement ! Mais je suis quand-même limitée et douloureuse très rapidement, j'ai l'impression d'être vieille avant l'âge et j'ai dû m'arrêter de travailler parfois.Au moins ici je n'ai pas peur d'en parler car je sais que vous me comprenez...
J'avais déjà constaté une amélioration en évitant le lait... mes douleurs diminuaient ...
J'ai découvert le site de l'appart samedi dernier... c'est honteux que les autres sites de la SPA n'envoient pas de lien vers l'appart ! C'est notre vie, c'est notre douleur, on a pas le droit de choisir sa médecine ?

Je me suis mise au régime samedi soir... j'ai commandé le livre du Dr Seignalet par internet. Je vous avoue que j'ai d'habitude un comportement de toxico avec l'alimentation : je grignotte et suis capable de "craquer" sur les gâteaux, chocolats, fromages... (un peu boulimique). Depuis que j'ai lu vos témoignages, que je me suis balladée sur le forum et que j'ai conscience des résultats de Seignalet, je considère d'avantage ce genre d'alimentation comme un poison... mais j'espère que je tiendrais le coup... Ce qui me motive c'est d'abandonner ces médicaments dont je ne peux absolement pas me passer.
Allez, je me suis lancée depuis 3 jours, j'ai déjà une amélioration sur le plan intestinal (plus de ballonements et douleurs permanentes !) et j'espère tenir le coup !
Biz

[ulricha]

Bonjour Floralie et à l'appart !!!
Je te souhaite beaucoup de résultats avec cette alimentation plus saine .Et pour les tites fringales ,tu peux grignoter des fruits secs !!
biz

[christinej.]

Floralie parmi nous!
Merci pour le touchant témoignage de ta part assorti de ce grand espoir que tu as.
"Etre écoutée et entendue". C'est notre espoir à tous dans ce monde où les bien portants ne peuvent comprendre complètement ce que nous vivons quotidiennement.
Ici, tout est réuni pour qu'il se réalise.
Bonne étude des diverses rubriques et n'hésites pas à demander.

[peluche]

bienvenue dans ce joli appart et courage n'oublie pas de prendre les compléments voir au balcon
bisous

[manu]

Bienvenue Floralie.

Je te souhaite une très grande réussite et une amélioration pour la SPA.
Je sais qu'au début c'est très difficile de "rentrer dans le régime", de faire la part des choses, de réussir à ne pas faire d'erreurs... Mais avec la motivation, on arrive à s'en sortir.

La pression de l'entourage peut être dérangeante, la perte de poids au début peut inquiéter tout le monde, etc... mais c'est un passage normal. Il est important de bien expliquer à l'entourage ta démarche, et surtout de leur expliquer à quel point il est important que tu sois tricte sur les ingrédients. Au début, fixe toi surtout sur l'éviction du gluten et des laitage, ensuite, en lisant le livre du Dr Seignalet, tu comprendras mieux les autres restrictions et tu arriveras à ne plus faire d'erreurs.

Autre point important, la supplémentation en vitamines (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, E) en magnésium et en oligo éléments, ça parait compliqué, on se dit qu'on n'en a jamais pris et qu'on en a pas besoin... Mais si , on en a besoin, pour combler les carences existantes et pour ne pas en avoir de nouvvelles si la diversification alimentaire est insuffisante. La supplémentation fait partie du régime, donc pas d'impasse sur ce versant de la méthode Seignalet.
(CF le balcon pour les détails).

Voilà, bonne installation parmis nous.


Manu

[lola]

Mais bien sûr que tu vas tenir le coup Floralie!

Nous allons tous t'aider

Installe toi bien. Gros bisous.
Lola

[indra]

bonne installation Floralie,bravo pour tes efforts!!!

[gwenn-aelle]

sois la bienvenue floralie!!! tu as raison..ici on peut parler...

