L'Appart'

par **lala** » 12 Déc 2007, 21:29

Je suis en crise et ne sais pas trop quoi manger pour éviter les acidités. En fait j'ai voulu prendre les compléments alimentaires recommandés et cela m'a redéclenché la gastrite et de l'acidité?
Quelqu'un a-t-il de l'expérience et peut-il me conseiller pour ce que je puorrai manger?

par **izzaaa** » 13 Déc 2007, 00:20

Bonjour Lala,

Il faudrait savoir ce que tu manges exactement, peux tu nous dire quels sont tes menus en general ?

Pour les problemes d'acidite, il faut privilegier les aliments basiques, c'est a dire surtout les legumes, les pommes de terres et les bananes calment en general mais je ne sais pas si ta pathologie permet de bien supporter les amidons ?
Le sucre est tres acidifiant par exemple, il est aussi plus prudent de limiter les viandes a 1 fois par jour, les cereales et legumineuses meme sans gluten sont aussi acidifiantes il faut donc plutot les manger accompagnees de legumes que de viande et ne pas en abuser.

Les amandes ne sont pas acidifiantes, tu peux donc les garder pour grignotter, en dessert et avoir quelque chose a boire. Le the et le cafe ne sont pas bons en revanche mais tu as du t'en appercevoir.
J'ai aussi remarque que la consommation reguliere de soja me provoquait des brulures d'estomac, mais ca depend de chacun on ne peut pas generaliser, a toi de tester.

Le chlorure de magnesium calme bien et pour ma part en cas de brulures d'estomac je prend une petite cuillere de bicarbonate de soude avec un peu de jus de citron dans de l'eau plate ou gazeuse, ca me soulage pas mal.
Sinon pour les complements, j'evite toujours de les prendre le ventre vide, parfois certains ne nous conviennent pas il faut essayer d'autres marques ou faire une pause de quelques jours avant de reprendre.

Bon courage
Izzaaa

par **lala** » 19 Déc 2007, 11:34

Merci Izzaaa pour tes conseils. Alors pour le moment je mange deux toasts de pain sans gluten le matin avec un peu de margarine végétal dessus. D'après ce que j'ai pu lire ça n'est pas trop recommandé dans le régime Seignalet. J'ai essayé de mettre un peu de compote de pommes sans sucre ajouté dessus mais immédiatement j'ai un rebond d'acidité qui vient dans l'heure qui suit. Le midi et le soir je mange des légumes cuits (sauf poireaux, oignons) avec un peu de riz ou de pâtes. Entre deux si j'ai faim je mange des galettes de riz ou de quinoa. Si j'essaie de manger des lentilles, trempées toute la nuit et cuites longtemps, cela va le jour même c'est toujours dans la nuit ou le lendemain que j'ai un rebond de douleurs et d'acidité. Et je ne comprends pas pourquoi si tardivement. Pour les pommes de terre et les bananes, que j'adore, malheureusement là c'est dans la demi-heure qui suit que j'ai des brulures, idem pour tous les fruits crus ou cuits. J'essaie aussi de manger un peu d'amandes quand j'ai faim entre deux repas.
J'ai aussi besoin de vos conseils. Je pars au ski ce week end et ce pendant 15 jours. Que puis-je manger sur les pistes, ou le gras et le sucré abondent, sans que je n'aggrave mon cas. Il fait très froid en ce moment et j'aurais aimé manger quelque chose de chaud. Je ne peux malheureusement pas rejoindre le chalet pour midi qui est trop loin. autrement je peux skier moins en mangeant au chalet à midi.
Pour le moment je suis sous phosphalugel, 4 sachets par jour, et je prends de l'argile blanche matin et soir.
J'ai du arrêter les compléments alimentaires qui m'augmentaient aussi mes douleurs et brulures.
D'avance merci pour vos conseils.

par **laziza** » 19 Déc 2007, 12:52

bonjour lala

pour des encas nourrissants et faciles à transporter, je mise en général sur les fruits secs : les oléagineux et les classiques raisin, pruneau, figue, date, abricot, banane séchée.
Dans cette variété tu devrais réussir à trouver quelque chose qui "passe" pour toi !

Bien sûr il y a aussi les galettes de riz soufflé mais je trouve que ça ne cale pas bien longtemps.
Tu peux aussi te faire des galettes sans céréales en choisissant des farines et flocons qui te conviennent.
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... -cereales/

bonnes vacances

par **juan paolo** » 19 Déc 2007, 12:59

En plat chaud, ce qui est bien et pratique, du riz basmati cuit à la vapeur et j"associe un oeuf ou deux lègérement saisi (oeuf au plat); c'est nourrissant et bon ! on peut rajouter un peu de muscade ou du curry si on supporte! quelques petits morceaux de jambon blanc finement coupés aussi!

par **izzaaa** » 19 Déc 2007, 17:29

Bonjour Lala,

Bon ca n'a pas l'air tres simple pour toi... peut etre gagnerais tu a essayer le petit dejeuner sale ?
Il semble que tout sucre et amidon te pose probleme, il faudrait que tu regardes du cote d'une possible candidose et que tu testes l'extrait de pepins de pamplemousse, comme c'est sous forme liquide tu devrais bien supporter.

