L'Appart'

par **mario** » 26 Avr 2011, 15:04

Bonjour,
Je suis une nouvelle inscrite (de 1 semaine).
J'ai depuis longtemps un problème de glycémie instable. Je ne sortais jamais sans une réserve de sucre dans mes sacs, poches, pochette, voiture.. (Surtout depuis la fois où avec mon mari, on faisait une balade sur un sentier, et dans une montée j'ai les jambes qui flageolent et.... oublié le sucre ! Mon mari est retourné à la voiture, puis à la maison chercher du sucre. Mon j'étais allongée par terre, tremblant comme une feuille et je me sentais faible et si mal !)

Début 2009, j'ai lu "cinglés du sucre" de Taty Lawers, et j'ai appliqué les conseils du livre : pas de glucides avant 17 heures.
Plus d'hypoglycémie !

Il y a un mois, le médecin m'a dit que si le test d'intoxication au mercure et autres métaux lourds était positif, il faudrait sans doute faire le régime SGSC.
Je m'y suis mise rapidement, mais j'ai mangé des galettes de riz le matin. J'ai fait 2 crises d'hypoglycémie en 6 jours. J'ai suspendu le régime attendant les résultats du test. Bon, il a fallu s'y remettre vu les taux de ML que j’ai sorti.

J'ai circulé dans le site. Je vois des personnes qui ne mangent que des fruits le matin, ou la crême Budwig. Pas facile pour moi de trouver un petit déj. qui me cale sans apport de glucides.

Je suis donc revenue à mes petits déj. Inspirés de Taty : Protéines animales sur un support de feuille d’endive. Donc endives avec saumon fumé, hareng fumé, jambon cru, bœuf séché (sauf que pour les 2 derniers je n’ai pas fait attention, j’ai pris comme d’habitude, et j’ai vu ensuite qu’il y avait des traces de gluten et de lait !
Donc ça diminue encore mon choix. Est-ce que quelqu’un peut me donner des idées, des pistes ?

Merci d’avance
Marie Odile

par **PatrickS** » 26 Avr 2011, 15:39

Bonjour,

mario a écrit:Je m'y suis mise rapidement, mais j'ai mangé des galettes de riz le matin. J'ai fait 2 crises d'hypoglycémie en 6 jours. J'ai suspendu le régime attendant les résultats du test. Bon, il a fallu s'y remettre vu les taux de ML que j’ai sorti.

Les galettes de riz provoquent un pic de glycémie: http://www.lanutrition.fr/fraliment/fra ... e-riz.html
Il faudrait plutôt voir avec un autre produit, genre sarrasin ou quinoa qui ne provoque pas de pic mais une élévation modérée.

mario a écrit:jambon cru, bœuf séché (sauf que pour les 2 derniers je n’ai pas fait attention, j’ai pris comme d’habitude, et j’ai vu ensuite qu’il y avait des traces de gluten et de lait !
Donc ça diminue encore mon choix.

Il y avait probablement marqué "possibilité de traces", c'est pour se couvrir que les fabriquants le notent.

Patrick

par **dolly01** » 26 Avr 2011, 16:37

..moi aussi sujette aux malaises hypo mais je ne vais pas jusqu'aux gros malaises comme vous ...;en fait pour l'hypoglycémie franche aucun sucre n'est admis ...bon = un peu dur quand méme ..et que les sucres soient permis aprés 17H ..je dirais peut etre !!!! mais les sucres ig bas ..ig max 35 ou toujours avec les régles à appliquer pour faire descendre l'ig d'un aliment ....
alors je vous conseillerais de bien vous familiariser avec les ig

quand au petit déjeuner ..je le proteine un max ..la seule solution pour ne pas faire de malaises ....les galettes de riz ig haut ...MORTEL !. :bisou:

par **coco74** » 26 Avr 2011, 18:30

Bonjour,

Je fais aussi de l'hypoglycémie avec les galettes de riz, c'est bon mais dans la matinée je suis trop mal... Tu peux essayer les "blinis de Shiva", c'est bon, ca cale et, en ce qui me concerne, je ne fais pas d'hypo avec cela. Tu peux mettre ce que tu veux dessus.
==> les-delicieux-blinis-de-shiva-t11180.html?hilit=blinis%20de%20shiva
Biz

par **mario** » 27 Avr 2011, 11:08

Merci Patrick, Dolly et Coco. :merci:

J’ai vu l’ IG des galettes de riz !! !
Je vais tester les Blinis de Coco (peut-être en remplaçant la farine de riz par une autre, plus de sarrasin par exemple, puisqu’il a un IG peu élevé et farine de pois chiches – peu élevé aussi).
Mais pour ça il faut que je fasse les courses… :contrac:

A bientôt
Marie Odile :bisou:

ps.J'ai eu autre question, mais je vais la poser sur un autre post.

par **dolly01** » 27 Avr 2011, 13:18

Mais pour ça il faut que je fasse les courses

....ptfffff si c'est comme moi ..me manque toujours qq chose .. :furax:

par **PatrickS** » 27 Avr 2011, 14:10

Bonjour,

dolly01 a écrit:
Mais pour ça il faut que je fasse les courses
....ptfffff si c'est comme moi ..me manque toujours qq chose ..

Bienvenue dans le club :mdr1:

Dernièrement j'ai demandé à ma femme de me rapporter de la farine de riz. Quand je l'ai rangé (7 sortes de farines sans gluten), j'ai vu que celle qui me manquait était le sarrasin :contrac:

Patrick

par **Anonyme 7** » 28 Avr 2011, 10:54

:mdr3 Le club s'aggrandit, :mdr3:

certains jours je me dis que je devrias ouvir un bio, ainsi j'aurais tout ce que je souhaite à porter de main!!!

A force d'acheter des produits (et pour ce faire, je dois aller dans plusieurs magasins) je ne me souviens pas de ce que j'ai en stock et comme le dit Dolly, il manque toujours quelque chose, c'est trop dure la vie de seignaleiste :mdr3:

par **PatrickS** » 28 Avr 2011, 14:15

Bonjour,

Doudou a écrit: c'est trop dure la vie de seignaleiste

Et l'année dernière quand tu ne suivais pas encore ce régime, il ne t'arrivais pas, au moment de finir ta tarte aux fraises, de remarquer que tu avais oublié la crème pour la chantilly?

Patrick

par **Anonyme 7** » 28 Avr 2011, 14:18

Bon, je rigolais Patrick, et puis j'ai jamais mangé de chantilly :mdr3:

par **prunette** » 28 Avr 2011, 22:51

également sujette aux hypo je n ai pas trouve de recette qui me conviennent pour le petit dejeuner,je vais surement essayer la creme budwig ces jours...

je me promene toujours avec des amandes!!!!!

mais je suis une intoxiquée du sucre!!!dur dur!!

bon courage à toi
:bigbisous:

par **PierretteCottet** » 01 Mai 2011, 08:11

mario a écrit:Je suis une nouvelle inscrite (de 1 semaine).
J'ai depuis longtemps un problème de glycémie instable. Je ne sortais jamais sans une réserve de sucre dans mes sacs, poches, pochette, voiture.. (Surtout depuis la fois où avec mon mari, on faisait une balade sur un sentier, et dans une montée j'ai les jambes qui flageolent et.... oublié le sucre ! Mon mari est retourné à la voiture, puis à la maison chercher du sucre. Mon j'étais allongée par terre, tremblant comme une feuille et je me sentais faible et si mal !)

Bonjour Mario, :pompom:

Le régime + l'alimentation saine que nous pratiquons, vont stabiliser ta glycémie, au fil des semaines tu observeras la différence.
J'étais comme toi, je me trimballais toujours avec des morceaux de sucre dans la poche, je vivais avec cette appréhension là...les pin-pon du SAMU etc...

Tout cela a absolument disparu avec le régime. :pompom:

Quand tu as des manifestations de ce genre surtout n'arrête pas le régime, tiens bon. Ton corps va vite retrouver son équilibre.

Continue de chercher, comme tu le fais; les conseils divers des colocs vont t'aider à trouver ce qui te convient. :fleur1:

Dans les premiers temps du régime, certaines manifestations peuvent faire un peu le "yoyo", c'est très bon signe car il y a plusieurs phase de nettoyage, ou désencrassage, ou détox dans ton cas. Mais il est important de ne pas arrêter...
D'accord?

par **mario** » 13 Mai 2011, 14:46

Merci Pierrette !

Je te remercie pour ton témoignage et tes encouragements ! :bisou:

(J'ai été absente, je n'avais pas regardé l'Appart avant aujourdh'ui)

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