[floralie]

ulricha, christinej, peluche, manu, lola, indra, gwenn-aelle... un grand merci pour votre accueil chaleureux !!
Pour les fringales sucrées : je commence à découvrir qu'il y a des recettes super-sympa : biscuit de savoie trouvé dans la cuisine !... alors j'envisage les choses assez sereinement... et en ce moment je mange environ 3 à 4 fruits par jour, merci Ulricha pour les fruits secs ! Pour l'instant ce qui est dur c'est de savoir par quoi remplacer les traditionnelles pâtes !?? j'ai démarré le quinoa, le riz et les pommes de terre font office de remplaçants également mais je ne peux pas faire du riz tous les jours non plus... je sens que je vais retourner à la cuisine très vite !
Merci Manu pour tes conseils précieux, je file au balcon ! Je n'ai pas fini la visite les colocs !!! .
Pour la perte de poids alors là curieusement çà ne me dérange pas du tout... au contraire même je dirais que çà tomberait plutôt à pic tu vois ! et vous tous : combien avez-vous perdu de kg ? vous avez tous perdu du poids au début ? vous vous êtes stabilisés ou vous continuez de maigrir ? hé là mais c'est que je veux bien perdre 25 à 30 kilos mais pas plus hein !!

J'ai encore une question pour vous tous qu'on a déjà dû vous poser 100 fois mais bon... au bout de combien de temps de régime avez-vous :
- ressenti une amélioration de vos douleurs ?
- diminué ou arrêté vos médicaments allopathiques ?

Voilà !! Merci beaucoup pour tous vos encouragements et biz à tous !

Flo

[ulricha]

pour les pâtes ,tu trouveras des nouilles de riz en épicerie asiatique ,et des coquillettes riz/quinoa en magasin bio ou diététique. N'oublies pas de forcer sur les légumes (les verts sont riches en calcium) et aussi toute la gamme des légumes secs.
Pour le p'tit dêj ,riz au lait (végétal+raisins secs) ,crêpes et gâteaux en tout genre t'attendent .Pour les repas ,des crudités ,un féculent+légumes ,viande ou poisson ,fruits ....De préférence ,cuisson vapeur, cru ou cuisson douce .
Pour moi ,j'ai perdu 7 kg très vite et plutôt tendance à en reperdre qu'en prendre .
Pour les effets ,ça dépend de chacun ,de sa pathologie ,du degré ...Parfois si légers ,que nous seul les remarquons ...
Quant aux médicaments ,suite à allergie ou à "pas d'effet" ,plus aucun traitement depuis le début du régime .
Tu verras ,tu deviendras vite une pro !!!
biz

[mam]

Floralie

[lola]

Bonjour Floralie!

Pas de soucis pour la perte de poids: tu arrêteras de maigrir quand tu auras atteint ton poids "idéal" (je ne sais comment le qualifier)

Pour ma part, j'ai perdu progressivement 1kg tous les 10 jours environ, puis cela s'est arrété tout seul. Mon poids actuel me convient à tous points de vue.

Va faire un tour dans les épiceries asiatiques. Tu y trouveras plein de choses et à bon marché en plus!

[izzaaa]

Bonjour Floralie,

Bravo pour ta décision! ca vaut la peine de tenir le coup, tout le monde te le dira ici !!!
Déja au début c'est pas facile alors ne fais pas l'erreur d'arreter tes anti-inflammatoires trop tot, ca pourrait te décourager car les douleurs mettent un temps variable à diminuer. Attends d'être bien à l'aise avec le régime et de te sentir en forme!

Tu verras qu'avec le temps les fringales s'estompent, d'ailleurs on était tous plus ou moins accrocs à ces aliments qui nous sont néfastes, c'est souvent comme ca malheureusement! En attendant rabats toi sur les amandes et les fruits secs et ne culpabilise pas sur ces grignottages la, avec Seignalet, seuls les aliments interdits ne doivent pas être consommés, pour le reste c'est à volonté.
Attention simplement pour la SPA avec le chocolat, meme noir et sans lactose, beaucoup y réagissent apparemment, de même qu'au vin blanc.

Bonne continuation
Izzaaa

[floralie]

Merci pour vos tuyaux ! J'ai commencé à trouver des tas de produits sympas auxquels je n'aurai jamais pensé avant (en magasins spécialisés)... (lentilles corail, farine de chataîgne, millet !...) J'ai découvert un magasin bio à côté de chez moi auquel je n'avais encore jamais été... le magasin asiatique c'est plus loin, 25 km alors ce sera pour lundi prochain !

Je viens de recevoir le livre du Dr Seignalet ! C'est énorme effectivement ! Je découvre aussi les livres de cuisine proposant des recettes sans gluten sans caséine (Valérie Cupillard, Marie Delmas) et je suis ravie de découvrir que la méthode de Seignalet n'a rien d'une méthode "triste"... Depuis que j'ai commencé j'ai l'impression de n'avoir jamais autant cuisiné avec ce plaisir de la découverte !

Merci encore pour vos conseils !

Biz
Flo