L'Appart'

[nounoudoudou77]

Depuis ce matin grosse fatigue et mal au ventre .... pasage aux toilettes au moins 4 fois ... ( je ne rentre pas dans les détails... )
Douleur du coté droit (colite je pense...) mais je sais plus quoi faire .. cela fait 1 mois que je suis seignalet dans les grandes lignes mais réélement 2 semaines que je le suis strictement ( avant je m'octroyais quelques fois un ecart et du maïs) Je ne prends pas de compléments pour le moment, je n'est pas fais mon choix pour les probiotiques... auparavant j'en ai déjà essayé pas mal qui ne me convenaient pas ...
Cela fait 7 ans que j'ai ce genre de crise et ça continue (je prends l'homéopathie pour m'aider sinon , Débridat, immodium, smecta...la panoplis quoi )

[Nestor345]

Bonjour,
Si vous ne mettez pas votre pathologie dans votre signature, il est difficile de vous aider, de vous donner des conseils personnalisés.
Rappel : votre pathologie ne vous détermine pas, mais elle permet de mieux appréhender la situation, avec des conseils mieux orientés.

[nounoudoudou77]

Décidement je suis pas douée.... mais j'ai rectifiée Nestor

[cecilie]

il faut laisser le tps au tps . il faut de la patience et comme tu es anxieuse, l'EFT est surement quelque chose pour toi.Bon courage!

[Nestor345]

Re,
Je conseille de d'abord traiter l'aspect anxiété avec la sophrologie, voire l'EFT, sinon le reste ne marchera pas bien.
Commence avec un exercice de respiration de 3 minutes : tu comptes jusque 6 pdt l'inspir et l'expir. Tu retiens ton souffle pdt 6 secondes.
Si c'est trop dur, tu peux commencer en comptant jusque 3 ou 4. Tu allongeras ensuite.
Respiration lente et sans à coup ...
Tu fais ça toutes les 2 ou 3 heures, 3 à 4 fois par jour, sans te mettre la pression. Il peut y avoir un petit délai de latence avant que ça devienne efficace (automatisme).

Pour les probiotiques, il faut parfois chercher la souche qui convienne, commencer avec un dosage léger à moyen ...
Retenter un essai 3 mois plus tard.

[nounoudoudou77]

Merci pour ces conseils, je vais déà essayer de gérer mon anxiété... mais je pense aussi que l'alimentation peut être en cause ... je vais voir...
Hier j'ai mangé des noisettes et c'est pas la première fois que ca me fait ça ! mais les noisettes ??? ou les oeufs ... ???
Je crois que je vais me tenir un journal alimentaire et comme ça je serais fixé

Pour les probiotiques je pense essayer "colon support" je vais tester, après peut être que quelqu'un à déjà essayé et peu me donner un avis sur le produit

[PierretteCottet]

Bonjour Nounoudoudou

Depuis ce matin grosse fatigue et mal au ventre ...
Douleur du coté droit
cela fait 1 mois que je suis seignalet dans les grandes lignes mais réélement 2 semaines que je le suis strictement ( avant je m'octroyais quelques fois un ecart et du maïs) Je ne prends pas de compléments pour le moment,

Tu es, bien sûr, dans la période "d'installation" du régime. C'est un moment parfois difficile mais très sain. Je te conseille de t'accrocher et de prendre le temps qui convient avant de t'effrayer de ces douleurs plutôt positives dans le cadre du régime.

Va lire les posts de désencrassage, ils te rassureront et te conforteront. Tu es exactement dans le "timing".
Complémente-toi aussi, à bon escient, pour cela tu passes au balcon.
Bon courage Nounou doudou, et tiens bon.

[nounoudoudou77]

Merci et je ne souhaite pas mettre fin à ma nouvelle alimentation , j'en ai vu les bienfaits aussi , alors je continue ....

[nounoudoudou77]

Toujours cette douleur du coté droit mais je tiens le coup ...

[JOELLETIB]

Bonjour Nounoudoudou,

C'est vrai que les doulrurs sont lanscinantes et qu'on en a marre, perso elles vont et viennent un jour avec et un jour sans. Par contre quand elles reviennent j'arrive à percevoir qu'elles sont moins fortes.
Courage et perds pas de vue qu'à un moment elles finiront bien par partir.
Bonne journée