Tu parles de pain et de pates, si ce sont des produits sans gluten que tu achetes en magasin bio verifies bien la composition qu'il n'y ait pas de mais par exemple. Tu gagnerais certainement a reduire temporairement ta consommation si tu ne reagis pas bien aux amidons.

Pour emporter sur les pistes, les plats chaud ca ne va pas etre facile, mais tu peux te faire dans un tuperware des salades consistantes avec du riz comme base en rajoutant les ingredients que tu aimes, des oeufs mollets (6mn dans l'eau bouillante), des sardines, maquereaux ou du thon.

J'ai aussi reussi a faire de petits sandwich avec les craquottes "pain des fleurs" en tartinant de Hummus (en magasin bio ou voir recette sur le forum) et en rajoutant un peu de salade, carottes rapees... et un peu de jambon (sans gluten), ou du poisson fume, le tout bien serre dans un papier sulfurise + alu.
Un petit thermos d'une infusion chaude ou un lait vegetal chaud en fin de repas devrait faire l'affaire pour te rechauffer, en esperant qu'il ne fasse pas -20!

Cote fruits secs evidemment c'est l'ideal niveau energetique mais je sais pas toi, dernierement moi certains me font aussi des brulures d'estomac... sauf les pruneaux que je mange volontiers en ce moment.
J'ai aussi trouve en magasin bio une tres bonne barre de pate d'amandes au miel (mais un peu chere), c'est assez pratique pour emporter.

Bon courage
Izzaaa

par **lala** » 19 Déc 2007, 21:42

Merci à tous pour vos réponses. Izzaaa où puis je trouver de l'extrait de pépins de pamplemousse?

par **izzaaa** » 19 Déc 2007, 22:44

Ca se trouve en magasin bio tres facilement, j'utilise celui de la marque Citrobiotics qui me convient bien mais apparemment il est peu dose, il y a certainement d'autres marques.

Izzaaa

par **corinne11** » 20 Déc 2007, 00:05

Coucou ,
moi je le prends en parapharmacie , marque Nat et FORME .
bonne nuit à tous

par **juan paolo** » 20 Déc 2007, 02:18

voir par exemple ici! (pepins de pamplemousse)
http://www.siliciumg5.com/index.php?opc ... rch&fam=14

par **june** » 20 Déc 2007, 12:32

Le Lithothamme en gélules mange l acidité. Cela s achète en pharmacie.

Bonne journée June

par **lala** » 21 Déc 2007, 14:45

Merci pour toute vos réponses. Je viens justement d'acheter du lithothamme et vais essayer. Pour le pépin de pamplemousse je vais aussi en acheter.
Bonne fêtes de fin d'Année

par **casimir** » 22 Déc 2007, 11:21

ce que je trouve étonnant; moi qui est le meme "soucis" de gastrite rgo, c'est comment vous arrivez a savoir les aliments qui vous provoquent de l'acidité moi je n'en suis pas capable avec autant de dicernement...en ce moment j'essaie le litotame et si je fais des "ecarts" de regime cela revient, je prend des complements alimentaires "superdefense" mais tant pis cela me donne un sacre coup de fouet sur le tonus, on ne peut pas tout avoir , apres je reprendrai des probiotiques

par **luluperdue** » 22 Déc 2007, 15:18

Bjr à tous

Lorsque récemment j'ai réintroduit le gluten dans mon alimentation, Je mangeait donc du pain avec parfois un chouilla de beurre dessus. Cet écart était tjrs suivi de RGO. La margarine, les fritures me causent rarement de tels maux. Les huiles d'olives, de lin et autres bons gras ne me font jamais de tels effets.
Parfois aussi, les capsules de suppléments à base de gélatine animale...

Casimir,

Je ne connais pas votre âge mais je peux vous dire qu'avec le temps, on finit par mieux se connaître et à faire des liens entre nos maux et les agents extérieurs pouvant potentiellement en être la cause. Les femmes -et là je ne veux pas être sexiste- semblent aussi plus tôt préoccupées par ces effets.

Pour le RGO, la pluaprt des gens ne feront pas les liens qui s'imposent ou tout simplement, refuseront de changer leur alimentation préférant prendre un antiacide.

Belle maman par exemple, prend du prévacid tous les jours pour ses RGO. Un des effets secondaires est la constipation. Elle prend donc du "lait de magnésie" pour son transit et part en diarrhée régulièrement. Mais à 75 ans, elle fume ce qui est un facteur agravant les RGO. Elle souffre aussi d'hypertension et d'hypercholestérolémie. A eu un double pontage dans les jambes il y a qqs années. Prenait alors les mêmes antiacides et pour son transit, du débouche tuyaux (Agarol au Canada). Elle savait que c'était mauvais aussi n'en a-t-elle pas parlé à son chirurgien, se sentant fautive. Et bien çà n'a pas manqué. Après la chirurgie, morphine qui constipe puis codéine, qui constipe aussi! Au bout de 5 jrs, occlusion intesinale avec vomissements de m.... Un an pour se remettre de tout çà. Lorsque je lui recommandais le psyllium, elle me répondait "beurk, c mauvais"

Voilà où peut mener la non connaissance ou la "politique de l'autruche" relativement au refus de modifier son alimentation.

C'était mon coup de g... d'aujourd'hui

Bonne journée

par **luluperdue** » 22 Déc 2007, 15:20

Désolée pour les fautes du premier paragraphe.

L'Appart'

Grosse crise de RGO et gastrite

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