L'Appart'

[zoe01]

Bonsoir,
C'est un réel bonheur de pouvoir lire tous ces témoignages et je suis heureuse de voir que beaucoup d'entre vous ont des résultats très positifs..... En ce qui me concerne, j'ai commencé le régime il y a peu de temps donc je ne peux pas encore vous dire que mes douleurs diminuent mais j'ai l'impression que j'ai un meilleur sommeil..... wait and see !

Je souhaiterais savoir si parmi les fibromyalgiques certains ont des fourmillements et des névralgies dans le corps entier..... et si ces derniers ont fini par disparaître.

Je voudrais aussi vous demander si le vin (en quantité modérée) est ok dans le régime.

Je suis en ce moment à Genève et il neige, il neige, il neige....
demain matin je pourrai sortir les skis ou les raquettes si cela continue à ce rythme..... pas pour aller chercher le pain !!!gluten oblige ! mais pour promener mes deux toutous....!!!!!
Bisous à tous
Zoe01

[flöchen]

salut zoe
d'après ce que j'ai lu, oui le vin, surtout le rouge, c'est bon à cause des polyphénols.
avant-hier soir, j'avais trop froid, je m'en suis chauffé un verre et j'ai rajouté du sucre complet,de la cannelle,et une goutte de pastis car je n'avais plus d'anis étoilé,je me suis régalé.
la preuve que le régime fonctionne,c'est bien sur le sommeil qu'on le voit,tu as raison,zoe.
pdt des années, j'ai dormi par petits bouts, avec des réveils nocturnes de plusieurs heures.
aujourd'hui, je dors comme un bébé,ça fait longtps que mes ados m'ont pas dit:"maman,qd tu te lèves le matin, tu fais trop peur !"

[PatrickS]

Bonjour,

Comme l'a dit Flöchen, le vin est OK (avec modération). Mais il faut dire que les polyphénols se trouvent aussi dans le jus de raisin rouge!

Patrick

[Shiva]

Bonjour Zoé,
J'habite à 3/4 d'heure de Genève et il neige, il neige, il neige aussi
Contente de voir ton sommeil amélioré! le mien aussi est absolument formidable, alors que je mangeais des somnifères tous les soirs depuis des années: plus besoin!
Mes nuits sont complètes, et les douleurs ne me réveillent presque plus!
Donc, ça marche!

Pour ce qui est des fourmillements, je ne suis pas fibro, mais j'en ai quand même... je ne sais pas quoi te dire à ce sujet, Karinette (qui n'est pas fibro non plus) en a très très souvent, mais ils ont l'air de se faire + rare avec le régime.

Quant au vin, il est autorisé (le rouge de préférence pour les polyphénols), mais je viens mettre un tout petit bémol dans le sens ou il y beaucoup de sucres, et ça ne réussit pas à tout le monde (j'adore le vin mais il me déteste... donc je limite à 1 verre max de temps en temps)... Sinon, je me sens hyperfatiguée et des douleurs apparaissent...

Voili voilou!

[zoe01]

Merci à tous pour vos bons conseils, j'espère pouvoir vous donner de bonnes nouvelles bientôt et vous souhaite à tous un très Joyeux Noël même avec un régime un peu contraignant, quoique je le trouve assez facile à suivre..... mais je ne mange pas que du cru ! pas encore .... difficile avec un mari qui mange normalement. Comme je ne sais pas très bien cuisiner, je n'ai pas encore entrepris de mets avec des farines (sarrasin, châtaigne, riz) , tartes, crêpes, etc.....mais j'y songe... je vais me référer aux recettes proposées par l'appart !
Quant au sommeil, je prends encore 30 mg de Cymbalta (dépression) et 1 Temesta le soir pour le sommeil (pourtant je sens une différence de sommeil depuis que je fais le régime.... d'ici quelque temps je vais essayer d'arrêter les médicaments ! mais j n'aimerais pas retomber dans la dépression d'il y a quelques mois car c'était un enfer et j'aimis plus de 2 ans pour me remonter !! donc prudence.
A bientôt
Zoe01

[talia67]

hello zoe,

si je puis me permettre, ne stoppe pas d' un seul coup les médocs. les anti dépresseurs, de même que les anxiolytiques sont à diminuer très progressivement, pour effectuer un sevrage sans effets rebonds (grosses rechutes dépressives à la clé)
donc attends encore de poursuivre le régime seignalet quelque temps encore. quand ton corps (et donc ton âme) se sentira prêt, il te l' indiquera. il te suffira de l' entendre te murmurer : ok ma belle, on essaie.
à ce moment seulement, et après une éventuelle discussion avec ton doc, tu tenteras de diminuer les dosages, par quart de comprimé par exemple. de semaine en semaine.
mais surtout zoé, pas d' un bloc, promis ?

à plus, et bon courage dans ta nouvelle vie

[zoe01]

Chère Talia,
Promis je n'arrêterai pas les médicaments en une fois.....

Aujourd'hui je suis dans un très mauvais état mais invitée hier soir chez mon ex patron, j'ai fais très attention au dîner mais je pense avoir attrapé quelques mauvaises farines ou autre... donc je suis complétement dans le cirage (fibrofog) et j'ai mal partout..... je reprends donc mon régime avec fermeté.
A bientôt, j'espère que tu vas bien !et ne craque pas sur les biscuits de Noël.
Zoé01

[talia67]

hello zoe,

ok, si tu ne stoppes pas les médocs d' un coup, car tu m' as fait un peu peur, là. ouf donc si mon petit message est passé.

merci pour ton gentil mot à mon sujet. non, je suis encore dans une "petite" mauvaise passe, mais ça ira bientôt mieux.

et pour ce qui est de craquer sur des gâteries tentantes, tu ne me connais pas encore trop bien, mais sache que par chance, une grande chance, je n' ai jamais craqué, ni eu envie de craquer sur les poisons que tu connais à présent. c' est même bizarre, je suis intoxiquée à la cigarette , incapable pour l' instant d' arrêter de fumer. alors que pour le gluten, les laitages et le maïs, ça a été tellement facile pour moi... inexplicable. mais bon.

en tout cas, essaie, toi de ton côté de limiter les dégâts, pendant cette période de fête. et "attaque" plus sérieusement ensuite. ok ?

bon courage zoé et à bientôt