L'Appart'

[cathia]

Les colocs j'ai besoin de votre aide, j'ai vu mon médecin hier car je devais le voir pour la visite après naissance et moyen de contraception... mais je n'étais pas bien puisque toujours mal partout moral en berne, du coupm j'étais en larme dans le cabinet, comme cela m'arrive souvent quand je ne prend pas de bromazepam en ce moment ou je suis plus fragile... diagnostic dépression qui ne date pas d'aujourd'hui ce qui est possible je me connais aussi, mais il m'a prescrit du paroxetine 20 mg et là panique à bord quand je vois tous les effets indésirables et le temps qu'il faut ensuite pour s'en débarasser...

Que faire alors, car moi je ne sais pas si c'est vraiment justifié ce médoc et j'ai peur de me faire du mal et en meme temps peur d'aller plus mal encore si je ne fais rien...

[PierretteCottet]

Les colocs j'ai besoin de votre aide, j'ai vu mon médecin hier car je devais le voir pour la visite après naissance et moyen de contraception... mais je n'étais pas bien puisque toujours mal partout moral en berne, du coupm j'étais en larme dans le cabinet, comme cela m'arrive souvent quand je ne prend pas de bromazepam en ce moment ou je suis plus fragile... diagnostic dépression qui ne date pas d'aujourd'hui ce qui est possible je me connais aussi, mais il m'a prescrit du paroxetine 20 mg et là panique à bord quand je vois tous les effets indésirables et le temps qu'il faut ensuite pour s'en débarasser...

Que faire alors, car moi je ne sais pas si c'est vraiment justifié ce médoc et j'ai peur de me faire du mal et en meme temps peur d'aller plus mal encore si je ne fais rien...

Bonjour Cathia,
Je suis vraiment désolée que tu n'ailles pas bien, je ne suis pas médecin et en plus je ne te connais pas vraiment, alors c'est difficile de t'aider à distance.
Si tu veux nous pouvons cependant faire un petit "point" de là où tu en es en ce moment.
Je te pose quelques questions, si tu veux bien y répondre ce sera plus clair.
1) Depuis quand exactement as-tu commencé le régime?
2) Comment le suis-tu? Sans écart? Que les exclusions? Le cru?
3) Prends-tu du Nigari avec de la vitamine C, et du Zyma D?Quoi d'autre éventuellement?
4) Depuis que tu as commencé le régime ressens-tu des améliorations sur certains points? Par rapport à ton état avant de le commencer te sens-tu plutôt mieux ou plutôt moins bien? Ou pareil?(douleurs? peau? fatigue? moral?)
5) Es-tu allée à l'annexe de l'Appart', pour faire connaissance avec l'EFT? La séquence courte?

Comment vis-tu le régime? Est-ce une contrainte? Un plaisir? Des complications?
Comment réagit ton entourage? En as-tu parlé?

Cathia, essaye de répondre à ces questions en y réfléchissant bien, et de la façon la plus proche possible de ton ressenti.
D'accord?

Tu viens d'avoir un bébé, cela je le sais, tu traverses cet "après accouchement" qui n'est pas facile pour certaines d'entre-nous et qui peut durer parfois assez longtemps.

Je repasserai ce soir à l'Appart pour lire ta réponse, si tu as eu le temps bien sûr.

Je pense bien à toi.
Bisous
Pierrette

[cathia]

Bonjour Pierrette, je vais essayer de ne pas oublier de réponses
- le régime je le suis de plus en plus facilement et je me sens moins contrainte qu'au départ et avec plus de plaisir et c'est la vérité vraie je sens que cela me correspond je fais encore quelques erreurs par exemple le coca light j'ai dans l'idée qu'il n'en faut pas sinon pour le lait pas de souci il est purement et simplement bani de mon alimentation depuis longtemps ;
- je pense avoir moins la tête dans le brouillard ces sensations d'être vaseuse c'est bizarre cest difficile à décrire ;
- la peau pas de changement particulier mais des chatouillis et la peau plus sèche sur les jambes mais c'était déja comme cela avant le régime et à des périodes particulières comme aà la fin de l'été (le foie peut etre)
- par contre toujours autant de contractures musculaires et de brulures dans l'omoplate à droite et là en plus quelques douleurs dans les mains et chevilles.
- et pour les compléments je prends du chlorure de mg et de la vitamine c 1g et du romarinex pour drainer le foie mais aussi du bromazepan pour essayer de me détendre car je pense que j'arrive pas à lacher la tension(surement le manque de sport aussi et j'ai eu une année 2009/2010 très difficile au boulot et avant ce bébé j'en ai perdu un aussi en 2010) donc ces tensions doivent sortir en ce moment je pense
je- je suis allée voir l'eft la séquence courte je crois que je ne suis pas encore prete pour cela mais j'en ai compris le principe j'ai essayé une fois et j'ai pleuré
-sinon mon régime ne gène pas mes proches je fais en sorte que

pour le moment voila je te fais pleins de bisous pierrette

[PierretteCottet]

Cathia,
Quand as-tu commencé?
L'exclusion du gluten? Totale? Depuis quand?
L'exclusion laitages? Totale? Depuis quand?

