L'Appart'

[laviva06]

[color=#BF00FF] 2 filet de poulet bio 1 oignons 3 carottes bio 1 petite brique de crême de riz bio un peu de curry
couper en petit morceaux l'oignon et les carottes faire revenir avec une cuil. d'huile Isio 4 ajouter une pincéée de curry au bout de 3 a 4 minutes mettre le
éminçé revenir rapidement à feu moyen ajouter la crême de riz laisser cuire à couvert 5 mm !
bon appétit !!

[coco74]

[PatrickS]

Bonjour,

Merci pour ta recette, par contre supprime l'huile isio4, très mauvaise:
Elle comporte pas mal d'huile de tournesol, c'est une huile riche en oméga 6, pro inflammatoire. Isio 4 olive est peut être mieux, mais je n'ai pas trouvé la composition exacte.
Un petit résumé pour toi(et les autres débutants qui liront ce post)
On consomme beaucoup trop d'oméga 6 et pas assez d'oméga 3. Donc il faut baisser la consommation des oméga 6. On en trouve dans toutes les huiles, il faut alors supprimer celles qui sont trop riches (tournesol entre autre), il nous reste l'huile de colza (pour assaisonnement uniquement) et l'huile d'olives, pour la cuisson. Pour plus de détails, utilise le moteur de recherche pour la composition des huiles.

Patrick