L'Appart'

[cori]

midi: 8 olives noir,mixer carotte céleri rave, poireaux vapeur,mayo.
4sardines au four 90°,pomme de terre vapeur (en robe)
salade, endive verdie +germe de soja au sel et cumin(la veille)+germe de sarrasin +3haricots blanc germé cru sel et cumin .(bien mâcher)
+persil,feuilles de céleri branche,ail echa,hui d'o,vinai de cid. un soja+compote poire pomme . 1/2 verre de vin .

cake aux amandes 2 tranches (galette des rois )

soir: reste crudités et poireaux riz+azukis(flocon)
salade:très complète,1soja prêle

[jessï]

Cori, c'est quoi un soja "prêle" ?

[cori]

bonjour jessi
j'espère que tu va bien

j'ai pas détaillé excuse ,un yaourt soja nature + de la poudre de prêle que je met ,ou fenugrec,ou fenouil.
petit pot comme les épices ,je prend en coop bio .
la prêle pour l'arthrose c'est bien .
mais fins de repas ,son un peu répétitifs.
bonne soirée cori

[corinne11]

midi : un pot d'oeufs de lump + 12 huitres + une madeleine (allergo) + chocolat !!! j'ai fait le plein de zinc , magnésium et omégas 3 !!!!

[maka]

Midi : salade, riz pilaf, pois blancs avec carottes, banane et clémentine

Soir : restes

[laziza]

ce matin :
kiwi + banane + pomme + pruneau

ce midi :
carottes et navets cuits vapeur avec sauce tamari + huile de colza
jardinière de légumes et légumineuses (pois, lentilles, quinoa, oignon, celeri, poireau, carottes, ail)
compotée de poires au gingembre

ce soir :
restes de poule au pot + sauce au curry + riz
1 carré de chocolat 73 % + 1 verre de vin rouge

[corinne11]

midi : salade verte + sardines +noix + banane
soir : roussette au court-bouillon + riz + pomme

[maka]

ce matin : thé vert et miel, 2 tranches d'ananas, 1pomme
à midi : lentilles vinaigrette, riz petits pois + sauce au vin blanc et herbes de provences,poulet, fruit

[cori]

midi:
mixer :carottes,céleri rave,courgette 1/2 citron ,persil feuilles de céleri branche ,ail échalote.
colin sauce a l'indienne au four 100°+2pomme de terre vapeur en robe.
laitue+endive (reverdie)+poivron rouge ,1cs germe de soja cru au sel , persil,fde céleri brch,ail échalote 1cc de prêle .
35 grs de pain (recette de lotus ),1yaourt de soja +poudre de fenugrec 1/2 verre de vin .1c chocolat 85%