As-tu repéré les tapotages de la séquence courte?
Je te propose de l'aborder sur ce point précis: "Même si l'Eft me fait pleurer (me bouleverse, ou autre) je m'aime et je m'accepte totalement.", ou alors "Même si je ne me sens pas prête pour l'EFT, je m'aime etc..

Si j'insistesur l'EFT c'est que je sais que ces séquences peuvent t'aider considérablement. Tu es débordée "tous azimut" par tes difficultés et tes douleurs, l'Eft te permettra de prendre chaque défaillance, point par point, sans tout mélanger. Tu te poses une demi heure et tu évacues tout ce qui n'est pas le sujet sur lequel tu tapotes. Tu peux agir, par exemple, sur tes contractures, spécifiquement. Mais d'abord tapote sur ta crainte de t'y mettre.

Donne-moi les dates de tes exclusions, mais à mon avis, vu qu'en plus du régime tu draînes ton foie, tu es entrain de t'offrir une belle crise de "décrass".

A toi de voir si tu veux prendre cet antidépresseur. Nul ne peut prendre cette décision à ta place. Mais peut-être peux-tu te donner une semaine pour voir si tu reprends le dessus.

Donne-moi tes "dates" quand même.. hein?
Bisous

Pierrette
PS: c'est vrai que le coca light c'est vraiment pas "top", c'est bourré d'édulcorant et de caféine...

[Anonyme 7]

Aies foi Cathia Ne perds pas espoir.

Désolée, je ne peux pas te donner de conseils, car ce n'est pas en quelques temps de pratique de cette alimentation, qu'il est possible d'acquérir des connaissances suffisantes et surtout de donner des conseils pertinents, alors je t'apporte tout mon soutien moral et toutes mon empathie.

[Nestor345]

N'oublie pas l'EPA, qui est un type d'oméga 3, très important pour le moral.
oméga 3 d’origine marine (DHA et surtout EPA) :
OM3 d’Isodis Natura. 500 mg dont 90 % de n-3. 70 % d’EPA.
2 gélules par jour + 2 à 3 fois par semaine du poisson des mers froides.

Explications détaillées sur l'utilité de l'EPA et du DHA. Pas obligatoire d'aller lire et de comprendre pq
tous-les-omegas-3-sont-ils-bons-bis-t11813.html#p233854

[prunette]

je me joins à doudou pour te dire que je souhaite que tu ailles mieux grace aux conseils des spécialistes!je suis également trop novice pour pouvoir t aider surtout vu les symptomes que tu decris


d un point de vue un peu plus professionnel bien que travaillant dans le para medical je n encourage pas forcement la prise de medicaments cependant parfois cela est necessaire et salutaire
tu es deja fragilisee par le post partum alors s il y avait deja un terrain depressif cela a du etre majoré

je te souhaite bon courage à bientot

[talia67]

hello

cathia, tu dis être "vaseuse". cela provient certainement autant de ton ... blues que du bromazépam.
perso, je ne suis pas du tout médoc. mais là, visiblement, tu as besoin de ces deux béquilles, provisoirement :
le bromazépam pour son effet anxiolytique et la paroxétine pour son effet anti dépresseur.
ne sois pas contre cette aide provisoire, ne prends pas cela comme un échec ou une honte. ce sont des béquilles.

si je te parle de béquilles, c' est parce qu' il s' agit d' outils ponctuels.
en toute complémentarité, l' alimentation seignalet suivie sans écarts (d' où l' insistance judicieuse de pierrette ) effectue un travail profond et durable : autant sur le plan physique que sur le plan moral. donc en attendant que les pièces de ton puzzle cellulaire se mettent en place avec bonheur pour toi même ainsi que pour ta famille qui profitera de ton bien être, n' hésite pas à user (modérément tout de même) de ces béquilles. ok ?

et dès que tu te sentiras ... prête, lance toi dans l' eft. tu es la personne idéale qui en ressentira un énorme bienfait. crois moi. et là aussi, pierrette sait de quoi elle cause, lorsqu' elle insiste auprès de toi pour que tu pratiques l' eft. les bénéfices émotionnels et physiques sont presque magiques. alors ne perds pas de temps car dès tes débuts, tu te diras : quel dommage, tout ce temps perdu !

à plus cathia

[chocolatina]

Bonsoir Cathia,

Je me permets de mettre mon grain de sel dans la conversation car je suis une maman d'une petite fille de 6 mois. j'ai commencé le régime après sa naissance, ayant trop de douleurs tendineuses qui se réveillaient, certainement dues aux médocs de l'accouchement...
Outre le baby blues, on est très fragilisée après un accouchement car l'arrivée du bébé chamboule nos vies, nos repères... J'étais devenue solide physiquement et psychologiquement pour cet accouchement, pourtant ces 2-3 derniers mois ont été très difficiles.
Il faut absolument que tu insistes sur les compléments alimentaires dont t'ont parlé les coloc. Je te conseillerais aussi de prendre du fer...
Tu peux avoir besoin de béquilles, comme le dit Talia, mais les béquilles sont temporaires, surtout qd elles sont médicamenteuses. La dépression est le symptôme de quelque chose d'autre, pas une maladie en soit donc il faut que tu en prennes acte et que tu agisses. Personnellement, j'ai consulté un psy, Pierrette te parle de l'eft (et mois aussi , mais à l'époque, je ne connaissais pas l'eft !)...
Tu cumules certainement plusieurs facteurs parmi lesquels l'après-naissance avec la fatigue qui l'accompagne, pt-être une période de désencrassage (qui peut être éreintante), le régime sans les compléments suffisants ou adaptés...
Bref, régime ou pas régime, il faut que tu tiennes le coup : attends pt-être quelques jours avant de prendre ce nouveau médoc, puisque tu n'as pas l'air d'avoir envie de le prendre (et je te comprends parfaitement), en modifiant un peu tes compléments, le temps de mettre en place l'eft, etc. Pt-être peux-tu essayer de t'aérer la tête une après-midi seule sans enfant en demandant à ton entourage de t'aider? On ne se rend pas compte, la tête dans le guidon mais ça peut aider... de penser à SOI, juste à soi.
Je reviendrai sur ce post rapidement pour avoir de tes nouvelles... Accroche-toi, tu peux compter sur les colocs...

[entr2o]

Bonsoir

En effet l'EFT peut être un excellent soutien et surement la clef de ton bien-être

Cependant comme nous avons parfois besoin d'une béquille, rappelle toi que la France est le plus gros consommateur d'anxiolytiques et d'anti-dépresseur .... et pourtant c'est le pays où la morosité est la plus prononcée

Alors que bien des plantes ont le même impact, je pense entre autre au millepertuis (en vérifiant le dosage d'hypéricine).

Avant de te lancer dans le piège de la pilule miracle, regarde du coté du Millepertuis ou de la gentiane, qui de toute façon à l'instar d'un AD mettront quelques jours avant de donner de bons résultats, te donnant la sérénité nécessaire pour aborder l'EFT

[Xena]

bonjour cathia,

ne ferais tu pas une hypothyroidie ??? les symptomes y ressemblent fortement.
et cela arrive après la grossesse.....
je ne le savais pas pour moi et les docs n'ont jamais soulevé le problème !! et pourtant il voulait aussi me mettre sous paroxetine, mais je n'étais pas déprimé...juste pas bien physiquement et tres fatiguée.
aujourd'hui je me dis que mon pb etait l'hypothyroidie !!

tu devrais faire doser de suite ta TSH , T3 et T4 pour en savoir plus avant de te lancer dans la paroxetine.

tu peux avoir plus de renseignements sur les pbs de thyroide et poser des questions sur le forum
vivre sans thyroide.

bis
xena

[cathia]

Bonjour et merci pour votre aide, pierrette l'éviction totale cela ne fait pas si longtemps que cela car si on regarde les petites erreurs...
Mais c'est pas évident de s'y retrouver car ce qui me déprime c'est tout ce que je traine mais qui me dit que ce n'est pas dû à une dépression cachée depuis X années??? enfin on n'est pas psy non plus et j'aime pas trop ce terrain là de toute façon, je pense que c'est le régime qui m'aidera le plus ; et j'attend de voir ce que donnera l'analyse pour la sérologie de lyme, je fais la prise de sang demain et cela par au labo schaller dans la foulée...

cathia